Tại sao phụ nữ thường bị thiếu collagen sau sinh?

Thiếu hụt collagen sau sinh là vấn đề mà tất cả chị em phụ nữ sẽ đều gặp phải. Khi thiết hụt loại protein này, da sẽ trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Vậy bạn đã biết tại sao mà phụ nữ thường bị thiếu collagen sau sinh? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Collagen là gì? Tại sao phụ nữ thường bị thiếu collagen sau sinh?

Collagen là một loại protein quan trọng của cơ thể. Nó chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm 70% cấu trúc của da. Collagen giúp kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Đó là yếu tốquan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

Thay đổi nội tiết tố sau sinh

Sau khi sinh bé, sự suy giảm, mất cân bằng nội tiết gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe làn da của mẹ. Estrogen là hormone giúp phụ nữ phát triển toàn diện về sức khỏe sinh sản và giúp làn da mềm mại. Sau sinh, hàm lượng hormone này bị suy giảm nghiêm trọng. Điều này làm cho tình trạng của da xấu đi như xuất hiện nám da, da nhăn nheo, chảy xệ.

Đây cũng là nguyên nhân khiến da mẹ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da khô, xuất hiện nếp nhăn sâu trên khóe mắt và khóe miệng.

Chưa có lộ trình chăm sóc da sau sinh

Bận rộn với việc chăm sóc con, nhiều mẹ quên đi việc phải chăm sóc bản thân. Thậm chí, nhiều mẹ không còn thiết tha gì đến việc làm đẹp cho bản thân mình nữa. Trong quá trình mang thai và sau sinh, các mẹ luôn mang tâm lý hạn chế sử dụng mỹ phẩm dưỡng da vì không muốn ảnh hưởng đến em bé. Vì vậy, các mẹ thường để mặt mộc và bỏ quên việc chăm sóc da mặt.

Vì không được chăm sóc kĩ càng thường xuyên nên làn da của các mẹ sau sinh sẽ trở nên xuống cấp nhanh chóng. Kết quả là cấu trúc da yếu, da dễ bị thâm sạm, lão hóa da sớm.

Tác hại của việc cơ thể mẹ thiếu collagen sau sinh

Nám, tàn nhang xuất hiện nhiều

Đây cũng là một trong những dấu hiệu thường thấy ở phụ nữ sau khi sinh. Việc thiếu hụt collagen sau sinh dễ khiến cho làn da của mẹ trở nên yếu hơn. Ngoài ra, hormone trong cơ thể thay đổi làm tăng các hắc tố melanin, gây ra các vết nám, tàn nhang. Nếu các các mẹ không biết cách chăm sóc cẩn thận thì những vết nám và tàn nhang sẽ ngày càng lan rộng và sậm màu hơn. Điều này khiến việc điều trị khó khăn hơn.

Da chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn

Thiếu hụt collagen gây phá hủy cấu trúc nền của làn da. Điều này cũng là nguyên nhân khiến da mặt mẹ bị chảy xệ và nhăn hơn sau sinh. Chính những nếp nhăn làm mẹ già đi rất nhiều so với tuổi thật. Điều này khiến các mẹ tự ti hơn rất nhiều.

Cách bổ sung collagen tốt cho phụ nữ sau sinh

Bổ sung qua các thực phẩm hằng ngày

Một trong những phương pháp bổ sung collagen giúp cải thiện làn da được nhiều mẹ lựa chọn đó là tăng cường dùng các thực phẩm giàu collagen. Thực tế có rất nhiều các thực phẩm bổ sung hàm lượng collagen lớn cho cơ thể như:

• Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa da cũng như nuôi dưỡng làn da sáng đẹp tự nhiên. Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A chính là một trong các cách giúp phụ nữ sau sinh chăm sóc cho làn da của mình. Vitamin A có nhiều trong các loại rau, hoa quả màu vàng và xanh lá cây.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp ức chế tăng tiết nhờn và se nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời, ngăn chặn lão hóa, làm mờ nám sạm và chữa lành các vết thương. Chúng còn giúp tái tạo da, hỗ trợ tạo độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Bên cạnh đó, bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài.

Phụ nữ sau sinh nên bổ sung nhiều vitamin C bao gồm: cam quýt, táo, dâu tây,… để tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.

Uống bổ sung collagen ( đối với các mẹ sau sinh 6 tháng )

Phụ nữ sau sinh bổ sung collagen để làm đẹp da

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm hằng ngày như trên, các mẹ sau sinh nên tìm uống bổ sung collagen để làm đẹp da cho mình.  Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì các mẹ nên sử dụng collagen sau khi sinh bé được 6 tháng. Đây là giai đoạn an toàn và phù hợp để đảm bảo hiệu quả làm đẹp tối ưu, hiệu quả.

Để đảm bảo việc bổ sung collagen đem lại kết quả tốt, cần lưu ý các các tiêu chí sau:

• Nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ, thành phần rõ ràng. Địa chỉ bán uy tín, có chứng nhận an toàn của cơ sở sản xuất.
• Theo các chuyên gia, các sản phẩm uống collagen với thành phần collagen peptide (collagen thủy phân) sẽ phù hợp với cơ thể các mẹ sau sinh. Theo đó, không làm ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa mẹ.
• Đặc biệt, các mẹ cần bổ sung đúng liều lượng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp cho các mẹ biết tại sao phụ nữ chúng ta thường bị thiếu collagen sau sinh. Đã là phụ nữ, hãy luôn biết cách gìn giữ nét xuân cho mình ở bất kì giai đoạn nào nhé!