Vì sao da lão hóa sớm? Những lưu ý để chống lão hoá da hiệu quả

Có nhiều chị em hiện nay vẫn đang suy nghĩ rằng, phải khi tới ngoài 30 tuổi da mới bắt đầu lão hoá. Thế nhưng thực tế, độ tuổi lão hoá da ngày nay đang ngày càng trẻ hoá. Có rất nhiều trường hợp dù tuổi mới ngoài 20 nhưng cấu trúc da đã như hơn 30 tuổi. Vậy bạn có biết vì sao da lão hóa sớm? Đâu là giải pháp hạn chế lão hoá da hiệu quả? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Những dấu hiệu của lão hoá sớm là gì?

Trước khi tìm hiểu vì sao da lão hóa sớm, bạn cần nắm được đâu là những dấu hiệu của lão hoá sớm. Lão hoá da là một quy trình tự nhiên mà bất kì ai cũng phải đối mặt. Để ngăn ngừa lão hoá, bạn cần hiểu được rõ tình trạng da của mình.

Những dấu hiệu của lão hoá sớm là gì?

Một số dấu hiệu của lão hoá sớm thường gặp nhất là:

• Nếp nhăn: Trên khuôn mặt của bạn sẽ xuất hiện nhiều hơn các đường nhăn, nếp gấp. Nguyên nhân hàng đầu là do cấu trúc da bị lỏng lẻo. Làn da trở nên chảy xệ, kém săn chắc hơn.
• Da xỉn màu: Đây cũng là một trong những dấu hiệu của lão hoá sớm. Nó là kết quả của việc tăng sinh sắc tố melanin dưới da. Nguyên nhân chủ yếu là do da thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời, vết thâm do mụn.
• Da khô: Sự tác động của môi trường khiến da của bạn ngày càng mỏng đi, mất dầu và nước. Khả năng giữ ẩm của da lúc này cũng dẫn suy giảm. Từ đó dẫn tới tình trạng da khô sạm, thô ráp.

Bạn có biết vì sao da lão hóa sớm?

Về bản chất, nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hoá sớm là do sự hao hụt collagen dưới da. Đây là loại protein có nhiệm vụ gắn kết các mô tế bào, nâng đỡ làn da đảm bảo sự săn chắc, đàn hồi. Ước tính collagen chiếm tới hơn 70% cấu trúc da. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da trở nên khô sạm, nhăn nheo, xỉn màu, thiếu sức sống.

Bạn có biết vì sao da lão hoá sớm?

Xét theo quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể, lượng collagen se dần hao hụt kể từ tuổi 25. Mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tuy nhiên với tình trạng lão hoá sớm. cấu trúc collagen bị tổn thương trước cả thời điểm này. Các nguyên nhân khiến collagen đứt gãy cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi vì sao da lão hóa sớm?

+ Tia UV: Đây là tác nhân gây ra hơn 90% các vấn đề về da. Nó sẽ khiến tế bào da bị tổn thương. Từ đó kích thích các gốc tự do hoạt động gây lão hoá da. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ thiết bị thông minh cũng khiến cho lượng collagen dưới da bị suy giảm, lão hoá.

+ Hút thuốc lá: Lượng chất độc nicotine trong thuốc lá sẽ khiến tế bào da bị tổn thương nghiêm trọng. Chúng sẽ phá vỡ collagen cùng các sợi đàn hồi ở trong da. Từ đó dẫn tới hình thành các nếp nhăn, chảy xệ, da lão hoá.

+ Rượu bia: Uống nhiều rượu bia, chất kích thích sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước. Đồng thời gan sẽ tích tụ nhiều độc tố hơn. Dần dần chúng sẽ làm tổn thương làn da, đứt gãy collagen và gây lão hoá sớm.

+ Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc: Đây là nguyên nhân phổ biến gây lão hoá sớm hiện nay. Giấc ngủ không ổn định sẽ làm cho tế bào da lão hoá nhanh chóng hơn. Quá trình sản sinh collagen dưới da cũng bị rối loạn.

+ Căng thẳng, stress: Khi tâm lí stress kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol. Loại hormone này sẽ ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Vì thế làn da của bạn sẽ thêm già nua, nhăn nheo, xâu xí hơn.

Bạn nên làm gì để hạn chế lão hoá sớm?

Như vậy bạn đã nắm được vì sao da lão hóa sớm? Dựa vào các nguyên nhân này, bạn có thể dễ dàng tìm ra được giải pháp hạn chế da già nua, xấu xí.

+ Luôn thoa kem chống nắng mỗi ngày dù trời có mưa hay âm u. Ưu tiên chọn kem chống nắng có SPF tối thiểu 30, PA+++. Cùng với đó, bạn nên che chắn da với quần áo dài tay, khẩu trang, găng tay, kính râm…

+ Ngưng hút thuốc là và sử dụng các chất kích thích. Điều này không chỉ góp phần trẻ hóa da mà còn giúp sức khoẻ của bạn thêm dồi dào hơn.

+ Có chế độ ăn uống cân bằng, ăn nhiều trái cây và rau củ quả. Hạn chế ăn nhiều đồ ăn nhiều đường, chế biến sẵn, đồ dầu mỡ.

+ Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục. Đặc biệt là bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn mỗi ngày, hạn chế stress.

Bổ sung collagen từ ngoài tuổi 20 hỗ chợ hạn chế lão hoá sớm

+ Bổ sung collagen ngay từ tuổi ngoài 20 để hạn chế các tổn thương do lão hoá da. Một trong những sản phẩm được nhiều chị em yêu thích hiện nay là Skinlift Collagen – collagen Châu Âu. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn collagen từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ hay collagen Việt Nam sản xuất,… tuỳ sở thích. Chú ý là chỉ mua hàng tại những cơ sở, đại lí uy tín để đảm bảo hàng chính hãng.

Tổng hợp: Dương Hoàng