Những biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Chống lão hóa da tuổi 40 là vấn đề “đau đầu” mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Bởi thời điểm này là lúc những dấu hiệu của lão hóa đã xuất hiện nặng nề hơn. Việc khắc phục sẽ không còn dễ dàng như tuổi đôi mươi. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 hiệu quả!

Xây dựng thói quen tốt ngăn ngừa lão hóa da tuổi 40

Có thói quen sống khoa học, lành mạnh ở tuổi 40

Tình trạng lão hóa da xuất hiện nặng hay nhẹ phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt của mỗi ngày. Do đó trước khi quá muộn, bạn cần tập xây dựng cho mình một thói quen tốt. Điều này sẽ hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra hiệu quả hơn. Đặc biệt trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

• Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ đúng tư thế. Nên đi ngủ trước 23h để làn da được phục hồi tốt nhất. Tránh ngủ quá muộn.
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài. Vấn đề này sẽ kích thích hormone cortisol hoạt động mạnh mẽ hơn. Chúng sẽ kích thích phản ứng viêm, gây tổn hại tới làn da.
• Hạn chế sử dụng ống mút khi uống nước. Đây dù chỉ là chi tiết nhỏ nhưng cũng giúp bạn ngừa các nếp nhăn quanh miệng hình thành
• Ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH 5.5. Nó sẽ giúp làm sạch da, hạn chế tình trạng kích ứng tối ưu.
• Rèn luyện thể dục hợp lí mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ làn da toát mồ hôi, đào thải độc tố hiệu quả.

Thực hiện xông hơi cho da mặt căng mịn tuổi 40

Xông hơi là một biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 mà bạn nên thực hiện. Sức nóng của hơi nước sẽ khiến cho các lỗ chân lông được giãn nở. Từ đó bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa trong lỗ chân lông sẽ được làm sạch, đào thải ra ngoài. Làn da của bạn sẽ thông thoáng, căng mịn, khỏe mạnh hơn.

Xông hơi da mặt giúp da thông thoáng, giải độc

Đồng thời, việc xông hơi còn kích tích tuần hoàn máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó giúp da cải thiện độ đàn hồi nhanh chóng, làm chậm lão hóa tối ưu. Hơi nóng của nước sẽ giúp các tế bào tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Nhờ đó đẩy nhanh hơn tốc độ tái tạo da mới. Ngoài ra, xông hơi còn kích thích tăng sinh các sợi collagen trẻ hóa da. Làn da của bạn sẽ căng tràn sức sống, sáng mịn hơn.

Để tăng thêm hiệu quả chống lão hóa da tuổi 40, bạn có thể kết hợp xông hơi với các loại thảo dược. Ví dụ như lá trà xanh, dầu dừa, lá chanh, sả, gừng, hoa hồng, tinh dầu bưởi, tía tô…

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Khác với tuổi 20 làn da vẫn hồng hào căng mịn. Ở tuổi 40, những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm… đã xuất hiện rõ nét hơn. Do đó chế độ skincare cơ bản sẽ không “đủ đô” để làm đẹp da. Lúc này, biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 hiệu quả cho bạn là sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu. Bạn hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần peptide hay retinoids. Cả 2 chất này đều có công dụng tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm. Đồng thời bảo vệ da tối ưu trước tác động của lão hóa.

Chăm sóc da tuổi 40 với những sản phẩm chuyên sâu

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại tinh dầu để dưỡng da. Ví dụ như:

• Tinh dầu tầm xuân: Chứaa omega-3, 6, 9 cùng nhiều axit béo, vitamin… Nó sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, tăng đàn hồi da.
• Tinh dầu argan: Có hà lượng vitamin A, E, C, acid béo, axit linoleic… dồi dào. Từ đó duy trì độ ẩm giúp da sáng khỏe hơn.
• Tinh dầu marula: Chứa thành phần amino acids, vitamin và acid béo. Nó sẽ hỗ trợ da ngăn ngừa nếp nhăn hình thành. Đồng thời dưỡng ẩm để da hồng hào, mịn mướt hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa từ bên trong

Bổ sung collagen hỗ trợ chăm sóc da mịn màng và giúp hạn chế lão hóa tuổi 40

Nếu bạn đang phân vân không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì uống collagen là câu trả lời hàng đầu. Đây là biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Thực tế ngay từ tuổi 25, quá trình hao hụt collagen đã dần dần diễn ra. Cho tới tuổi 40, bạn đã mất đi 30% collagen. Điều này khiến cho cấu trúc da suy yếu, lỏng lẻo. Da chùng nhão, chảy xệ, nhăn nheo.

Các sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi 40 hiện nay rất đa dạng, phong phú. Bạn hãy tìm hiểu thật kĩ thông tin sản phẩm sao cho phù hợp nhất với cơ thể mình. Đồng thời chỉ mua hàng tại những địa chỉ uy tín, chất lượng để đảm bảo hàng chính hãng.

Tổng hợp: Dương Hoàng