Những bí quyết giúp bạn trẻ hóa da tuổi 40 hiệu quả tại nhà

Ở tuổi 40, làn da của bạn đã xuất hiện nhiều những dấu hiệu của lão hóa như: nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… Nếu không có biện pháp chăm sóc và làm đẹp da kịp thời, làn da của chị em sẽ ngày càng xuống cấp hơn. Vậy bạn nên làm gì để trẻ hóa da tuổi 40?

Trẻ hóa da tuổi 40 bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng thường xuyên bảo vệ da và hạn chế lão hóa

Làn da của bạn chính là “tấm khiên” giúp cho cơ thể chống chọi với những tác nhân có hại từ bên ngoài. Ví dụ như ánh mặt trời, nhiệt độ, khói bụi… Do đó, đây là cơ quan dễ bị tổn thương và lão hóa nhanh nhất cơ thể. Một trong những yếu tố khiến da nhanh chóng lão hóa nhất chính là ánh mặt trời. Tia UV trong mặt trời có thể xuyên sâu xuống lớp hạ bì của da. Từ đó khiến cấu trúc da bị tổn thương. Da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám.

Do đó cách trẻ hóa da tuổi 40 hàng đầu chính là bạn cần dùng kem chống nắng thường xuyên. Khi lựa chọn kem chống nắng cho tuổi 40 bạn cần chú ý:

• Sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tới từ thương hiệu uy tín. Tránh mua phải hàng kém chất lượng làm tổn thương da nghiêm trọng.
• Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da mặt và da toàn thân. Nó sẽ mang tới hiệu quả chống nắng tốt nhất. Bạn không nên sử dụng chung 1 loại.
• Lựa chọn sản phẩm chống nắng có SPF trong 30 – 50 là tốt nhất.
• Nên hạn chế da nắng trong thời gian 10h – 16h để tránh tiếp xúc với tia UV.

Đảm bảo uống đủ nước cho da khỏe đẹp

Uống đủ nước mỗi ngày giúp da khỏe đẹp

Nếu bạn đang không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì đây chính là câu trả lời. Có tới 70% cơ thể của bạn là nước. Do đó nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Với làn da, nước sẽ duy trì sự ẩm mịn, căng mọng từ bên trong. Nhờ có nước, các tế bào da mới hoạt động trơn tru, đào thải chất độc hại ra bên ngoài. Do đó cách trẻ hóa da tuổi 40 hiệu quả chính là uống đủ nước mỗi ngày.

Bạn không nên chờ tới khi khát nước mới uống. Thay vào đó, hãy tích cực uống nước mọi lúc, mọi nơi. Trung bình mỗi ngày, bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Nó sẽ giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Đồng thời dưỡng ẩm và chăm sóc da hiệu quả từ bên trong.

Trẻ hóa da tuổi 40 – Cần hạn chế đồ ngọt và các chất kích thích

Hạn chế đồ ngọt và chất kích thích giúp hạn chế lão hóa da

Đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về lão hóa. Bởi nó có thể kích thích sự phát triển của các gốc tự do. Từ đó khiến da bị viêm, tổn thương tế bào. Chính vì thế, nếu muốn chống lão hóa da tuổi 40, bạn hãy hạn chế ăn đồ ngọt mỗi ngày. Điều này sẽ đảm bảo sự cân bằng và khỏe mạnh. Nếu thèm ngọt, bạn có thể thay thế bằng cách ăn trái cây tươi.

Ngoài ra, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… cũng là điều bạn cần hạn chế. Cũng tương tự như đường, các chất kích thích sẽ làm gia tăng sự hoạt động của gốc tự do. Làn da sẽ  nhanh chóng bị tổn thương lão hóa. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe. Ví dụ như trà xanh, nước trái cây..

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da săn chắc từ bên trong

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa

Đối với làn da, collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vai trò của collagen là liên kết các mô tế bào da lại với nhau. Từ đó đảm bảo làn da luôn căng mịn, đàn hồi. Ở tuổi 40, da của bạn đã mất đi hơn 30% collagen. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… Chính vì thế để trẻ hóa da tuổi 40, cách hiệu quả mà bạn nên làm là bổ sung collagen cho da từ bên trong.

Bạn có thể bổ sung collagen thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen là cá hồi, chân giò, da gà, rau xanh đậm, trái cây họ cam, các loại hạt.. Chúng sẽ bổ sung nguồn collagen tự nhiên giúp bạn có được làn da hồng hào, sáng mịn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng từ bên ngoài. Hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 suất hiện ngày càng đa dạng. Do đó bạn hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng… Từ đó đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng