Collagen trắng da cho nam loại nào tốt?

Collagen là dưỡng chất quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp làn da của cả nam và nữ. Vậy bạn đã biết collagen trắng da cho nam loại nào tốt chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Nam giới có nên uống bổ sung collagen trắng da không?

Thiếu hụt collagen khiến làn da nam giới nhanh lão hóa

Thực tế, collagen là một dạng protein dạng sợi dồi dào trong cơ thể. Chúng chiếm tới 70% trong cấu trúc của da và 25% tổng lượng protein của cơ thể.

Cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh ra collagen tự nhiên mỗi ngày. Tuy nhiên, hàm lượng này sẽ giảm dần cả về số lượng và chất lượng sau tuổi 25. Cụ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1 – 1.5% hàm lượng collagen. Chính sự thiếu hụt collagen này dẫn đến làn da bước vào quá trình lão hóa nghiêm trọng. Để khắc phục được vấn đề này, bạn chỉ cần áp dụng phương pháp bổ sung dưỡng chất collagen.

Khoa học đã chứng minh rằng, dù quá trình suy giảm collagen ở nam giới diễn ra chậm hơn và muộn hơn ở nữ giới, nhưng rồi làn da đàn ông cũng xuất hiện những vùng da thâm nám, xỉn màu do lão hóa.

Vì vậy, việc bổ sung collagen trắng da cho nam thật sự cần thiết giống như phụ nữ. Collagen sẽ giúp làn da nam giới được săn chắc và bóng mịn. Đồng thời duy trì độ ẩm và độ đàn hồi. Nhờ đó giúp cho làn da trở nên trắng sáng căng mịn, xóa mờ các vết nám và vùng thâm sạm.

Collagen trắng da cho nam loại nào tốt?

Với những lợi ích tuyệt vời của collagen, không chỉ phụ nữ, cánh mày râu hiện nay cũng rất ưa chuộng bổ sung collagen để chăm sóc da. Nhiều người thường băn không biết collagen trắng da cho nam loại nào tốt? Hiện nay có rất nhiều loại collagen khác nhau, trong đó loại collagen chiết xuất từ da cá được rất nhiều người lựa chọn bởi vì mang lại hiệu quả vượt trội.

Collagen chiết xuất từ da cá có chứa dồi dào các chất amino acid như proline, hydroxyproline và glycin. Chúng đều tham gia vào việc hình thành collagen loại I trong cơ thể người. Ngoài ra, theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen da cá có phân tử chỉ nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường nên có khả năng hấp thụ đối đa.

Nếu như các loại collagen thông thường sau khi vào tới dạ dày phải đợi thủy phân và đạt tới cấu trúc phân tử nhỏ hơn, thì mới được hấp thụ thì collagen từ da cá có cấu trúc siêu nhỏ. Do đó hiệu quả hấp thu mang lại cũng vượt trội hơn và tốc độ thẩm thấu nhanh hơn nhiều lần so với collagen thông thường. Nhờ đó mang lại làn da đàn hồi cao và trắng sáng đều cho nam giới.

Các cách tăng cường collagen tự nhiên cho nam giới

Chuyện giường chiếu êm ấm

Hoạt động yêu đương giúp nam giới kích thích sản sinh collagen

Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây lại là một trong những cách bổ sung collagen cho nam giới mà phái mạnh nên biết. Đã có nhiều bằng chứng nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động yêu đương, đặc biệt là sự cực khoái của đấng mày râu sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dung nạp nguồn thực phẩm giúp tăng cường sản sinh collagen

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, phái mạnh cần bổ sung nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất vitamin C nhằm giúp cơ thể phục hồi và sản sinh hàm lượng collagen cần thiết. Một số thực phẩm gợi ý như  cải xoăn, rau bina hay trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,…

Bên cạnh đó, bổ sung trứng và cá biển vào trong khẩu phần ăn của mình để đẩy mạnh quá trình sản sinh ra collagen. Theo các nghiên cứu, trong lòng trắng trứng chứa acid amin và collagen, còn lòng đỏ thì chứa nhiều Omega – 3 nên giúp da mịn màng. Ngoài ra, một số thực phẩm giúp tăng cường collagen cho nam giới như: trái việt quất, xoài, tỏi, khoai lang, cà rốt,  trà trắng… rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có làn da đẹp.

Hạn chế đồ nhiều đường và nước uống chứa cồn

Ngoài việc dung nạp thức ăn giúp kích thích sản sinh collagen thì bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đường. Bởi vì đây là nguyên nhân gây ra quá trình glycat hoá. Điều này sẽ khiến cấu trúc liên kết của collagen bị phá vỡ, dẫn tới lão hóa da sớm.

Không chỉ vậy, để có sức khỏe tốt và làn da đẹp, nam giới cần phải  tránh xa những loại đồ uống chứa cồn. Bởi vì chúng  làm cơ thể mất nước và cạn kiệt những dưỡng chất thiết yếu dùng để tổng hợp dưỡng chất collagen và elastin trong cơ thể.

Thường xuyên rèn luyện thể thao

Hoạt động thể thao kích thích sự sản sinh collagen cho cơ thể

Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể dục thể thao, đây điều là rất đúng. Vì vậy, cần hoạt động thể thao để kích thích sự hình thành, sản sinh collagen cho cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Những đấng mày râu cần duy trì hoạt động này kéo dài và đều đặn để việc sản sinh ra collagen trong cơ thể nam giới thật sự hiệu quả.

Sử dụng serum dưỡng da

Không chỉ nữ giới mới làm đẹp và sử dụng serum dưỡng da. Ngày nay, nhu cầu sử dụng serum đối với nam giới là điều cần thiết. Làn da muốn hồng hào trắng đẹp cần phải được sự trợ giúp từ serum tăng cường collagen cho nam giới. Dùng serum là 1 dạng vitamin để thoa lên da. Serum có phân tử mang mật độ thấp và dễ hấp thụ vào sâu da tới lớp hạ bì. Nhờ vậy, bạn sẽ thấy rõ rệt hiệu quả sau một thời gian sử dụng.

Bổ sung collagen da cá từ thực phẩm chức năng

Bổ sung collagen từ cá giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Có thể thấy, các biện pháp trên cần phải duy trì trong một thời gian dài mới thấy được hiệu quả. Vì vậy, ngày nay phương pháp uống bổ sung collagen tốt cho da được nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Đặc biệt là collagen có chiết xuất từ da cá.

Bởi vì loại collagen chiết xuất từ da cá biển sâu sở hữu kích thước siêu nhỏ, cho nên có khả năng hấp thụ cao hơn 5 – 7 lần so với các loại collagen từ da động vật (bò, heo, cừu…). Nhờ đó đem đến hiệu quả tối đa một cách nhanh chóng. Hơn nữa, việc pha nước uống collagen da cá rất tiện lợi và dễ sử dụng mà không làm mất quá nhiều thời gian của bạn mỗi ngày.

Mong rằng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp cánh mày râu có thêm nhiều lựa chọn trong việc cải thiện làn da nhé!