Cách chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ – Bạn đã biết chưa?

Ngày “đèn đỏ” được xem là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nó không chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, đau nhức mà làn da còn dễ nổi mụn, nhạy cảm hơn. Vậy làm sao để bạn cải thiện những điều này? Hãy tham khảo ngay những cách chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ dưới đây!

Tại sao bạn lại bị nổi mụn khi đến ngày “đèn đỏ”?

Trước khi biết được những cách chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ hiệu quả, bạn cần tìm ra nguyên nhân lên mụn!

Khi bước vào kỳ kinh nguyệt, bởi sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể mà chị em phụ nữ thường bị nổi mụn trứng cá. Trong cơ thể chị em, ngoài nội tiết tố estrogen và progesterone ra thì còn có testosterone. Đây là nội tiết tố nam tính và nó luôn được giữ ở mức ổn định.

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài trong khoảng 28 – 32 ngày. Trong 1/2 chu kỳ đầu chủ yếu là nội tiết estrogen hoạt động mạnh. Nửa chu kỳ sau, nội tiết tố peogesterone hoạt động mạnh hơn. Và sự hoạt động quá mạnh của progesterone chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Bởi progesterone sẽ tăng quá trình sản sinh bã nhờn. Từ đó làn da trở nên dầu hơn. Đây là điều kiện thích hợp để những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển. Đặc biệt mụn sẽ xuất hiện nhiều ở khu vực quanh miệng và cằm. Nếu bạn không biết cách chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ, mụn sẽ ngày càng nặng nề hơn.

Một số lưu ý chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ cho bạn

Làm sạch da mụn

Phương pháp chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ đơn giản nhất chính là làm sạch da. Bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối. Thế nhưng bạn cũng đừng rửa mặt quá nhiều nhé. Bởi nó sẽ làm loại bỏ hết chất dầu tự nhiên trên da. Từ đó khiến da bị khô và tăng tiết dầu hơn. 

Tẩy tế bào chết cho da mụn

Bạn nên tẩy tế bào chết cho da 2 – 3 lần/ tuần. Điều này sẽ giúp loại bỏ những mảng da chết, các lỗ chân lông được thông thoáng, tránh bít tắc. Và khi da chết được loại bỏ, da của bạn sẽ tươi sáng, nâng tone hơn. Ngoài ra nó còn giúp da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất ở bước chăm sóc da sau.

Hạn chế trang điểm, dùng mỹ phẩm quá nhiều

Trong những ngày đèn đỏ, bạn hãy hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm. Nó sẽ đảm bảo lỗ chân lông của bạn được thông thoáng hơn. Tránh các tác nhân gây bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.

Cũng tương tự giống mỹ phẩm, bạn hãy hạn chế dùng các sản phẩm có thành phần làm bít tắc lỗ chân lông. Ví dụ như alcohol, isocetyl, chiết xuất tảo biển, carrageenan, hexadecyl… Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa mụn viêm, sưng, mụn ẩn dưới da.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố bạn cần quan tâm khi chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ. Bạn hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, thịt cá, các loại hạt… để tăng cường sức đề kháng cho da. Uống nhiều nước để da luôn căng mịn, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. 

Một số thực phẩm bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể trong những ngày “đèn đỏ:

• Protein: Nó sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể
• Đường: Đường sẽ khiến lượng insulin trong cơ thể tăng cao. Điều này sẽ khiến buồng trứng sản sinh nhiều testosterone hơn.
• Những loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, chế biến sẵn.

Bạn có nên uống collagen khi đến ngày đèn đỏ không?

Bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp da mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Thế nhưng có một số lời đồn cho rằng ngày “đèn đỏ” uống collagen sẽ gây ra chậm kinh, ảnh hưởng tới nội tiết tố. Vậy bạn có nên uống collagen khi đến ngày đèn đỏ không?

Bổ sung collagen không ảnh hưởng tới nội tiết tố

Đầu tiên cần khẳng định rằng, collagen hoàn toàn không ảnh hưởng tới nội tiết tố. Bởi bản chất collagen là protein. Vậy nên khi bạn bổ sung cũng giống như ăn thịt, cá. Do đó nó hoàn toàn không gây ra hiện tượng chậm kinh hay tác động xấu tới chu kỳ kinh nguyệt.

Ngược lại, nếu bạn uống collagen trong ngày đền đỏ còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất ở trong cơ thể tốt hơn. Trong những ngày đèn đỏ, cơ thể chị em thường mất đi lượng máu và lượng nước không nhỏ. Điều này phần nào khiến da bị khô sạm, xấu hơn. Do đó bạn hãy uống collagen khi tới ngày đèn đỏ để hạn chế tình trạng này. Da sẽ đẹp và rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng