Nguyên tắc vàng trong chăm sóc da giúp nâng cấp làn da cho tuổi 30

Từ tuổi 30, tình trạng lão hóa da xuất hiện, cùng với đó là những vấn đề như da nhăn nheo, chảy xệ, mất đàn hồi,… khiến chị em lo lắng và buồn phiền. Dưới đây là những nguyên tắc nâng cấp làn da cho tuổi 30 bạn cần lưu ý

Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày

Thoa kem chống nắng thường xuyên mỗi ngày

Một trong những nguyên tắc chăm sóc để nâng cấp làn da cho tuổi 30 chính là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Trước khi ra khỏi nhà khoảng 30 phút, bạn hãy thoa kem chống nắng cho da. Điều này thực chất không phải chỉ thực hiện khi bạn ở tuổi 30. Thay vào đó, bạn cần làm nó xuyên suốt trong mọi quy trình dưỡng da.

Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù hàng đầu khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám. Thoa kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB. Điều này sẽ hỗ trợ giúp da tránh lão hóa nhanh, thâm đen cũng như nám tàng nhang.

Áp dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Áp dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Để nâng cấp làn da cho tuổi 30, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu là điều rất cần thiết. Ở độ tuổi này, các sản phẩm chăm sóc da cơ bản như độ tuổi 20 lúc này sẽ không còn đủ “đô”. Thay vào đó, bạn sẽ cần tới những sản phẩm với hoạt chất mạnh và chuyên sâu hơn. Từ đó cải thiện và bảo vệ làn da tối ưu khỏi những vấn đề có hại.

Một số sản phẩm mà bạn nên bổ sung trong giai đoạn này là các loại serum, kem dưỡng da, mặt nạ… Chúng sẽ chứa các hoạt chất như vitamin C, retinol, peptide, AHA, arbutin,… Chúng sẽ bảo vệ da khỏi gốc tự do, kích thích các tế bào da tái tạo mạnh mẽ hơn. Từ đó giúp da thêm căng mịn, đàn hồi, rạng rỡ. Bạn nên nên sử dụng những sản phẩm này từ sớm để nâng cấp làn da cho tuổi 30 hiệu quả. Đừng để tới tuổi 40 – 50 mới sử dụng. Sự thay đổi của làn da lúc này sẽ không thể như mong muốn.

Có chế độ ăn uống hợp lí, khoa học

Chế độ ăn uống khoa học, hợp lí

Để nâng cấp làn da cho tuổi 30, chế độ ăn uống là yếu tố không thể không nhắc đến. Có nhiều chị em tìm kiếm, áp dụng rất nhiều phương pháp làm đẹp chuyên sâu. Thế nhưng lại khá chủ quan, xem thường tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điều này sẽ là giảm hiệu quả của các liệu trình chăm sóc da. Làn da không những không được cải thiện mà còn ngày càng kém sắc hơn. Để tăng đàn hồi da tuổi 30, bạn hãy thật chú ý tới những yếu tố này!

Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường muối, cay nóng… Chúng sẽ khiến các sợi collagen dưới da nhanh chóng bị đứt gãy. Da nhanh chóng xỉn màu, lão hóa, nổi mụn… Thay vào đó, bạn nên tích cực ăn nhiều hoa quả, trái cây. Chúng sẽ hỗ trợ tái tạo da mới, tăng sinh collagen cho da. Từ đó bổ sung nước và độ ẩm, cải thiện sức khỏe da tối ưu.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế uống nhiều chất kích thích như bia, rượu, cà phê… Chúng sẽ làm da bị tổn thương nghiêm trọng. Sử dụng quá nhiều những đồ uống này còn gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hóa da tuổi 30

Công cuộc chống lão hóa da tuổi 30 của bạn sẽ không thể thiếu collagen. Đây là một trong những thành phần đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự trẻ trung, săn chắc của da. Có tới hơn 70% cấu trúc da là collagen. Hoạt chất này có nhiệm vụ liên kết các mô tế bào da với nhau. Từ đó mang tới một làn da căng mịn, đàn hồi, săn chắc.

Theo thời gian, lượng collagen trong da sẽ dần bị hao hụt. Từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Cho tới tuổi 30, bạn đã mất đi 15% collagen. Do đó, để nâng cấp làn da cho tuổi 30, cách tốt nhất là bạn cần bù đắp lại lượng collagen bị thiếu hụt.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 xuất hiện rất nhiều. Đa phần collagen trong các sản phẩm này đều được chiết xuất từ động vật. Ví dụ như collagen heo, bò, gà… Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá là loại tốt nhất. Bởi da cá có cấu tạo gần giống với da người nhất. Khi bổ sung sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng