Truy tìm nguyên nhân khiến tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa sớm

Lão hoá là quy luật của tự nhiên mà ai ai cũng phải đối mặt. Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa chính là nếp nhăn xuất hiện. Đừng nghỉ rằng phải ngoài 30 tuổi da của bạn mới xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, kém đàn hồi. Trên thực tế, ngay từ tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa. Vậy bạn có biết nguyên nhân nào dẫn tới điều này?

Truy tìm nguyên nhân khiến tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa sớm

• Quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể

Đây là nguyên nhân tới từ quy luật tự nhiên theo tiến trình phát triển của cơ thể. Mặc dù ở tuổi 20, chúng ta đều thấy rằng làn da của mình vẫn tươi trẻ, rạng rỡ, tràn sức sống. Tuy nhiên thực tế ngay ở tuổi này, nếu không bảo vệ và chăm sóc da đúng cách, các tác nhân xấu từ môi trường có thể khiến lượng collagen và elastin tự nhiên trong da suy giảm. Đây là những loại protein chính đóng vai trò quyết định tơi sự tươi trẻ, rạng rỡ của da. Thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da chảy xệ, nhanh nheo, già nua nhanh chóng.

Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân dễ khiến làn da lão hóa sớm ở tuổi 20

• Tia UV trong ánh nắng mặt trời

Lí do khiến nhiều chị em tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa sớm là do sự tác động của tia UV trong mặt trời. Chúng sẽ gây ra rất nhiều vấn đề mà làn da của bạn không thể thấy được. Theo ước tính, có tới 80 – 90% các dấu hiệu của lão hoá bắt nguồn từ tiếp xúc với ánh mặt trời hàng ngày. Nó bao gồm các nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim, khô sạm, nám da, tàn nhang…

• Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài

Nguyên nhân tiếp theo khiến tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa là do thiếu ngủ, căng thẳng nhiều ngày. Điều này sẽ khiến cơ thể không đủ thời gian hồi phục, tái tạo tế bào mới. Các tổn thương trên da hàng ngày sẽ không thể được chữa lành. Đồng thời, việc thiếu ngủ và stress còn kích thích sản sinh các hormone tăng trưởng. Nó sẽ làm tuyến dầu tên da hoạt động mạnh mẽ và nổi mụn, mất nước, xỉn màu. Đây chính là những dấu hiệu của lão hoá sớm.

• Lạm dụng mỹ phẩm

Để cải thiện các vấn đề da kém sắc tuổi 20, nhiều chị em đã tìm tới các loại mỹ phẩm khác nhau. Việc dưỡng da là mỹ phẩm là điều tốt. Thế nhưng nó chỉ hiệu quả để bạn áp dụng đúng cách. Nếu bạn quá lạm dụng hoặc lựa chọn những sản phẩm không phù hợp, nó có thể gây ra những tác dụng ngược trên da. Nhẹ thì khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn, kích ứng. Nặng hơn là tạo ổ viêm nhiễm, làm bào mòn và phá huỷ cấu trúc da nặng nề. Tất cả những hậu quả này sẽ đều dẫn tới tình trạng lão hoá da sớm ở tuổi 20. 

Bạn nên làm gì để hạn chế lão hoá da sớm ở tuổi 20?

Như vậy bạn đã nắm được một số nguyên nhân khiến tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa sớm. Vậy để chống lão hoá tuổi 20 bạn cần làm gì? Đừng bỏ qua những bí quyết dưới đây:

+ Tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần. Bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa AHA hoặc BHA. Chúng sẽ hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông và kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng. Làn da sẽ thêm sáng khoẻ, mềm mịn, hạn chế các dấu hiệu của lão hoá nhanh chóng.

+ Đừng bỏ qua kem chống nắng mỗi ngày nếu bạn muốn da trẻ lâu. Dù trời nắng hay mưa, việc thoa kem chống nắng vẫn rất cần thiết. Bạn nên chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, PA+++. Mỗi khi ra ngoài, hãy che chắn da cẩn thận với áo dài tay, mũ rộng vành, găng tay, khẩu trang, kính râm…

Bảo vệ da với kem chống nắng là điều cần thiết giúp làn da khỏe đẹp và hạn chế lão hóa

+ Ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây. Đây chính là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào để bạn nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp tươi tắn tuổi 20. Ngoài ra, bạn hãy tích cực ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, vitamin C, vitamin E. Hạn chế ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên rán, chứa nhiều đường… Chúng sẽ càng làm cho collagen dưới da bị suy giảm, tổn thương nhiều hơn.

+ Sử dụng retinol trong chu trình dưỡng da hàng ngày của mình. Đây chính là hoạt chất có khả năng chống lão hoá hiệu quả hàng đầu hiện nay. Nó sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng hơn. Đồng thời kháng viêm, tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Đặc biệt, retinol sẽ kích thích da sản sinh collagen để duy trì sự trẻ trung lâu dài.

+ Duy trì giấc ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Dù có chăm da kĩ đến mấy mà bạn hay thức khuya thì da vẫn bị tổn thương nghiêm trọng. Bạn nên cố gắng hạn chế sử dụng các thiết bị thông minh vào buổi tối. Nên đi ngủ trước 23h mỗi ngày để quá trình tái tạo của da tối ưu nhất.

Lựa chọn collagen từ cá hỗ trợ hạn chế lão hoá và hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

+ Bổ sung sản phẩm collagen từ bên trong chống lão hóa tuổi 20. Đây là giải pháp hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Ngay từ độ tuổi 20, việc bổ sung collagen sẽ hỗ trợ da tích trữ lượng dưỡng chất cần thiết. Từ đó phòng ngừa các tình trạng tổn thương sau này. Để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất, bạn hãy ưu tiên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Loại collagen này được đánh giá là có độ tinh khiết và khả năng hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng. Nhờ đó phục hồi làn da, duy trì da tươi trẻ lâu dài.

Hi vọng với những thông tin hữu ích có trong bài, chị em đã có thêm nhiều nguyên nhân khiến da lão hóa sớm và cách cải thiện hiệu quả. Chúc chị em sớm thực hiện thành công!

Tổng hợp: Dương Hoàng