Tìm hiểu các vấn đề về da ở tuổi 20 thường gặp

Ở tuổi 20, các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm kém chất lượng, nguồn nước, bụi bẩn… tác động vào da khiến da của bạn dần trở nên kém sắc và thiếu sức sống. Cùng tìm hiểu các vấn đề về da ở tuổi 20 thường gặp dưới đây.

Tìm hiểu các vấn đề về da ở tuổi 20 thường gặp

Da khô ráp, mất độ ẩm

Da khô ráp, mất độ ẩm

Việc hoạt động nhiều ngoài trời, tiếp xúc với nhiều với tia UV, khói bụi, ăn uống thiếu lành mạnh, stress… sẽ khiến da của bạn dần trở nên kém sắc. Cụ thể làn da sẽ bị khô sạm, xỉn màu, mất đi độ ẩm….Theo thời gian, vấn đề này dần dần sẽ khiến da hình thành các nếp nhăn, kém săn chắc hơn. Ngoài ra, việc mất đi độ ẩm còn khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Làn da dễ bị tác động từ những yếu tố môi trường bên ngoài, từ đó bị kích ứng, nổi mụn.

Da sạm nám xỉn màu

Tuổi 20 da dễ bị sạm nám xỉn màu

Chúng ta thường nghĩ nám da chỉ xuất hiện ở những người trong độ tuổi ngoài 30 hay trung niên. Thế nhưng trên thực tế, tình trạng nám da tuổi 20 vẫn có thể xảy ra. Nguyên nhân chính có thể là do di truyền, nội tiết tố, mỹ phẩm dưỡng da kém chất lượng, ánh nắng…. Chúng sẽ khiến melanin trong da sản sinh quá mức và từ đó gây ra sạm, nám da.

Mụn nhọt

Mụn nhọt- vấn đề về da tuổi 20

Mặc dù đã bước qua giai đoạn dậy thì nhưng tình trạng mụn viêm, mụn mủ, mụn trứng cá… vẫn có thể xuất hiện ở tuổi 20. Nó sẽ gây nên sự đau đớn, khó chịu, mất tự tin và ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của bạn. Nguyên nhân chính của tình trạng này là thức khuya, stress, ăn uống thiếu điều độ… Từ đó da bị tăng tiết bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

Một số cách khắc phục các vấn đề về da tuổi 20

Làm sạch da đúng cách và duy trì rửa mặt 2 lần 1 ngày

Rửa mặt 2 lần 1 ngày

Các tác nhân gây hại như bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn, vi khuẩn….sẽ khiến da gặp nhiều vấn đề như mụn, thâm nám,… Chính vì vậy, để bắt đầu một quy trình chăm sóc da hoàn hảo bạn cần làm sạch da giữ da sạch và lỗ chân thông thoáng bằng việc rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày.

Dưỡng ẩm cho da mịn màng

Ở bất kỳ độ tuổi nào hay loại da nào thì dưỡng ẩm là điều hết sức cần thiết. Do đó, bạn nên dưỡng ẩm cho da 2 lần mỗi ngày để da luôn căng mịn, mềm mại. Ngoài ra, khi da được dưỡng ẩm cẩn thận sẽ cải thiện hàng rào bảo vệ để ngăn ngừa viêm nhiễm, kích ứng và khô sạm. Đồng thời cũng làm đầy các tế bào biểu bì để da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tác nhân có hại như tế bào da chết, tế bào già cỗi, xỉn màu cùng bụi bẩn trên da… Từ đó kích hoạt quá trình tái tạo collagen hàng ngày. Đây là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da mặt tuổi 20 bạn nên nắm rõ.

Bổ sung vitamin C hỗ trợ hạn chế lão hóa và làm dáng da

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp vô hiệu hóa gốc tự do ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời giúp ngăn ngừa sạm, nám và ung thư da.

Việc bổ sung vitamin C cho da mỗi ngày sẽ có rất nhiều cách. Theo đó, bạn có thể lựa chọn cho mình một loại serum vitamin C để sử dụng vào buổi sáng hoặc nạp cho cơ thể những loại thực phẩm giàu vitamin C từ trái cây có múi, rau xanh…

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến làn da sạm nám, tàn nhang và lão hóa nhanh….Chính vì vậy, để hạn chế các vấn đề về da tuổi 20, bạn nên bảo vệ làn da của mình bằng cách bôi kem chống nắng mỗi ngày. Và đồng thời đừng quên thoa lại kem chống nắng sau 2 – 3 tiếng và phải bôi trước 30 phút khi ra ngoài nhé!

Hãy thử chăm sóc da với retinol

Bước vào tuổi 20 chính là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng retinol. Retinol là một thành phần thiết yếu để chống lại sự suy giảm tế bào da theo thời gian. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, hỗ trợ cho việc vừa chăm sóc vừa bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng hoạt chất này để làn đẹp, chị em cần tìm hiểu kĩ và bổ sung đúng cách để quá trình làm đẹp và cải thiện da được an toàn và hiệu quả.

Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp da khỏe đẹp

Nên thiết lập một chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để khắc phục hiệu quả các vấn đề về da tuổi 20 từ bên trong, bạn cần thực hiện các lưu ý sau đây:

• Uống đủ nước: Mỗi ngày uống 1.5 – 2 lít nước.
• Ăn thực phẩm lành mạnh: Các loại hoa quả tươi, rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin như cam, dâu, táo, lê, ổi… Ngoài ra, bạn cũng nên ăn các loại đậu hạt, cá béo, thịt…để bổ sung các axit béo lành tính có lợi cho biểu bì.
• Ngủ đủ giấc: Hạn chế thức khuya, ngủ 8 tiếng/ngày giúp tế bào da được nghỉ ngơi, tạo điều kiện phục hồi và tái tạo tế bào da khỏe mạnh.
• Hạn chế bia rượu, nước ngọt, thuốc lá, cà phê: Các chất như cồn, cafein  làm kìm hãm sự vận động và chức năng của các tế bào da. Từ đó gây lão hóa sớm tuổi 20
• Thường xuyên tập thể dục đồng thời giữ cho tinh thần vui vẻ, hạn chế căng thẳng, stress kéo dài.
• Đặc biệt, để chăm sóc da mịn màng săn chắc từ bên trong, bạn nên kết hợp bổ sung dưỡng chất làm đẹp da từ sớm, nhất là collagen. Collagen là loại protein chiếm tới hơn 70% cấu trúc của da giúp da săn chắc, căng mịn, đàn hồi trẻ trung hơn. Mặc dù tuổi 20, làn da của bạn vẫn dồi dào collagen. Thế nhưng sự tác động của các yếu tố bên ngoài sẽ khiến chúng hao hụt dần. Thế nên, việc bổ sung collagen cho tuổi 20 sẽ giúp duy trì nét trẻ trung lâu dài trên da, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về da tối ưu cho bạn.

Kết hợp bổ sung collagen từ sớm để chăm sóc da tuổi 20 khỏe mạnh

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen chống lão hóa tuổi 20 xuất hiện rất nhiều. Do đó, bạn cần tìm hiểu kĩ và tham khảo ý kiến của người tiêu dùng để từ đó chọn được sản phẩm phù hợp, uy tín nhất. Tránh mua những sản phẩm trôi nổi gây hại cho da và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi