Phụ nữ tuổi 30 và các vấn đề về da mà bạn cần biết

Vóc dáng và làn da luôn là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp của người phụ nữ. Thế nhưng, theo thời gian, các vấn đề về lão hóa da sẽ xuất hiện khiến chị em ngày càng “xuống sắc” hơn. Dưới đây sẽ là thông tin về tuổi 30 và các vấn đề về da mà chị em thường gặp

30 và các vấn đề về da – Sạm nám xuất hiện

Cùng với thời gian, các yếu tố ngoại sinh sẽ tích tụ nhiều hơn trong cơ thể của bạn. Từ đó gây ra ảnh hưởng xấu tới làn da. Có thể kể tới ánh nắng mặt trời, khói bụi, thời tiết, căng thẳng, hóa chất… Những yếu tố này sẽ làm tăng sinh hắc tố melanin. Chúng ngày một xuất hiện nhiều hơn, gây ra tình trạng sạm nám.

Các thống kê cho biết rằng, có tới hơn 90% phụ nữ trên 40 tuổi và 40% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám da. 66% phụ nữ bị nám da sau sinh. Đây là “cơn ác mộng” của không ít chị em phụ nữ.

Một nguyên nhân gây nám phổ biến ở phụ nữ tuổi 30 là sự thay đổi nội tiết tố. Quá trình mang thai và sinh con sẽ khiến cho hệ thống nội tiết tố trong cơ thể có sự “biến động” lớn.  Sau quá trình này, các bộ máy trong cơ thể sẽ lão hóa dần. Lượng estrogen giúp duy trì sự nữ tính, da mịn màng cũng bị suy giảm. Lượng collagen ở dưới da cũng bị hoạt hóa và hao hụt dần. Điều này khiến da bắt đầu đàn hồi kém, xuất hiện nếp nhăn, sạm nám.

Nám da xuất hiện dù bởi bất kỳ lí do gì thì cũng cần có giải pháp điều trị kịp thời. Bởi nếu không chị em có thể phải “sống chung” với nó suốt đời.

Tuổi 30 và các vấn đề về da – Hệ lụy từ mụn trứng cá

Một trong những vấn đề về da tuổi 30 là mụn trứng cá. Thông thường, mụn trứng cá xuất hiện chủ yếu vào độ tuổi dậy thì. Nếu như bạn không điều trị sớm sẽ rất dễ gây ra sẹo lõm, viêm da… Tình trạng này sẽ càng trở nên khó điều trị hơn khi bạn bước qua tuổi 25 – 30 tuổi. Lúc này làn da đã có sự suy giảm sản sinh collagen, những vết sẹo khó lành hơn.

Điều này sẽ để lại những tổn thương nặng nề lên da. Thêm vào đó là tác động của việc dùng kem, thuốc trị mụn không rõ nguồn gốc. Hoặc là hậu quả của việc nặn mụn sai cách khiến lỗ chân long to, viêm da nặng nề, sẹo rỗ do mụn.

Da khô sần, nhăn nheo

Phụ nữ 30 tuổi gặp phải vấn đề da gì? Không thể không nhắc tới da khô, sần. Tình trạng da khô là do tuyến mồ hôi và bã nhờn bị suy yếu. Khả năng hoạt động của da bị kém đi khiến cho da mất nước và thiếu độ ẩm. Từ đó dẫn tới tình trạng thô ráp, sần sùi.

Ngoài ra, da nhăn còn do khả năng tổng hợp collagen bị suy giảm. Điều này dẫn tới cấu trúc da bị lỏng lẻo, da chảy xệ hình thành nếp nhăn. Khi sự thiếu hụt collagen trở nên nghiêm trọng hơn, độ đàn hồi của da sẽ biến mất. Làn da của bạn sẽ ngày càng già nua hơn.

Nên chăm sóc da như thế nào cho phụ nữ tuổi 30?

Sự tươi tắn của làn da sẽ phản ánh được năng lượng và sức khỏe của cơ thể bạn. Đối với phụ nữ tuổi 30, làn da khá mỏng manh và dễ bị tác động xấu. Do đó, chị em cần có phương pháp “chiều chuộng” và chăm sóc da để chống lão hóa da tuổi 30

• Không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu như phải ra ngoài, hãy mặc áo dài tay, khẩu trang, mũ rộng vành…. Đồng thời sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30.
• Tích cực ăn nhiều rau xanh, củ quả. Một số thực phẩm tốt cho da như hành tây, tỏi, nấm, măng, dâu tây, cam… Ngoài ra bạn hãy tránh đồ ăn dầu mỡ, uống rượu bia…
• Lựa chọn thật kỹ sản phẩm mỹ phẩm sử dụng. Tránh dùng loại không rõ nguồn gốc, không rõ thành phần hay xuất xứ.

• Tẩy da chết: Duy trì thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần bằng những sản phẩm chất lượng.
• Luôn giữ ẩm cho da: Da khô sẽ gây ra tình trạng xỉn màu. Bạn cần dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là khu vực hay tiếp xúc với tia UV.
• Sử dụng các loại kem trị nám: Nám có thể được cải thiện nếu bạn sử dụng kem đặc trị đúng cách. Bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng nếu chưa hiểu về sản phẩm.

Bổ sung collagen chống lão hóa da phụ nữ tuổi 30

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hóa da. Do đó, việc bổ sung collagen từ sớm là điều bạn nên làm để duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ.

Collagen là một trong những loại protein quan trọng của cơ thể. Đây cũng là thành phần chủ yếu chiếm tới 70% cấu trúc da. Collagen chính là yếu tố hàng đầu quyết định tới độ săn chắc và đàn hồi của làn da.

Bổ sung collagen sớm không chỉ giúp chị em ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về da tuổi 30 mà còn giúp da luôn được trẻ khỏe, rạng ngời.

Tuy nhiên có một số thắc mắc rằng, uống collagen nào tốt trị nám? Thực tế, collagen là một loại protein ở dưới da. Nó có sự tác động tới cấu trúc của da, tuy nhiên không chi phối tới melanin. Do đó nếu cho rằng uống collagen sẽ giúp điều trị nám da triệt để thì hoàn toàn không đúng.

Bổ sung collagen giúp hạn chế quá trình lão hóa da tuổi 30

Thế nhưng điều này không có nghĩa rằng bị nám da uống collagen là không có tác dụng. Collagen sẽ hỗ trợ bạn làm mờ vết thâm nám, cải thiện các tế bào da. Nhờ có collagen đầy đủ, các dấu hiệu của lão hóa da (trong đó có nám) sẽ bị đẩy lùi. Làn da sẽ duy trì được sự hồng hào, rạng rỡ.

Vậy bạn nên uống collagen nào tốt để làm đẹp da tuổi 30?

• Quan trọng nhất là bạn tìm được sản phẩm uy tín, chất lượng, được kiểm nghiệm an toàn từ các chuyên gia.
• Collagen chiết xuất từ da cá sẽ giúp bạn phục hồi da nhanh chóng hơn. Nó có độ tinh khiết cao, từ đó hạn chế được những tác dụng phụ.
• Ngoài ra để bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm nám, bạn hãy chọn sản phẩm có chứa thêm thành phần vitamin C. Kiên trì sử dụng, làn da của bạn sẽ thêm hồng hào, rạng rỡ.

Tổng hợp: Dương Hoàng