Những điều bạn cần làm để chăm sóc da khỏe tuổi 20 mãi tươi trẻ

Ai ai trong chúng ta cũng đều sở hữu một làn da tươi sáng, rạng rỡ nhất ở tuổi 20. Đây được xem là độ tuổi đẹp nhất của mỗi con người. Tuy nhiên để duy trì được sự trẻ trung, rạng rỡ này lâu dài, bạn cần thiết lập cho mình một chế độ chăm sóc da khoa học ngay từ sớm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những điều bạn cần làm để chăm sóc da khỏe tuổi 20 mãi tươi trẻ

Chăm da khỏe tuổi 20 – Cần duy trì dùng kem chống nắng 

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da tuổi 20

Điều cơ bản và quan trọng nhất để chăm sóc da khỏe tuổi 20 chính là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng chính là tác nhân chính gây ra mọi vấn đề về da khác nhau. Chúng không chỉ gây tổn thương bề mặt da mà còn xuyên sâu xuống dưới lớp hạ bì. Từ đó cắt đứt các liên kết collagen, làm tổn thương mô tế bào da. Cùng với đó, tia UV có trong ánh nắng còn kích thích các sắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ hơn. Hậu quả là bạn sẽ phải đối mặt với da nhăn nheo, chảy xệ, nám da tuổi 20. 

Chính vì thế, thoa kem chống nắng là điều bạn cần làm để duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn những loại có quang phổ rộng chống được cả UVA và UVB. Đồng thời có chỉ số SPF tối thiểu 30. Dù trời mưa hay nắng, oi bức hay âm u thì bạn cũng cần thoa kem chống nắng thường xuyên. Tia UV vẫn có thể xuyên qua các lớp mây, cửa kính… và “tấn công” làn da của bạn.

Kiểm tra tình trạng của da thường xuyên

Kiểm tra tình trạng của da thường xuyên

Trên thực thế, chúng ta vẫn luôn tìm kiếm giải pháp chăm sóc da khỏe tuổi 20 mà quên đi việc kiểm tra tình trạng da của mình. Thực tế hiện tại, cuộc sống bận rộn khiến nhiều chị em lơ là việc kiểm tra sức khỏe và tình trạng da. Thực tế, có những vấn đề bạn phải tới gặp các bác sĩ mới phát hiện và nhìn nhận được nó đúng đắn nhất. Từ đó việc sử dụng các sản phẩm skincare chăm sóc da khỏe tuổi 20 mới hiệu quả.

Chính vì thế, một cách bạn cần làm để chăm sóc da khỏe tuổi 20 chính là sắp xếp thời gian và kiểm tra tình trạng da định kì. Bạn hãy tới các phòng khám da liễu cứ khoảng 3 tháng/ lần. Các bác sĩ sẽ thăm khám sức khỏe của da tổng quát. Từ đó phát hiện sớm nhất những vấn đề có thể xảy ra.

Tích cực uống nhiều nước giúp chăm da khỏe tuổi 20

Uống nhiều nước mỗi ngày

Chẳng cần những cách chăm sóc da khỏe tuổi 20 quá đắt tiền, phương pháp đơn giản và hiệu quả cho bạn chính là uống đủ nước mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực tới vẻ đẹp, độ căng mọng của da. Nếu bạn muốn duy trì một làn da tươi trẻ, giàu độ ẩm thì hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh với nước lọc, bạn có thể uống các loại nước trái cây, rau củ quả nguyên chất. Chúng sẽ bổ sung thêm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào tăng sức đề kháng cho da tối ưu.

Cùng với đó, bạn hãy chuẩn bị cho mình một sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp. Nó sẽ bảo vệ làn da từ bên ngoài. Từ đó duy trì được sự ẩm mịn, đàn hồi. Một số hoạt chất có khả năng hạn chế da  bị mất nước là axit hyaluronic, natri, glycerin. Thoa kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Làn da của bạn lúc nào cũng căng mọng tràn sức sống.

Bổ sung collagen hỗ trợ da săn chắc từ bên trong từ sớm

Một trong những hoạt chất nổi tiếng quyết định tới độ săn chắc, tươi trẻ của làn da là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là liên kết các mô tế bào da lại với nhau. Từ đó tạo thành mạng lưới nâng đỡ giúp da duy trì được sự săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra collagen còn kích thích quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Da sẽ trở nên mịn màng, sáng hồng rạng rỡ.

Mặc dù ở tuổi 20 làn da của bạn vẫn khá dồi dào collagen. Thế nhưng chỉ vài năm sau đó, hoạt chất này sẽ bắt đầu suy giảm nhanh chóng. Ước tính từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Sự thiếu hụt collagen sẽ là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Do đó, giải pháp chống lão hóa tuổi 20 hàng đầu chính là bổ sung collagen từ sớm. Bạn đừng để tới khi da đã xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa mới bắt đầu bổ sung. Hiệu quả cải thiện làn da lúc này sẽ không thể cao như mong muốn.

Giải pháp hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 20 được yêu thích là bổ sung collagen từ sớm

Hiện nay trên thị trường, không khó để bạn tìm được một sản phẩm collagen cho tuổi 20. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Khi bổ sung nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng