Tuổi 20 bị nám da nguyên nhân do đâu? Làm cách nào khắc phục?

Nám da là một trong những vấn đề nghiêm trọng về rối loạn sắc tố da mà không chị em nào mong muốn phải đối mặt. Thông thường, đối tượng bị nám da thường xuất hiện ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp nám da xuất hiện từ tuổi 20. Vậy tuổi 20 bị nám da nguyên nhân do đâu, làm cách nào để khắc phục?

Tuổi 20 bị nám da – Nguyên nhân do đâu?

Có thể bạn sẽ nghĩ rằng tình trạng nám da chỉ xuất hiện ở những người ngoài 30 tuổi. Hoặc là ở phụ nữ sau sinh, trong giai đoạn mãn kinh. Thế nhưng trên thực tế, hiện tượng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trong đó có tuổi 20. Vậy tình trạng nám da tuổi 20 nguyên nhân do đâu?

• Do rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố trong cơ thể của bạn rất dễ bị thay đổi nếu có sự tác động. Ví dụ như sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, uống thuốc điều trị… Cùng với yếu tố tâm lí căng thẳng là nguyên nhân tuổi 20 bị nám da.

• Do di truyền

Các bác sĩ cho biết, nám da là hiện tượng có thể di truyền qua đường máu. Do đó nếu bốmẹ  từng bị nám da thì cũng có thể lây cho con cái. Đây là một trong những nguyên nhân khiến tuổi 20 bị nám da.

Nguyên nhân nào khiến da bị nám ở tuổi 20?

• Không có ý thức bảo vệ da

Tuổi 20 là thời điểm làn da của bạn còn khỏe và đẹp. Do đó có nhiều người còn chủ quan, chưa có ý thức trong việc chăm sóc, bảo vệ da. Một số tổn thương da như cháy nắng, thâm mụn… nếu không khắc phục kịp thời để lâu ngày sẽ hình thành nám.

• Tiếp xúc nhiều với mặt trời

Ánh nắng mặt trời có chứa hàm lượng cao tia UV. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da. Trong đó có tình trạng da thâm nám, sạm đen. Nếu bạn không che chắn, bảo vệ da kĩ càng khi ra ngoài sẽ khiến da bị tổn thương. Melanin sản sinh quá mức gây ra sạm nám.

• Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lí

Có thể nhận thấy rằng, thói quen sinh hoạt của các bạn trẻ tuổi 20 thường “trật nhịp” hơn so với lứa tuổi khác. Thức khuya muộn, ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống bia rượu… là thói quen của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Chúng sẽ vô tình khiến da bị tổn thương, tạo điều kiện cho các đốm li ti xuất hiện. Từ đó gây ra tuổi 20 bị nám da.

• Sử dụng mỹ phẩm chất lượng thấp

Sử dụng mỹ phẩm chăm da là công việc hàng ngày của rất nhiều người hiện nay. Tuy nhiên có nhiều bạn nhẹ dạ cả tin vào lời quảng cáo, sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. Từ đó khiến da bị tổn thương nặng nề và gây sạm, nám da.

Tuổi 20 bị nám da nên làm gì để khắc phục?

Tình trạng tuổi 20 bị nám da khiến không ít bạn trẻ mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng. Tình trạng này hoàn toàn có thể được khắc phục nếu có phương pháp phù hợp. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn:

• Vệ sinh da đúng cách

Bạn cần duy trì làn da sạch sẽ bằng cách làm sạch mỗi ngày. Hãy sử dụng những sản phẩm làm sạch phù hợp, chiết xuất từ thiên nhiên. Đây là bước giúp bạn loại bỏ đi những bụi bẩn, dầu thừa, cặn mỹ phẩm trên da. Từ đó giúp da thông thoáng, hạn chế các vấn đề như mụn, thâm sạm.

• Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Như đã nói ở trên, ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến tuổi 20 bị nám da. Do đó bạn hãy ghi nhớ luôn thoa kem chống nắng đều đặn khi ra ngoài. Dù trời mưa hay trời âm u cũng đừng bỏ qua bước này nhé. Ngoài ra, hãy che chắn da bằng quần áo dài tay, mũ, khẩu trang, kính râm…

Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày

• Sử dụng kem trị nám

Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm kem trị nám ra đời. Chúng sẽ chứa các hoạt chất có khả năng tẩy tế bào chết, ức chế melanin khiến da thâm sạm. Có thể kể tới như vitamin C, hydroquione, retinol, tretinoin, arbutin, axit kojic… Bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ và sử dụng sản phẩm theo đúng hướng dẫn. Tình trạng tuổi 20 bị nám da sẽ dần được cải thiện.

• Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Collagen giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa

Bên cạnh với những phương pháp chăm da từ bên ngoài, bạn hãy bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ bên trong. Điều này sẽ hỗ trợ làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. Một trong những hoạt chất hàng đầu mà nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nó sẽ giúp bạn duy trì làn da đàn hồi, săn chắc.

Tuy nhiên về bản chất, collagen chỉ là một loại protein. Nó sẽ không tác động tới melanin. Do vậy bổ sung collagen không thể điều trị nám da triệt để. Thế nhưng, bổ sung collagen tốt cho da là điều cần thiết giúp chăm sóc và cải thiện làn da từ sâu bên trong, đặc biệt là với làn da nám. Khi cơ thể được bổ sung đủ collagen mỗi ngày sẽ giúp củng cố cấu trúc da, giữ làn da luôn săn chắc, mịn màng. Nhờ đó giúp làn da của bạn sẽ được sáng khỏe và cải thiện đàn hồi da nhanh chóng.

Tổng hợp: Dương Hoàng