Bạn đã biết tại sao phải chăm sóc da mặt tuổi trung niên chưa?

“Tại sao phải chăm sóc da mặt tuổi trung niên” thực chất là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó, cùng tham khảo ngay thôi!

Tại sao phải chăm sóc da mặt tuổi trung niên?

Bước vào độ tuổi trung niên, hầu hết các chị em phụ nữ đều phải trải qua quá trình lão hóa và những thay đổi đáng kể trên da. Lúc này, nếu không có sự can thiệp của quá trình chăm sóc da đúng cách, làn da của chị em sẽ ngày càng xuống cấp hơn.

Dễ dàng thấy sự thay đổi đến chóng mặt của làn da chỉ bằng mắt thường. Lúc này, làn da bắt đầu lộ rõ những dấu hiệu lão hóa da với sự xuất hiện của nếp nhăn vùng khóe mắt, miệng, lỗ chân lông to hơn, nhiều đốm nâu, nám sạm làm mất cân bằng màu da.

Đặc biệt, đối với phụ nữ hiện đại ngày nay thì quá trình lão hóa diễn ra ngày một nhanh hơn. Bởi chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, tia UV, việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng…  Do đó, việc tìm hiểu và chăm sóc da kịp thời ngoài việc đẩy lùi lão hóa còn giúp chị em phụ nữ giữ cho mình một gương mặt luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Gợi ý cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên đúng chuẩn

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục, thể thao và vận động hằng ngày chính là bí quyết giúp da mặt tuổi trung niên săn chắc, giảm nguy chảy xệ cơ mặt, nhất là vùng gò má. Ngoài ra còn giúp lưu thông mạch máu, cung cấp dinh dưỡng và oxy cho làn da thêm khỏe mạnh.

• Lời khuyên: mỗi ngày nên vận động 30 phút.
• Các bài tập: Cầu lông, yoga, erobic, đạp xe, chạy bộ… Đối với những người làm văn phòng có thể đi cầu thang trong giờ giải lao.

Chăm sóc da chuyên sâu với toner và kem dưỡng ẩm

Làn da tuổi trung niên khá đặc biệt nên cần có một chế độ dưỡng da chuyên biệt. Để lưu giữ nét đẹp tuổi trung niên, bạn nên chú ý quan tâm nhiều hơn tới toner và kem dưỡng ẩm.

• Thoa toner: Vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý nên dùng tay vỗ trực tiếp toner sẽ giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
• Kem dưỡng ẩm: Độ tuổi trung niên da khá khô và thâm sạm nên bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu gel mỏng nhẹ, tốt hơn hết là chọn các loại sữa dưỡng. Điều này vừa giúp dưỡng chất thấm nhanh, đem lại hiệu quả tối ưu mà không làm bí bách da.

Sống vui vẻ, tránh nóng giận 

Vui vẻ hay nóng giận đều ảnh hưởng rất lớn tới da của chị em phụ nữ tuổi trung niên. Sự nóng giận sẽ dẫn tới rối loạn hệ thống nội tiết tố làm cho cơ thể sản xuất cortisol nhiều hơn. Loại chất này khi tích lũy quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào miễn dịch, làm giảm sức đề kháng, phá hoại nhan sắc và sức khỏe của bạn.

Do đó, cuộc sống vui vẻ, đầy ắp tiếng cười sẽ làm cho làn da của chúng ta tươi trẻ hơn đấy.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh

Ở tuổi trung niên,cơ thể phụ nữ rất cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để làm đầy sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể. Chị em nên chú ý tăng cường dưỡng chất tốt cho da tuổi trung niên qua các thực phẩm sau:

• Vitamin D, vitamin nhóm B: Có thể dùng viên uống khoảng 200 gam/ngày. Ngoài ra nên ăn: sữa chua, pho mát, nước cam, đậu nành, thịt đỏ, trứng và ngũ cốc…
• Các loại acid béo Omega-3: Tăng cường khẩu phần có nhóm cá béo như cá hồng, cá rô phi, cá thu, cá hồi… ít nhất mỗi tuần 2 bữa.
• Giảm thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ và ăn nhiều rau xanh, củ quả để tránh lượng mỡ dư thừa, cho vóc dáng đẹp, giúp thải độc tố cho da tươi khỏe.
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp da thải độc tốvà sáng khỏe hơn.

Chăm sóc da mặt tuổi trung niên tại các spa uy tín

Nếu làm theo các cách như trên mà làn da vẫn chưa cải thiện nhiều thì có thể là do cơ địa, do làn da của bạn khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó, chị em có thể tìm đến các spa uy tín để thực hiện các biện pháp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho da định kỳ.

Điều quan trọng nhất đó chính là chị em cần tìm hiểu kĩ và lựa chọn các spa uy tín để thực hiện chăm sóc và phục hồi da. Nhờ đó vừa đảm bảo chất lượng dịch vụ giúp làm đẹp da hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe.

Gìn giữ nét xuân và làn da tươi trẻ mịn màng với collagen 

Bổ sung collagen giúp da mặt trẻ đẹp từ bên trong

Collagen chiếm 70% cấu trúc da của chúng ta. Vậy nên nó sẽ là yếu tố quyết định quan trọng đến độ đàn hồi, săn chắc và sáng mịn của da. Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên (trong khoảng 40-50 tuổi), lượng collagen trong cơ thể đã bị hao hụt quá nhiều thậm chí là ngừng sản xuất nên việc bổ sung collagen ở giai đoạn này càng cần thiết hơn. Uống collagen đúng liều lượng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tối ưu các vấn đề về da cho chị em (da chảy xệ, nếp nhăn, mụn nhọt, nám sạm…) và chống lão hóa hiệu quả.

Vậy, collagen cho phụ nữ tuổi trung niên loại nào là tốt nhất? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm collagen với nguồn gốc xuất xứ  đa dạng từ nhiều nước như collagen từ Châu Âu, collagen Nhật,….  Tùy thuộc vào khả năng kinh tế và nhu cầu làm đẹp mà chị em có thể lựa chọn cho mình các sản phẩm ưng ý nhất. Tuy nhiên, chị em cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có thương hiệu được tin dùng.

Ngoài ra, nguồn gốc chiết xuất collagen là một trong những yếu tố chị em cần quan tâm hàng đầu. Bởi đây chính là yếu tố quyết định tới chất lượng của sản phẩm. Collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen được nhiều chuyên gia đánh giá cao hiện nay bởi hiệu quả vượt trội mà nó mang lại. Đây là loại collagen có phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn. Không những thế, collagen da cá không chứa chất bảo quản, đường nên an toàn cho mọi đối tượng sử dụng.

Tổng hợp: Linh Chi