Bảo vệ da ở thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40 cần lưu ý những gì?

Bước sang tuổi 40 làn da sẽ không còn trẻ trung và mịn màng như trước nữa, nên bạn cần bảo vệ da. Tuy nhiên, bảo vệ da ở thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40 cần lưu ý những gì?

Tránh lạm dụng mỹ phẩm

Để bảo vệ da ở thời kỳ tiền mãn kinh tuổi 40 thì việc sử dụng mỹ phẩm ảnh hưởng rất lớn tới da. Có rất nhiều chị em hạn chế trang điểm vì sợ da bị tổn thương. Tuy nhiên lại có những người quá “hào phóng” với những loại mỹ phẩm dưỡng da. Thậm chí, họ sử dụng quá nhiều dòng sản phẩm với cùng một tác dụng.

Các chuyên gia tư vấn cho rằng, việc dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ có thể khiến làn da của bạn bị “nhờn” . Điều này nghĩa là da sẽ bị phản tác dụng với mỹ phẩm. Còn chưa kể đến một vài lớp trang điểm bên ngoài, chắc chắn da sẽ “không thở được” đặc biệt là mùa hè nóng bức. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên chọn một hoặc hai sản phẩm khiến bạn cảm thấy hài lòng thay vì lạm dụng quá nhiều dẫn đến da bị quá tải chất dinh dưỡng.

Không bao giờ được quên chống nắng

Các tia UV từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù đáng ghét khiến da bị lão hóa nhanh nhất. Nó không những làm đen da mà có thể gây ra một số bệnh về da và làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Chính vì thế, để bảo vệ da ở thời kỳ mãn kinh tuổi 40 thì kem chống nắng vô cùng cần thiết.

Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và chứa các thành phần chống lão hóa da như vitamin C để vừa chống tia UV, vừa ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả.

Không cạo lông mặt

Tuy việc cạo lông mặt sẽ giúp da bạn mịn màng và trông sáng hơn. Tuy nhiên, các lông tơ trên mặt có chức năng bảo vệ da khỏi các tác nhân như khói bụi,… Nếu bạn cạo nó đi sẽ khiến lỗ chân lông càng lộ rõ hơn. Hơn nữa, nếu nó có thể gây tổn thương cho da, làm cho da bị khô và nứt nẻ. Đồng thời, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm da, sưng mủ. Vậy nên tuyệt đối không được cạo lông mặt nhé.

Dưỡng ẩm da luôn quan trọng

Làm ẩm da sẽ giúp cho các tế bào biểu bì đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó làn da trông căng và khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, làn da sẽ trở nên đầy sinh lực nhờ có lớp bảo vệ chống thoát nước ra bên ngoài.

Thời kì tiền mãn kinh thường da của chị em sẽ rất khô và thô ráp. Do đó, bạn nhớ thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày nhé. Tuy nhiên,  điều này không có nghĩa là da nhờn không cần dưỡng ẩm. Bạn cần cung cấp độ ẩm cho mọi loại da để tránh tình trạng da khô, thiếu nước. Đặc biệt, nên tập trung vào các vùng da quanh mắt, ven rìa má và cổ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn biết đấy, các tế bào da cần được nuôi dưỡng bằng các chất thiết yếu như: nước, muối khoáng, glucid, protid, lipid. Vậy nên, việc cân bằng các dinh dưỡng trong khẩu phần ăn rất quan trọng.

Rau củ quả chứa một lượng nước và vitamin rất lớn, hơn nữa còn có các chất xơ, giúp cơ thể đào thải các chất không cần thiết ra ngoài. Đồng thời nó còn giúp cho làn da chị em đẹp lên đáng kể. Hàng ngày, bạn nên bổ sung nhiều rau, củ, trái cây vào khẩu phần ăn. Đặc biệt, trái cây chứa nhiều vitamin C (cam, quýt, việt quất, nho, bưởi) sẽ giúp bạn cải thiện da nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, đừng quên kết hợp với lỗi sống lành mạnh như tập thể dục, yoga, đi ngủ sớm để bảo vệ làn da phụ nữ tuổi 40 luôn trẻ đẹp nhé.

Bảo vệ da ở thời kỳ tiền mãn kinh tuổi 40 với collagen làm đẹp da

Ngoài các lưu ý bảo vệ da tuổi 40 trên thì việc uống bổ sung collagen để chăm sóc da từ bên trong cũng là cách được chị em áp dụng hiện nay. Collagen là một nhân tố vô cùng  quan trọng quyết định tới độ săn chắc, mịn màng, tươi trẻ của da. Nó cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da.

Bổ sung collagen giúp chống lão hóa da từ bên trong

Tuy nhiên, theo thời gian, cơ thể mỗi chúng ta sẽ mất đi từ 1-1,5% lượng collagen. Đến độ tuổi 40, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ ngừng sản xuất. Chính sự thiếu hụt collagen này dẫn đến các hiện tượng lão hóa như: da nhăn nheo, nám tàn nhang, vết chân chim, chảy xệ…

Vậy nên, bổ sung collagen là phương pháp giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen gì tốt nhất? Theo các chuyên gia, collagen da cá chính là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bởi da cá được chứng minh rằng có cấu trúc tương đồng với da người nhất nên nó đem lại hiệu quả hấp thu cao hơn. Đặc biệt, collagen chiết xuất từ da cá không chất bảo quản, không chứa đường nên tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.

Tổng hợp: Quỳnh Nga