Ai là người có nguy cơ bị nám da cao nhất bạn đã biết chưa?

Nám da luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ bởi nó khiến diện mạo trở nên già nua thiếu sức sống. Tuy nhiên, ai là người có nguy cơ bị nám da cao nhất thì chắc hẳn nhiều chị em chưa hề hay biết. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!

Ai là người có nguy cơ bị nám da cao nhất bạn đã biết chưa?

Phụ nữ sau tuổi 30, sau sinh và trong giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ bị nám da

Phụ nữ sau tuổi 30, sau sinh và trong giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ bị nám da

Khi bước sang tuổi 30, sau sinh hay đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ có sự biến động rất mạnh. Lúc này, lượng estrogen cơ thể suy giảm đáng kể dẫn đến sự thiếu hụt estrogen và ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề sức khỏe. Không chỉ vậy, khi nội tiết trong cơ thể không ổn định, lượng sắc tố melanin trong da cũng bị kích thích sản sinh và dẫn đến nám da.

Những người có đặc tính công việc phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Những người có đặc tính công việc phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguy cơ hàng đầu gây nên các vấn đề về da như: mụn, lão hóa da và đặc biệt là nám da. Khi bị ánh nắng mặt trời tác động thường xuyên, các tế bào cơ thể sẽ phản xạ tự nhiên để bảo vệ da bằng cách sản sinh ra hắc sắc tố melanin để tạo hàng rào chắn, ngăn chặn tia UV xâm hại đến các tế bào khác của da. Do đó, khi sắc tố melanin sản sinh quá mức, tình trạng nám da sẽ càng trầm trọng hơn.

Chính vì vậy, những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, di chuyển nhiều ngoài đường thì luôn thuộc nằm trong danh sách những người có nguy cơ bị nám da. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em xuất hiện sớm nám da ở tuổi 20. Vậy nên, nếu đặc tính công việc của bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì hãy thoa kem chống nắng thật kĩ, quần áo, khẩu trang bảo hộ thật kín nhé!

Những người lạm dụng mỹ phẩm dễ bị nám da

Những người lạm dụng mỹ phẩm dễ bị nám da

Thực tế , nếu sử dụng đúng những loại mỹ phẩm chất lượng, thành phần an toàn thì sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da kém chất lượng sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy đáng tiếc. Nguy hiểm hơn, các loại kem trắng da, kem trị nám chứa nhiều chất tẩy trắng, corticoid,… sẽ khiến da bị bào mòn, nhiễm hóa chất và rất dễ bắt nắng, tăng nguy cơ bị nám da cao gấp nhiều lần.

Những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học dễ bị nám

Những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học dễ bị nám

Và nằm trong danh sách những đối tượng dễ bị nám còn phải kể đến những chị em hay ăn kiêng, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không điều độ. Việc bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn nhanh… mà lười ăn rau xanh, trai cây tươi, uống ít nước sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất, tế bào da không được nuôi dưỡng, hệ thống miễn dịch tự nhiên yếu. Từ đó dẫn đến khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài kém đi, tăng nguy cơ gây nám da lên gấp nhiều lần.

Người sở hữu làn da khô có nguy cơ bị nám da cao hơn

Người sở hữu làn da khô có nguy cơ bị nám da cao hơn

Theo nhiều nghiên cứu của các bác sĩ da liễu về  bệnh thay đổi sắc tố ngoài da, thì người ta nhận thấy rằng, ở những người có làn da khô thì nguy cơ bị nám, tàn nhang cao hơn gấp 3 lần so với những loại da khác. Tuy da khô có lợi thế  là da có lỗ chân lông nhỏ do tuyến bã nhờn hoạt động kém nên mụn trứng cá thường ít xuất hiện. Thế nhưng làn da này lại có nhược điểm là thiếu ẩm dễ dẫn tới tình trạng lão hóa sớm và dễ hấp thụ tia cực tím trong mặt trời làm sản sinh nhiều các sắc tô melanin gây nám da, tán nhang.

Hướng dẫn cách phòng ngừa nám da hiệu quả

Nhận ra những nguy cơ gây nám da, bạn cần chủ động tìm kiếm cách phòng ngừa nám để gìn giữ nét trẻ đẹp trên làn da của mình. Dưới đây là một số biện pháp ngăn ngừa nám da bạn có thể tham khảo:

• Thực hiện đầy đủ các bước skincare mỗi ngày: Đây chính là cách ngăn ngừa nám cơ bản mà nhất định bạn phải lưu tâm. Theo đó, các bước chăm sóc da cơ bản bao gồm: Làm sạch da với sữa rửa mặt – Tẩy da chết – Thoa serum đặc trị – Kem dưỡng ẩm – Kem chống nắng.
• Bổ sung cho cơ thể những loại vitamin cần thiết: Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cho cơ thể như vitamin: A, C, E, B12,…. Đồng thời uống nhiều nước, ăn rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định. Từ đó hỗ trợ tái tạo da, ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hormone để giảm nguy cơ nám xuất hiện.
• Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Như đã nói, trong mỹ phẩm thường có nhiều hóa chất có thể gây hại đến tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển. Do đó, nếu không cần thiết, bạn hãy hạn chế việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da của mình nhé!
• Tránh mọi căng thẳng, lo lắng: Theo các chuyên gia, cách để hạn chế nám đơn giản và hiệu quả nhất đó là bạn hãy sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của mình sao cho hợp lý. Bạn có thể thư giãn nhờ việc đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền, tập thể dục thể thao.
• Bổ sung dưỡng chất làm đẹp từ bên trong – collagen: Để mang lại hiệu quả phòng ngừa và chăm sóc da khỏe đẹp hiệu quả, bạn nên kết hợp uống bổ sung collagen từ sớm.

Bổ sung collagen giúp chăm sóc da đẹp toàn diện từ bên trong

Collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc da quyết định tới độ căng mịn, đàn hồi và rạng rỡ của da. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều tranh cãi xung quanh câu hỏi “Uống collagen trị nám có thật sự hiệu quả?” Vậy thực hư là thế nào?

Đầu tiên, cần phải khẳng định collagen không phải là thuốc đặc trị nám. Nó không có tác dụng trị nám tận gốc. Tuy nhiên, với những bạn bị nám, bổ sung collagen sẽ giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc, hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó giúp làm đều màu da và nám cũng mờ dần đáng kể.

Đây được cho là phương pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả, ít đem lại rủi ro và các tác dụng phụ cho người dùng. Muốn vậy, chị em cần phải ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín. Nên mua hàng tại các địa chỉ chính hãng để có được những sản phẩm chất lượng tốt nhất.

Tổng hợp: Linh Chi