Sau sinh da khô, mẹ nên chăm sóc sao cho đúng?

Sau sinh, không chỉ sức khỏe của mẹ chịu nhiều ảnh hưởng, làn da chị em thường có nhiều thay đổi như: trở nên xỉn màu, nếp nhăn, mụn nhọt và đặc biệt là khô da. Vậy, sau sinh da khô, mẹ nên chăm sóc sao cho đúng?

Vì sao phụ nữ sau sinh thường bị khô da?

Tình trạng da sau sinh trở nên khô ráp, bong tróc, sần sùi, khiến các mẹ cảm thấy khó chịu và mất tự tin. Hiện tượng này do nhiều nguyên nhân gây ra, một trong số đó là:

• Chế độ dưỡng da không đảm bảo

Sau sinh, đa phần chị em sẽ dành hết sự quan tâm của mình cho em bé. Do đó thời gian chăm sóc da hàng ngày sẽ dần dần bị thu hẹp. Việc làn da không được bổ sung dưỡng chất có thể dẫn tới khô da.

• Do sự thay đổi nội tiết tố

Mang thai cũng đồng nghĩa với việc cơ thể người mẹ có sự thay đổi nội tiết tố lớn. Nó không chỉ ảnh hưởng tới tâm sinh lý mà còn tác động tới làn da. Có nhiều chị em da không chỉ bị khô, bong tróc do nội tiết mà còn gặp phải tình trạng tàn nhang, nám, da nhạy cảm hơn….

• Chế độ ngủ nghỉ không đủ

Như đã nói, phụ nữ sau sinh thường dành phần lớn thời gian cho chăm con nên chế độ ăn uống, ngủ nghỉ ít nhiều sẽ có sự gián đoạn. Việc thiếu ngủ, thức khuya,… dần dần sẽ khiến cho da bị suy yếu, từ đó dễ dẫn tới vấn đềkhô da.

Sau sinh da khô, mẹ nên chăm sóc sao cho đúng?

Cấp ẩm cho da khô sau sinh với sữa tươi

Sữa tươi được áp dụng rất nhiều trong các công thức chăm sóc và dưỡng da mặt sau khi sinh. Trong thành phần của sữa tươi có chứa hàm lượng protein có lợi cho làn da bị tổn thương, giúp tái tạo da nhanh chóng. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A, C, E trong sữa giúp nuôi dưỡng làn da mẹ trắng sáng, ẩm mượt và căng mọng.

Mặt nạ dưỡng da sau sinh bằng sữa mẹ

Nghe có vẻ hơi bất ngờ, nhưng sữa mẹ được sử dụng rất nhiều để chăm sóc, dưỡng da sau sinh hiệu quả, an toàn.

Cụ thể, trong sữa mẹ có chứa hàm lượng chất protein dồi dào cùng glucid, lipid cùng vitamin A, E, K, khoáng chất có tác dụng làm sạch các tế bào chết. Từ đó dưỡng da trắng sáng, mịn màng và chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, sữa mẹ còn cung cấp cho da độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng sau sinh da khô hiệu quả.

Chăm sóc da khô sau sinh với mật ong

Mật ong nổi tiếng với khả năng giữ ẩm giúp nuôi dưỡng làn da khô sau sinh trở nên mịn màng và ẩm mượt. Với đặc tính giữ nước, mật ong còn làm mềm da hiệu quả. Ngoài ra, mật ong giàu các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da sau sinh trở nên khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi tốt.

Phục hồi da khô ráp sau sinh với dầu bơ

Dầu bơ rất giàu vitamin A, D và E cùng chất chống oxy hóa có khả năng làm mềm và khôi phục tình trạng da khô ráp cũng như duy trì hàng rào bảo vệ độ ẩm trên da.

Do đó, đây chính là một gợi ý lý tưởng cho những chị em sau sinh bị khô da. Đặc biệt, dầu bơ cũng là một nguồn cung cấp axit palmito tuyệt vời giúp da tươi tắn, trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn mỗi ngày.

Ngoài các loại mặt nạ dưỡng ẩm, phục hồi khô da sau sinh hiệu quả trên thì chị em nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo đó, bạn cần ăn nhiều rau xanh, củ quả, các loại trái cây như cam, xoài, cà chua… Đồng thời, các mẹ cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây, rau má, dưa chuột… để bổ sung nước, cung cấp các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời nuôi dưỡng làn da. Đặc biệt, mẹ cũng đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nếu muốn sở hữu một làn da căng mọng, mịn màng.

Trên đây là các cách chăm sóc da khô sau sinh hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Và để giữ ẩm, cải thiện da khô trở nên mịn màng hoàn hảo hơn, các bạn cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho da từ bên trong, đặc biệt là collagen.

Tăng cường bổ sung collagen hỗ trợ duy trì làn da mịn màng săn chắc 

Bạn biết đấy, collagen có nhiệm vụ liên kết các mô tế bào lại với nhau. Từ đó nó tạo ra mạng lưới vững chắc để ngăn ngừa hơi nước thoát ra ngoài, bảo vệ độ ẩm của làn da. Tuy nhiên, chính sự thiếu collagen sau sinh khiến mạng lưới này trở nên suy yếu. Biểu hiện là da trở nên khô sạm, nám, sần sùi, nếp nhăn, chùng nhão, lão hóa…

Do đó, để diện mạo của mình ngày một trẻ trung hơn, mẹ sau sinh nên duy trì bổ sung collagen mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ giúp các mẹ có làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa nữa đấy!

Tổng hợp: Linh Chi