Phụ nữ trung niên có nên sử dụng collagen? Sữa collagen có tốt không?

Collagen được xem là “thần dược” không thể thiếu nếu như bạn muốn duy trì nét thanh xuân cho cơ thể. Đặc biệt đối với phụ nữ trung niên, việc bổ sung collagen là điều cần thiết. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung collagen, trong đó sữa collagen được nhắc tới khá nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Vậy sữa collagen có tốt không?

Phụ nữ trung niên nên sử dụng collagen để làm đẹp da không?

Cho dù bạn ở độ tuổi nào, collagen vẫn là một dưỡng chất quan trọng đối với làn da. Collagen là một loại protein đóng vai trò then chốt trong việc kết nối các bộ phận trong cơ thể. Từ đó mà giúp có thể tạo thành một khối hoàn chỉnh. Đặc biệt với làn da, collagen chiếm tới 70% trong cấu trúc da.

Khi bạn ở độ tuổi 20, hàm lượng collagen trong cơ thể còn khá nhiều. Do vậy mà làn da luôn săn chắc, khỏe mạnh, độ đàn hồi cao. Các dấu hiệu của lão hóa như da khô, thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn… cũng ít xuất hiện.

Bổ sung collagen giúp phụ nữ trung niên hạn chế lão hóa

Tuy nhiên khi bước vào tuổi 25, làn da của bạn bắt đầu có sự lão hóa với tốc độ chậm. Cơ thể bắt đầu có những tín hiệu của sự thiếu hụt collagen. Điều này dễ dàng nhận thấy nhất ở khu vực đuôi mắt, da xỉn màu, tàn nhang…  Cho tới tuổi 40 thì khả năng tự sản sinh collagen của da bắt đầu dừng lại. Vì thế, đây chính là giai đoạn các dấu hiệu của lão hóa rõ rệt hơn hết. Để có làn da đẹp thì việc bổ sung collagen cho phụ nữ trung niên là điều rất cần thiết.

Trong số các loại collagen thì sữa collagen được rất nhiều người khuyên dùng cho phụ nữ trung niên. Vậy sữa collagen có tốt không?

Bạn có nên bổ sung sữa collagen không?

Trên thực tế, đa phần các sản phẩm sữa collagen trên thị trường hiện nay đều là collagen dạng bột. Sản phẩm này được các chuyên gia nghiên cứu và chiết xuất thành bột. Khi sử dụng sẽ pha cùng với nước giống như sữa bột. Ngoài ra bạn cũng có thể pha nó cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hay các loại sữa uống khác để sử dụng.

Sữa collagen dạng bột thường sẽ được cho thêm các chiết xuất trái cây như việt quất,… Từ đó mà không bị mùi vị khó chịu khi sử dụng.  Ngoài ra, các sản phẩm collagen dạng bột cũng được xử lí với công nghệ tiên tiến. Do vậy mà khả năng thẩm thấu và hấp thụ cũng cao hơn so với những loại collagen khác.

Thực tế, để xác định sữa collagen có tốt không thì còn phụ thuộc vào chiết xuất collagen cũng như thành phần có trong sản phẩm đó. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để mang lại hiệu quả hấp thụ và chống lão hóa da tốt nhất. Đồng thời có kết hợp thêm các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, chiết xuất việt quất… để bảo vệ làn da tối ưu hơn.

Nhìn chung, sản phẩm sữa collagen sẽ mang tới những công dụng:

• Kích thích quá trình trao đổi chất, chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi giúp da luôn căng mịn.
• Duy trì độ dẻo dai của xương, ngăn ngừa thoái hóa khớp
• Cung cấp các chất dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc nhanh mọc và chắc khỏe hơn.
• Kích thích các vết thương nhanh lành sẹo, hạn chế da sần sùi kém mịn màng.

Như vậy, phụ nữ trung niên nên lựa chọn các sản phẩm sữa collagen dạng bột để bổ sung cho cơ thể. Từ đó mà cải thiện những vấn đề về do lão hóa da gây nên.

Một số tips hạn chế lão hóa da cho phụ nữ trung niên

• Có chế độ ăn khoa học, giàu dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng chính là “chìa khóa” giúp phụ nữ trung niên có một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Các chuyên gia làm đẹp chia sẻ rằng, ở độ tuổi này, chị em nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu collagen từ các món ăn.

Ngoài ra, hãy tăng cường các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, đậu nành, rau bina, việt quất…

• Hãy luyện tập thể thao

Rèn luyện thể thao sẽ kích thích sự sản sinh elastin và collagen tự nhiên bên trong cơ thể. Elastin sẽ giúp lớp da dày khỏe mạnh. Còn collagen sẽ đóng vai trò giúp da căng mịn, bóng mượt hơn.

Ngoài ra việc vận động mỗi ngày còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Đồng thời, luyện tập giúp tăng cường sự chắc khỏe của có bắp, chống lão hóa da.

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Da của bạn sẽ tự phục hồi, tái tạo tế bào và kích thích sản sinh collagen trong khi ngủ. Do đó mà bạn cần đảm bảo một giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà làn da cũng hạn chế được các dấu hiệu lão hóa, trở nên rạng rỡ hơn.

Chúc chị em sớm thực hiện thành công!

Tổng hợp: Dương Hòang