Uống collagen dạng viên có tốt không? Ưu – nhược điểm của viên collagen

Bổ sung collagen được biết tới như một phương pháp cải thiện, chống lão hóa da thông dụng nhất hiện nay. Trong số đó, collagen dạng viên là loại được nhiều chị em lựa chọn bởi sự tiện dụng. Vậy uống collagen dạng viên có tốt không? Ưu – nhược điểm của collagen dạng viên là gì?

Uống collagen có tốt không?

Có rất nhiều chị em đã từng nghe tới collagen cùng những lợi ích của chúng. Thế nhưng không phải ai cũng nắm được collagen là gì. Collagen là một dạng protein chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đối với làn da, collagen có mặt trong 70% cấu trúc da. Nó chủ yếu nằm ở lớp hạ bì giúp kết nối các mô tế bào, kích thích sự trao đổi chất của da.

Bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi phòng ngừa lão hóa da

Những công dụng tích cực của collagen đối với cơ thể là điều không thể phủ nhận. Loại protein này giữ vai trò như một chất keo liên kết các tế bào, giữ ẩm và làm cơ thể trở thành khối bền vững. Collagen cũng là yếu tố hàng đầu quyết định quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm.

Thế nhưng theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ giảm 1 – 1,5% mỗi năm. Sự thiếu hụt collagen trong thời gian dài sẽ dẫn tới tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo, sạm màu… Chính vì thế, uống collagen là điều quan trọng mà bạn cần làm sau tuổi 20 để phòng ngừa lão hóa da. Trong số đó, collagen dạng viên được khá nhiều chị em tin tưởng sử dụng. vậy uống collagen dạng viên có tốt không?

Uống collagen dạng viên có tốt không?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen theo đường uống chủ yếu được chia thành 3 loại: collagen dạng viên, collagen dạng bột, collagen dạng nước. Mỗi loại collagen này sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau.

Collagen dạng nước và dạng bột có sự hấp thụ vào cơ thể tốt hơn, mang tới hiệu quả nhanh hơn. Các dạng collagen này thường có thêm các chiết xuất trái cây để kích thích vị giác. Tuy nhiên giá thành của chúng cũng cao hơn, một số loại cần phải bảo quản lạnh.

Còn collagen dạng viên lại nổi trội hơn bởi sự tiện lợi trong việc bảo quản và sử dụng. Thế nhưng bạn lại mất nhiều thời gian hơn để thấy được hiệu quả. Collagen dạng viên thường có giá thành rẻ hơn, thời gian sử dụng lâu hơn, thích hợp để dùng duy trì.

Ưu – nhược điểm của collagen dạng viên

• Ưu điểm

Như đã nói ở trên, ưu điểm nổi bật nhất của collagen dạng viên chính là sự tiện lợi. Vì loại collagen này được sản xuất thành dạng viên nang, do vậy mà bạn dễ dàng sử dụng hơn. Bạn có thể dễ dàng mang theo trong các chuyến đi du lịch, đi công tác để sử dụng

Bảo quản collagen dạng viên cũng dễ dàng hơn so với những loại collagen khác.

Yếu tố tiết kiệm kinh tế cũng là điểm cộng của collagen dạng viên. Với giá thành rẻ, bạn có thể sử dụng loại collagen này lâu dài mà không ảnh hưởng nhiều tới kinh tế.

• Nhược điểm

Khả năng hấp thụ vào cơ thể của collagen dạng viên khá hạn chế. Bởi nó được bào chế dưới dạng các viên nang. Khi bổ sung cơ thể cần thời gian để phân tách lớp vỏ bên ngoài. Từ đó hiệu quả hấp thụ của cơ thể thấp hơn.

Ngoài ra, hàm lượng collagen trong mỗi viên sẽ không nhiều. Vì thế mà bạn cần chia ra uống nhiều lần trong ngày. Điều này có thể khiến bạn hay quên hoặc cảm thấy phiền phức.

Uống collagen dạng nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

Trên thực tế, việc sử dụng loại collagen nào còn tùy thuộc vào tình trạng da, sức khỏe cũng như sở thích của mỗi người. Hiệu quả của một sản phẩm collagen không hoàn toàn phụ thuộc vào dạng bào chế của sản phẩm. Các yếu tố như hàm lượng, thành phần, nguồn gốc của collagen cũng đóng vai trò then chốt quyết định sự hấp thụ trọn vẹn nhất của cơ thể:

• Hàm lượng của collagen trong sản phẩm nên đạt mức 5g (5000mg). Đây là hàm lượng chuẩn mà các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung mỗi ngày.
• Có nhiều loại collagen khác nhau. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá . Bởi loại collagen này gần giống với cấu trúc của da người nhất, mang tới hiệu quả tối ưu khi sử dụng.
• Bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm collagen có thêm vitamin C và chiết xuất trái cây như việt quất,…

Thế nhưng để lựa chọn dạng collagen mang lại hiệu quả tối ưu thì collagen dạng bột vẫn là sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Các sản phẩm collagen dạng bột đều được xử lí với công nghệ tiên tiến, có kích thước phân tử nhỏ mang tới hiệu quả hấp thụ tối ưu hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng