Tuổi 30 da khô nên làm gì để giúp ngăn ngừa lão hóa?

Các chuyên gia cho biết, da khô với đặc trưng là thiếu ẩm, cấu trúc nền của da bị tổn thương và đây chính là loại da có xu hướng lão hóa sớm nhất. Vậy, tuổi 30 da khô nên làm gì để giúp ngăn ngừa lão hóa?

Da khô và nguyên nhân khiến da bị khô

Da khô và nguyên nhân khiến da khô

Da khô là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả, thiếu lớp dầu tự nhiên trên da và thiếu nước trong lớp bề mặt và lớp biểu bì. Do đó, da khô có sẽ biểu hiện đặc trưng là thô ráp, sần sùi, kém mịn màng, bề mặt da hơi đỏ, xỉn màu. Ngoài ra, da thường có xu hướng bong tróc, nứt nẻ, căng rát, ngứa ngáy khó chịu. Không chỉ vậy, da khô chính là loại da có khả năng bị lão hóa sớm nhất.

Thực tế , có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị khô tuổi 30, cụ thể như sau:

• Yếu tố bên ngoài: Tia UV trong ánh nắng mặt trời, thời tiết khô hanh, tác dụng phụ của thuốc (thuốc lợi tiểu, thuốc chống dị ứng, thuốc tăng huyết áp…), dùng mỹ phẩm dưỡng da kém chất lượng, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, lạm dụng tẩy tế bào chết, tắm rửa mặt bằng nước nóng…
• Yếu tố bên trong: Sự mất cân bằng nội tiết tố, tuổi tác, bệnh lý (eczema, viêm da cơ địa, á sừng, bệnh vẩy nến, tiểu đường, táo bón mãn tính…), suy giảm hoạt động tuyến giáp, cơ thể bị thiếu chất (vitamin A, C, E, B2, chất béo, kẽm…), sinh hoạt không điều độ…

Tuổi 30 da khô nên làm gì để giúp ngăn ngừa lão hóa?

Tuổi 30 da khô nên tạo thói quen chăm sóc da khoa học để ngăn ngừa lão hóa

Đây chính là phương pháp chống lão hóa hiệu quả, dễ thực hiện mà nhất định phải thực hiện mỗi ngày. Theo đó, tuổi 30 cần có chế độ chăm sóc da với các bước cơ bản như sau:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt 2 lần/ ngày

Làm sạch da mỗi ngày với sữa rửa mặt

Đây là cách chăm sóc da khô giúp ngăn ngừa lão hóa đầu tiên mà bạn cần thực hiện mỗi ngày. Việc rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu bụi bẩn, dầu nhờn, da chết… mang lại sức sống cho da. Khi chọn sữa rửa mặt cho da khô, nên lựa chọn những loại dịu nhẹ với độ pH khoảng 5.0 – 5.5. Độ pH này sẽ không làm tổn thương lớp màng lipid bảo vệ da, giúp giữ ẩm được vẹn tròn hoàn hảo. Ngoài ra, thành phần trong sữa rửa mặt cho da khô nên chứa thành phần cấp ẩm chuyên sâu như: Hyaluronic Acid, Glycerin, lysine, vitamin E,…

• Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/ tuần

Tẩy da chết là cách giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào mới và loại bỏ lớp da chết sần sùi, khô ráp bên trên mang lại vẻ tươi mới và mịn màng cho da bạn. Khi chọn tẩy tế bào chết cho da khô, nên chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa thành phần chiết xuất từ trái cây như Axit Alpha Hydroxy (AHA) và có tính năng dưỡng ẩm để da không bị kích ứng.

• Cân bằng da với toner

Cân bằng da với toner

Toner có tác dụng cấp ẩm và cân bằng độ pH cho da. Khi chọn toner cho làn da khô, bạn cần ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần cấp nước và dưỡng ẩm như Ceramides, Axit Hyaluronic, vitamin E hoặc có nguồn gốc từ thiên nhiên như lô hội, hoa cúc…. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa toner chứa cồn, paraben bởi thành phần này sẽ làm da bạn thêm thô ráp hơn.

• Dưỡng da với các loại mặt nạ thiên nhiên

Đây chính là đáp án cho câu hỏi tuổi 30 da khô nên làm gì để giúp ngăn ngừa lão hóa? Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên sẽ đảm bảo độ an toàn cho da và mang lại hiệu quả rất tích cực nếu chị em chăm chỉ áp dụng thường xuyên. Dưới đây là 1 số nguyên liệu bạn có thể tham khảo:

+ Mặt nạ dầu dừa: chứa nhiều vitamin E giúp làm chậm lão hóa, cấp ẩm và làm mịn da.

+ Mặt nạ mật ong và lòng đỏ trứng gà: với thành phần vitamin C, E, protein collagen giúp dưỡng ẩm cho da, làm ѕáng da và хóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

+ Mặt nạ ѕữa tươi, bơ, mật ong: giúp bổ ѕung vitamin A để làm ѕạch tế bào chết, kích thích ѕản хuất collagen cho làn da ѕăn chắc, đàn hồi và mịn màng.

• Cấp ẩm mỗi ngày cho da căng ẩm và chống lão hóa

Cấp ẩm cho da khô với kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm chính là cách cấp ẩm, tăng đàn hồi da tuổi 30, nuôi dưỡng và bảo vệ da đơn giản nhất. Da khô nên chọn các thành phần dưỡng ẩm cao như: Axit Hyaluronic, Ceramides, Vitamin E, dầu hạt bơ… sẽ hạn chế tình trạng bong tróc, sần sùi, ngăn ngừa lão hóa và mụn… trả lại làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

• Bảo vệ da khô toàn diện với kem chống nắng

Xây dựng thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV –  nguyên nhân chính gây lão hóa. Khi chọn kem chống nắng cho da khô, bạn hãy chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên, có các thành phần nuôi dưỡng như axit hyaluronic hoặc ceramides. Thành phần này giúp tăng khả năng chống nắng và giữ ẩm trên da tốt hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ để tránh lão hóa

Ngoài ngăn ngừa lão hóa cho da khô tuổi 30 từ việc chăm sóc da từ bên ngoài, để tăng khả năng chống lão hóa toàn diện hơn, chị em nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng từ bên trong.

• Uống đủ 2 lít nước/ ngày: Nước giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, đào thải độc tố tốt hơn và giúp da căng ẩm và tươi trẻ. Do đó, đừng quên uống nước mỗi ngày để làn da của mình được khỏe mạnh bạn nhé.
• Xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất: Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ tăng khả năng hồi phục da, giúp da tươi tắn và sáng khỏe. Theo đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây mọng nước, đặc biệt là các dòng thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm…
• Tăng cường bổ sung collagen làm đẹp da: Hiện nay, uống collagen để chăm sóc da trẻ đẹp và chống lão hóa đang là xu hướng được các chị em yêu thích. Đặc biệt, với những người sở hữu làn da khô thì việc này càng cần thiết hơn bao giờ hết. Bởi như đã nói, da khô là loại da có khả năng bị lão hóa sớm nhất. Nếu chị em không biết cách chăm sóc khoa học, da sẽ xuống cấp, trở nên khô hơn, xỉn màu, nhăn nheo.

Uống bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Do đó, việc uống collagen cho tuổi 30 chính là giải pháp hoàn hảo giúp chăm sóc da khỏe đẹp săn chắc và tươi trẻ. Bởi đây là thành phần chính chiếm 70% cấu trúc da, quyết định tới vẻ đẹp, độ săn chắc và nét trẻ trung của da. Tăng cường collagen mỗi ngày không chỉ hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả.

Tổng hợp: Linh Chi