Uống collagen ngày đèn đỏ có sao không?

Collagen được biết đến là dưỡng chất có công dụng làm đẹp cực tốt giúp da mịn màng săn chắc. Tuy nhiên, trên các diễn đàn làm đẹp, nhiều chị em thường băn khoăn: uống collagen ngày đèn đỏ có sao không ? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Uống collagen ngày đèn đỏ có sao không?

Uống collagen ngày đèn đỏ hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang trong thời kỳ kinh nguyệt và băn khoăn rằng liệu có uống collagen ngày đèn đỏ có sao không thì câu trả lời đó là hoàn toàn không. Bởi vì collagen không can thiệp vào nội tiết tố của cơ thể nên cực an toàn với sức khỏe.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn hoàn toàn nên bổ sung collagen để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn. Thêm nữa, trong những ngày đèn đỏ, cơ thể mất đi một lượng máu nhất định nên trông bạn xuống sắc hơn. Biểu hiện rõ rệt đó là da sạm, khô nẻ, nổi mụn, xanh xao… Do đó, uống collagen ngày đen đỏ là biện pháp để cải thiện tình trạng này giúp da mịn màng và săn chắc, trẻ đẹp hơn.

Chế độ dinh dưỡng bổ sung collagen ngày đèn đỏ

Chế độ ăn uống khoa học trong ngày đèn đỏ không những giúp bổ sung collagen mà còn cực tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn tham khảo:

Uống nước ép trái cây

Các trái cây giàu vitamin E và C giúp kích thích sản sinh collagen

Uống nước ép trái cây giàu vitamin E và vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể như cam, kiwi, chanh leo… Ngoài ra, trái cây còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, cung cấp nước cho cơ thể để chống chọi với thời kỳ này. Hơn nữa những loại quả có vị ngọt sẽ giúp bạn thỏa mãn với cơn thèm đồ ngọt một cách lành mạnh.

Các loại rau có màu xanh đậm

Ăn loại rau có màu xanh đậm như các loại rau cải có nhiều chất vitamin A, B9, C, E, các chất sắt, chất xơ sẽ giúp tăng cường lượng collagen hiệu quả.

Hơn nữa khi đến ngày kinh phụ nữ thường bị mệt mỏi, thiếu sắt, chóng mặt, đau nhức cơ thể do đó các loại rau này xem như là một nguồn cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng mà cơ thể lúc này cần nhất.

Uống sữa đậu nành 

Uống sữa đậu nành không những giúp điều hòa nội tiết tố, mà trong sữa đậu nành còn chứa genistein– một hợp chất giúp kích thích sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da của cơ thể.

Ăn nhiều cá

Cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, acid béo omega 3….Bổ sung chất này có thể giảm đau bụng kinh. Ngoài ra còn giúp cho bạn tâm trạng thoải mái, làm giảm trầm cảm.

Đặc biệt chất béo axit omega-3 sẽ cho làn da được dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Omega-3 có chứa nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu hỗ trợ làm giảm viêm nhiễm trên da và tăng cường collagen tự nhiên cho cơ thể bạn.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen

Uống collagen chiết xuất từ da cá cải thiện làn da khỏe mạnh

Việc bổ sung collagen qua chế độ dinh dưỡng ngày đèn đỏ là điều cần thiết. Tuy nhiên, nó chưa đủ, bởi qua quá trình chế biến, hàm lượng collagen sẽ bị hao hụt đáng kể. Do đó, để bổ sung đủ hàm lượng collagen mà cơ thể cần mỗi ngày, chị em nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung.

Hiện nay trên thị trường cung cấp rất nhiều các sản phẩm collagen khác nhau. Trong đó, collagen từ da cá được ưa chuộng hơn cả.

Collagen chiết xuất từ da cá được cấu tạo từ các phân tử siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu sâu. Nhờ đó mang lại hiệu quả hấp thu tối đa cho cơ thể. Hơn nữa, loại collagen này có độ tinh khiết cao và chứa ít chất béo nên cực an toàn với người sử dụng.

Vì vậy uống collagen da cá ngày đèn đỏ là lựa chọn hoàn hảo cho chị em giúp cải thiện sức khỏe và làn da.

Những loại thuốc không nên uống trong ngày đèn đỏ

Ngoài băn khoăn về việc có nên uống collagen ngày đèn đỏ không, chị em cũng nên quan tâm đến các loại thuốc không nên uống trong thời kỳ kinh nguyệt. Đây là 4 loại thuốc bạn nên tránh để có một chu kỳ khỏe mạnh:

• Thuốc chống nhiễm trùng âm đạo: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung sẽ giãn nở, các vi khuẩn sinh sôi và phát triển khi bắt đầu có máu kinh. Nếu uống loại thuốc chống nhiễm trùng, sẽ dẫn đến tình trạng vi khuẩn xâm lấn ngược lên cổ tử cung và gây nhiễm khuẩn cổ tử cung.
• Thuốc liên quan đến nội tiết: Trong ngày đèn đỏ, nội tiết trong cơ thể không được ổn định, nếu sử dụng các loại thuốc nội tiết sẽ gây nên rối loạn nội tiết với các biểu hiện như: giảm kinh nguyệt, kinh nguyệt ra không đều, đau tức ngực…
• Thuốc chống đông máu: Loại thuốc này khiến cho máu không thể đông nên làm lượng kinh nguyệt ra càng nhiều hơn, nếu nhiều quá sẽ gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, một hiện tượng khác cũng có thể gặp là rong kinh gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Thuốc cầm máu: Loại thuốc khiến cho mao mạch bị co lại, do đó làm máu kinh không ra đều và mịn như thường, từ đó gây nên tình trạng ứ huyết cực kỳ nguy hiểm.

Vậy là bạn đã biết uống collagen ngày đèn đỏ có sao không rồi đúng không nào! Hãy tham khảo khảo những thông tin trên để cải thiện làn da thật hiệu quả nhé!