Nguyên nhân gây nám da? Đừng bỏ qua các cách giúp giảm nám hiệu quả

Nám da luôn là “cơn ác mộng” đối với phái đẹp mà không ai muốn gặp phải. Thế nhưng nếu không may xuất hiện tình trạng này, bạn cũng đừng quá lo lắng. Trước tiên, bạn cần hiểu rõ về những nguyên nhân gây nám da. Từ đó tìm ra cách giúp giảm nám hiệu quả!

Điểm mặt những nguyên nhân gây nám da

• Ánh nắng mặt trời

Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nám da hàng đầu. Các tia UV sẽ tác động trực tiếp tới làn da của bạn gây bỏng rát, nóng, tổn thương. Từ đó dẫn tới tăng sinh melanin gây nám da.

Nếu như bắt buộc phải ra ngoài, bạn hãy thoa kem chống nắng có SPF 30+ trở lên. Đồng thời, trang bị thêm các vật dụng chống nắng khác như mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng…

• Rối loạn nội tiết tố

Ở phụ nữ có thai hay bước vào giai đoạn mãn kinh, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể sẽ có sự thay đổi. Điều này sẽ tác động làm mất cân bằng sắc tố melanin gây nám da.

Hàng tháng, chu kỳ nội tiết thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ làm cho tỷ lệ rối loạn nội tiết tố cao hơn. Khi ấy, vùng da nám sẽ thường bị sậm màu hơn.

Việc sử dụng thuốc ngừa thai kéo dài trong nhiều năm cũng là một nguyên nhân gây nám da.

• Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm hoặc mỹ phẩm không rõ nguồn gốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của chị em. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm khác nhau trên thị trường. Chúng thường đánh vào tâm lí rẻ và nhanh chóng. Tuy nhiên sử dụng lâu dài sẽ khiến da kích ứng, mẩn đỏ, nổi mụn. Dần dần hình thành các mảng nám.

Một nguyên nhân gây nám da khác là bạn sử dụng thuốc kháng sinh nhóm tetracylin, sulfamid,… Chúng sẽ làm tăng sự nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nám.

• Chế độ sinh hoạt không khoa học

Nhiều người hiện nay có sở thích ăn các loại đồ ăn nhanh, uống đồ uống có gas, dùng rượu bia, thuốc lá… Đây đều là nguyên nhân gây nám da tiềm tàng mà không phải ai cũng biết.

Ngoài ra, một số phụ nữ văn phòng tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính có chứa nhiều tia cực tím. Đây cũng là nguyên nhân khiến tăng nhanh nguy cơ hình thành nám ở chị em.

• Tiếp xúc với nhiều khói bụi độc hại

Khói bụi, hóa chất độc hại… thường chứa nhiều tia tử ngoại. Chúng sẽ kích thích sản sinh melanin hình thành nám. Ngoài ra, việc tiếp xúc với môi trường chứa nhiều ô nhiễm còn gây rối loạn hấp thu vùng da mặt. Đây là nguyên nhân khiến tình trạng nám của bạn thêm nặng nề hơn.

• Căng thẳng, stress kéo dài

Các chuyên gia cho biết, căng thẳng kéo dài cũng chính là nguyên nhân gây nám da. Khi stress kéo dài, lượng pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ không còn đủ khả năng cân bằng hormone trong cơ thể. Estrogen quá cao hoặc không cân bằng sẽ là yếu tố kích thích tăng sinh collagen hình thành nám.

• Do di truyền

Di truyền cũng là một nguyên nhân gây nám da. Theo nghiên cứu, khoảng 30% phụ nữ bị nám xuất phát từ di truyền. Do đó, nếu gia đình bạn có ông bà, bố mẹ bị nám thì nguy cơ con cái bị nám cũng khá cao. Đối với nám do di truyền, việc điều trị sẽ khó khăn hơn nếu không sử dụng đúng phương pháp điều trị.

Các cách giúp giảm thiểu nám đơn giản và hiệu quả tại nhà

Sử dụng chanh tươi và mật ong hỗ trợ làm mờ vết thâm nám

Nước chanh là một chất tẩy trăng hiệu quả. Trong chanh có hàm lượng cao vitamin C. Chúng mang đặc tính chống oxy hóa mạnh, từ đó bảo vệ làn da khỏi tổn thương do tia UV.

Mật ong tự nhiên cũng là chất dưỡng ẩm hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm mờ vết nám da nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• Chanh: 1 quả
• Mật ong: 2 muỗng cafe

Cách thực hiện:

• Cắt chanh và vắt nước vào một chén sạch. Tiếp đó cho mật ong vào trộn đều để hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị ảnh hưởng. Giữ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
• Sử dụng khoảng 2 lần/ ngày cho tới khi da có chuyển biến tích cực.

Trị nám da với nước giấm táo

Giấm táo có đặc tính tự nhiên là khôi phục lại màu sắc tự nhiên của da. Ngoài ra, nó còn giúp da tươi tắn và rạng rỡ hơn. Trong giấm táo có hàm lượng cao beta – carotene. Từ đó chống lại những tổn thương do gốc tự do gây ra.

Nguyên liệu:

• Giấm táo: 1 muỗng cafe
• Nước sạch: 2 muỗng canh

Cách thực hiện:

• Pha loãng giấm táo ở trong nước
• Thoa đều hỗn hợp lên khu vực da bị nám
• Thư giãn trong 5 – 10 phút
• Rửa mặt sạch với nước ấm
• Thực hiện 2 lần/ ngày cho tới khi thấy da cải thiện.

Làm mờ nám với hạt hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa hàm lượng vitamin E dồi dào. Đây còn được gọi là vitamin của làn da, là chất chống oxy hóa mạnh. Nó có khả năng trị nám khá tốt. Kết hợp giữa hạnh nhân và mật ong, sữa tươi, chanh sẽ là cách trị nám rất đáng để thử.

Nguyên liệu: 

• Hạnh nhân: 5 – 6 hạt
• Mật ong: 1 muỗng cafe
• Nước chanh: 1 vài giọt
• Sữa tươi: 3 muỗng cafe

Cách thực hiện:

• Ngâm hạt hạnh nhân trong nước và để qua đêm
• Xay hạnh nhân thành hỗn hợp mịn. Có thể cho thêm chút sữa vào để hỗn hợp sánh mịn hơn.
• Thêm các nguyên liệu còn lại vào và trộn đều lên.
• Thoa hỗn hợp này lên da và để qua đêm
• Rửa sạch lại da với nước lạnh vào sáng hôm sau.
• Áp dụng mỗi đêm trước khi đi ngủ trong 2 tuần liên tục. Sau đó bạn giảm dần liều lượng cho tới khi xuống còn 2 lần/ tuần.

Uống collagen có điều trị nám da không?

Bổ sung collagen hỗ trợ giúp làn da được mịn màng săn chắc

Có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề uống collagen trị nám có hiệu quả không? Thực chất, collagen không giúp bạn điều trị tận gốc nám.

Bản chất của collagen là chất keo liên kết các mô tế bào lại với nhau. Nó sẽ củng cố bộ khung nâng đỡ da, giúp da căng mịn, đàn hồi. Collagen không thể tác động trực tiếp tới các sắc tố melanin gây sạm nám. Do đó, đây không phải là phương pháp đặc trị nám như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Tuy nhiên, bổ sung collagen sẽ giúp da mịn màng, săn chắc, khỏe mạnh. Làn da sẽ hạn chế được những dấu hiệu của lão hóa da, trong đó có các vết nám.

Do đó, nếu có bất kỳ sản phẩm collagen nào quảng cáo rằng có thể loại bỏ sạm nám, bạn cần xem xét lại. Thực chất, việc bổ sung collagen sẽ giúp bạn củng cố cấu trúc của da, giúp da săn chắc khỏe mạnh. Từ đó mà hạn chế sạm nám xuất hiện, hỗ trợ làm mờ các vết thâm nám.

Tổng hợp: Dương Hoàng