Những quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi mà bạn cần phải biết

Tuổi 20 là cột mốc khá đặc biệt trong cuộc đời của mọi chị em phụ nữ. Bởi đây là lúc cả nhan sắc và sức khỏe của chúng ta vẫn duy trì được sự tươi tắn, rạng rỡ nhất. Thế nhưng đừng vì điều này mà bạn bỏ quên đi chăm sóc làn da của mình. Dưới đây là những quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi mà bạn cần ghi nhớ

Quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi: bôi kem chống nắng hàng ngày

Luôn thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím

Quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi cơ bản nhất là thoa kem chống nắng mỗi ngày. Mọi công cuộc chăm sóc, skincare mỗi ngày sẽ đều “đổ sông đổ biển” nếu bạn không thoa kem chống nắng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời được xem là “kè thù” số 1 của làn da. Đừng nghĩ rằng ánh nắng chỉ đơn giản là khiến bề mặt da của bạn bị sạm đen nhé. Thực chất tia UV có thể xuyên sâu xuống tận lớp hạ bì của da. Từ đó phá vỡ cấu trúc da, làm đứt gãy collagen, kích thích melanin hoạt động. Hậu quả là da nhanh chóng bị lão hóa, nám da tuổi 20. 

Do đó, dù có bất kỳ lí do gì thì việc chống nắng cũng là điều bắt buộc bạn cần làm mỗi ngày. Không chỉ vào những ngày trời nắng, ngay cả trời âm u hay mưa thì bạn cũng cần thoa kem. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF tối thiểu 30, PA+++. Đi kèm với đó là trang bị cho mình mũ, áo, kính râm, khấu trang… Chúng sẽ bảo vệ làn da toàn diện nhất.

Hạn chế da mụn: không sờ tay lên mặt bừa bãi

Tránh sờ tay lên da mặt bữa bãi

Thói quen giữ vệ sinh cho da mặt là yếu tố vô cùng quan trọng nếu bạn không muốn làn da của mình bị nổi mụn. Đây là quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi quan trọng bạn cần lưu ý. Có nhiều chị em vẫn có thói quen xấu đưa tay sờ lên mặt mà không biết rằng hành động này gây ra tác hại lớn nhất đối với vệ sinh da. Điều này có thể vô tình khiến vi khuẩn trên da lây lan nhiều hơn. Từ đó mụn viêm lan sang các khu vực khác gây sẹo thâm, sẹo rỗ. Lúc này, việc khắc phục các vấn đề sẹo sau mụn sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Do đó, bạn tuyệt đối không chạm tay lên da mặt bừa bãi. Trước khi chăm sóc da, bạn hãy vệ sinh da sạch sẽ trước với nước sát khuẩn hay xà phòng. Cốt là đảm bảo loại bỏ được toàn bộ vi khuẩn có hại trước khi chạm tay lên mặt. Cùng với đó, bạn hãy duy trì thói quen rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày. Nó sẽ loại bỏ đi bã nhờn dư thừa, vi khuẩn có hại… gây ra mụn.

Hãy luôn kiểm tra tình trạng da của mình

Thường xuyên kiểm tra tình trạng da của mình

Tuổi 20 là lúc bạn bắt đầu rất nhiều cuộc hành trình mới trong cuộc đời. Những mối quan hệ mới, công việc mới, lối sống tự lập… khiến bạn không thường xuyên kiểm tra tới làn da của mình. Thế nhưng trên thực tế, việc tới gặp các bác sĩ da liễu để kiểm tra tình trạng da của mình là rất quan trọng. Đây là quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi rất hay bị bỏ quên.

Việc kiểm tra làn da không chỉ giúp bạn tìm ra những vấn đề còn tồn đọng để khắc phục. Các chuyên gia còn tư vấn cho bạn những giải pháp, sản phẩm chăm sóc da tuổi 20 phù hợp. Từ đó giúp làn da thêm trẻ trung, rạng rỡ hơn.

Quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi: Bổ sung sớm collagen từ tuổi 20

Bổ sung collagen từ tuổi 20 hỗ trợ giúp làn da mịn màng săn chắc

Những quy tắc chăm sóc da tuổi đôi mươi không chỉ gói gọn ở việc thoa ngoài. Việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da cũng là điều quan trọng không thể thiếu. Trong đó, collagen là hoạt chất hàng đầu mà bạn nên bổ sung. Chúng ta chắc không còn quá xa lạ gì với hoạt chất này. Nhờ có collagen mà da mới duy trì được sự trẻ trung, căng mịn. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da.

Thực tế ở tuổi 20, làn da của bạn vẫn còn dồi dào collagen. Đó chính là lí do vì sao làn da của bạn lại duy trì được sự rạng rỡ, đàn hồi ở giai đoạn này. Tuy nhiên chỉ vài năm sau, tới tuổi 25, da đã bắt đầu hao hụt collagen. Mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Nếu không bổ sung kịp thời, da sẽ nhanh chóng nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa sớm. Do đó bổ sung collagen từ tuổi 20 là cách giúp bạn làm chậm lão hóa da sau này.

Bạn có thể bổ sung collagen chống lão hóa tuổi 20 thông qua thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như thịt lợn, thịt bò, rau xanh, hải sản, trứng, thịt gà, các loại hạt, trái cây họ cam,… Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài cũng là sự lựa chọn tối ưu. Tuy niên bạn hãy chú ý tới nguồn gốc xuất xứ sản phẩm để đảm bảo an toàn nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng