Những loại thức ăn đẹp da hết mụn giúp bạn sở hữu làn da làng mịn

Sở hữu một làn da láng mịn, không có mụn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Một trong những yếu tố tác động không nhỏ tới làn da chính là chế độ dinh dưỡng. Vậy đâu là những loại thức ăn đẹp da hết mụn bạn nên tăng cường bổ sung mỗi ngày? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Những loại thức ăn đẹp da hết mụn mà bạn nên bổ sung

• Rau củ và trái cây

Các loại rau củ và trái cây luôn được xem là thực phẩm tốt cho da hàng đầu bạn nên bổ sung. Ngay cả khi bạn hỏi các bác sĩ da liễu về việc nổi mụn nên ăn gì, họ thường khuyên bạn nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, chất chống oxy hoá dồi dào. Chúng vừa hỗ trợ da khoẻ mạnh, ngừa mụn, phục hồi tổn thương từ bên trong, đồng thời hỗ trợ trẻ hóa da, bảo vệ da khỏi yếu tố có hại từ bên ngoài.

• Cá hồi

Đây là loại thức ăn đẹp da hết mụn tiếp theo mà bạn nên bổ sung. Cá hồi có chứa hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Nó có công dụng giúp da giảm thiểu viêm nhiễm, ngừa mụn. Đồng thời, axit béo omega-3 còn giúp bạn giảm thiểu một chất có tên IGF-1 trong cơ thể. Đây là chất có liên quan tới sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá.

Những loại thức ăn đẹp da hết mụn mà bạn nên bổ sung

• Quả hạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị mụn trứng cá thường có lượng chất chống oxy hoá (ví dụ như selenium, vitamin E…) khá thấp. Từ đó khiến sức đề kháng của da bị suy giảm. Da sẽ ngày càng suy yếu, tình trạng mụn nặng nề hơn. Một số loại quả hạch như hạnh nhân, đậu phộng… sẽ bổ sung cho bạn cực dồi dào các chất chống oxy hoá này. Từ đó hỗ trợ bảo vệ tế bào da khỏi nhiễm trùng. Da sẽ nhanh chóng mau lành, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

• Hàu

Thành phần nổi bật nhất khi nhắc tới hàu chính là lượng kẽm dồi dào. Đây là chất vi khoáng có một vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da mụn. Nó sẽ hỗ trợ bạn tiêu diệt vi khuẩn gây mụn cho da. Đồng thời tẩy tế bào chết, hỗ trợ da điều tiết lại khả năng tiết dầu nhờn. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên nạp quá nhiều hàu cho cơ thể. Lượng kẽm mà người trưởng thành được khuyến cáo nên nạp hàng ngày không nên quá 40 miligam.

• Rong biển

Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho biết rằng, rong biển là nguồn bổ sung iot tuyệt vời. Các hợp chất chống viêm trong rong biển có ảnh hưởng khá tích cực với những ổ mụn “lẩn trốn” dưới da. Đồng thời, những thực phẩm này còn có công dụng chống viêm, giảm sưng do mụn. Đồng thời hỗ trợ làm dịu da nhanh chóng. Đây là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất làm đẹp da hết mụn mà bạn nên bổ sung.

Một số lưu ý chăm sóc da dành cho người bị mụn

Song song với việc tích cực bổ sung các thức ăn đẹp da hết mụn kể trên, để giúp làn da nhanh chóng hồi phục, bạn cần chú ý tới chế độ chăm sóc da khi bị mụn của mình. Bạn hãy lưu ý một số điểm dưới đây:

+ Hạn chế sử dụng các thực phẩm không tốt cho da mụn. Ví dụ như thực phẩm chế biến từ sữa bò, thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều đường, đồ cay nóng… Bạn hãy ưu tiên các cách chế biến luộc, hấp… thay vì chiên, xào.

Một số lưu ý chăm sóc da dành cho người bị mụn

+ Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn, lành tính, không chứa cồn hay chất làm kích ứng da.

+ Chú ý tới bước vệ sinh da mặt mỗi ngày. Bạn hãy thực hiện rửa mặt với tần suất 2 lần/ ngày.

+ Tuyệt đối không tự ý chạm tay lên da mặt hay tự ý nặn bóp mụn.

+ Có chế độ sinh hoạt hợp lí, lành mạnh, không thức khuya.

+ Bổ sung collagen từ bên trong để hỗ trợ hạn chế tình trạng sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn. Collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nó sẽ hỗ trợ bạn duy trì sự trẻ trung, đàn hồi trên da lâu dài. Mặc dù collagen không có công dụng điều trị mụn. Thế nhưng nó sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng. Nhờ đó giúp các vết thương do mụn mau lành, hạn chế sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen uống đẹp da rất đa dạng. Bạn có thể lựa chọn collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Á… Dù chọn sản phẩm nào thì bạn cũng cần chú ý lựa chọn những loại có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng. Từ đó đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ và làn da.

————————————————————————————————-

TPBVSK SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Do đó, chị em hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn và sử dụng để làm đẹp và chăm sóc da hàng ngày. Đây cũng là một trong những sản phẩm collagen cho chị em phụ nữ được yêu thích và tin chọn hiện nay.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

SkinLift collagen được bào chế dưới dạng bột. Sản phẩm chứa thành phần chiết xuất việt quất mang tới hương vị chua ngọt dễ uống. Bạn có thể pha với nước lọc, nước trái cây để sử dụng. Nhờ đó mang lại khả năng điều vị cao. Đặc biệt, với thiết kế các gói nhỏ được tính toán đủ hàm lượng sẽ rất tiện lợi trong việc sử dụng và bảo quản.

Giá: 580.000 VNĐ

Các bạn có thể lựa chọn các địa chỉ phân phối bán hàng chính hãng:

• Hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
• Fanpage: Tại đây
• Shopee: Tại đây

Tổng hợp: Dương Hoàng