Sạm nám sau sinh có tự hết không? Cách chăm sóc da hết nám sau sinh?

Thực tế cho thấy, có rất nhiều mẹ sau sinh stress và tự ti hơn do nám da xuất hiện ngày càng nhiều và đậm màu. Vậy, thực hư sạm nám sau sinh có tự hết không và chăm sóc da nám sau sinh như thế nào là hiệu quả? Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!

Sạm nám sau sinh có tự hết không?

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, có đến 60 – 70% các chị em phải đối mặt với vấn đề nám da trong thời gian mang bầu. Chỉ có một tỷ lệ rất rất nhỏ sau sinh là nám da tự hết còn phần lớn thì nám da sẽ không tự hết sau sinh.

Cụ thể, trong thời gian mang bầu, nội tiết tố  người phụ nữ thay đổi, bị mất cân bằng, lượng estrogen và progesterone suy giảm. Từ đó, hắc tố melanin dưới da phát triển mạnh mẽ hơn, làm cho các đốm nâu đen xuất hiện nhiều hơn. Cùng với đó, sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ vẫn chưa ổn định ngay được bởi nội tiết tố chưa được cân bằng trở lại. Mặt khác, giai đoạn này các chị em thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất ngủ do bận rộn chăm con. Điều này càng khiến nội tiết bị rối loạn.

Nám da đã xuất hiện từ lúc mang bầu cho tới sau sinh nên chân nám đã ăn sâu vào da và lan rộng ra nhiều vị trí khác. Do nám không tự hết, đồng thời nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng, tình trạng này sẽ có thể sẽ nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, các mẹ cần quan tâm và áp dụng các phương pháp cải thiện nám  sau sinh sớm để có thể loại bỏ nám da tận gốc và hoàn toàn nhé.

Hướng dẫn cách chăm sóc da hết nám sau sinh an toàn và hiệu quả

Trị nám da sau sinh an toàn với bột nghệ

Trong nghệ có chứa hoạt chất Curcumin – một chất chống oxy hóa cực mạnh có khả năng “phá hủy” các sắc tố melanin gây nám giúp xóa sạch nám một cách hiệu quả, an toàn trả lại làn da căng mịn và trắng sáng. Hơn nữa, với hàm lượng vitamin C, E cao trong nghệ sẽ giúp kích thích sản sinh chuỗi Collagen và Elastin. Từ đó tái tạo tế bào da mới, giúp da săn chắc, đàn hồi và ngăn chặn hình thành các mô sẹo cực tốt.

Mẹ có thể sử dụng bột nghệ kết hợp với một số nguyên liệu để trị nám da: sữa chua không đường, mật ong, chanh tươi, nha đam…

Cải thiện nám da sau sinh với củ cải trắng

Theo các nghiên cứu, trong củ cải trắng có chứa rất nhiều vitamin C, B1, B2, photpho… cùng nhiều loại khoáng chất như canxi, photpho, sắt… giúp ức chế sự hình thành melanin, ngăn chặn sắc tố da hình thành, làm mờ nám da hiệu quả. Từ đó da của mẹ ngày một sáng khỏe và đều màu hơn. Với củ cải trắng, các mẹ có thể kết hợp cùng các nguyên liệu sau: giá đỗ, chanh tươi…

Thổi bay nám da sau sinh với lá tía tô

Trong lá tía tô chứa chất priseril, vitamin E có tác dụng thanh lọc da, tẩy tế bào chết, làm da mềm mịn và cải thiện nám da hữu hiệu.  Với lá tía tô, chị em có thể nấu nước để xông hơi, hoặc kết hợp cùng một số nguyên liệu khác để đắp mặt như: sữa chua, bột nghệ, chanh…

*Chú ý: Bên cạnh áp dụng các cách trị nám sau sinh từ nguyên liệu tự nhiên lành tính  kể trên, chị cũng nên lưu ý một số điều sau đây để việc trị nám được hiệu quả hơn:

• Thoa kem chống nắng: Việc này sẽ bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời hiệu quả. Tuy nhiên, hãy chọn sản phẩm chống nắng an toàn, phù hợp cho phụ nữ sau sinh nhé.
• Bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh uống nhiều nước, các loại thực phẩm chứa chất béo omega 3 vừa giúp nâng cao sức khỏe sau sinh, vừa giúp da trẻ đẹp săn chắc từ bên trong.
• Giảm căng thẳng: Mẹ sau sinh nên hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng, nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được thoải mái, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn, tình trạng nám cũng được cải thiện.

Kết hợp bổ sung collagen giúp phục hồi và cải thiện da mẹ sau sinh

Sau sinh, cơ thể phụ nữ thường bị thiếu hụt collagen trầm trọng kết hợp với các yếu tố bên ngoài khiến da không chỉ xuất hiện nám sạm mà còn các dấu hiệu lão hóa khác như: da khô ráp, chảy xệ, nếp nhăn… Do đó, tăng cường bổ sung collagen là điều cần thiết mẹ không nên bỏ qua.

Bổ sung collagen giúp phục hồi da mẹ sau sinh trở nên mịn màng săn chắc

Vậy, uống bổ sung collagen trị nám sau sinh có thật sự hiệu quả hay không? Thực tế, collagen không phải là dưỡng chất có công dụng trị nám nên không thể giúp loại bỏ hoàn toàn nám cho bạn được. Tuy nhiên, collagen lại cực kỳ cần thiết đối với làn da nám sạm đấy. Cụ thể, nó giúp hỗ trợ làn da mẹ sau sinh mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó, làn da của chị em sẽ luôn được tươi trẻ, đều màu và rạng rỡ hơn!

Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Câu trả lời là 6 tháng sau khi sinh là mẹ đã hoàn toàn có thể uống collagen được rồi nhé! Đây sẽ là thời điểm vàng cho việc chăm sóc da mà không ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa mẹ.

Tổng hợp: Linh Chi