Hè này ăn quả gì đẹp da – top 7 quả đẹp da cho mùa hè không thể bỏ qua

Mùa hè là thiên đường của các loại hoa quả tươi ngon và giàu dưỡng chất. Lúc này, ăn trái cây không chỉ giúp chị em giải nhiệt mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời giúp làm đẹp da. Vậy chị em đã biết hè này nên ăn quả gì đẹp da chưa? Đừng bỏ qua top 7 loại trái cây thơm ngon vừa giữ dáng vừa giúp da mịn màng tươi trẻ!

Quả việt quất giúp tăng sản sinh collagen

Ăn quả gì đẹp da vào hè này? Việt quất sẽ là một trong những loại trái cây hàng đầu mà chị em nên bổ sung mỗi ngày để làm đẹp da. Bởi trong việt quất chứa hàm lượng dồi dào anthocyanin – chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho làn da. Bên cạnh đó,  nó vừa cung cấp vitamin C, vừa kích thích sản sinh collagen tự nhiên giúp da trở nên mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.

Ăn bơ giúp cấp ẩm cho da

Bơ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, có tính dưỡng ẩm cực kỳ tốt cho da. Trong bơ giàu các loại vitamin như vitamin E, C,… và axit béo Omega 3… Những dưỡng chất nàu có khả năng chống oxi hóa cực tốt. Nhờ đó chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da của cơ thể. Đồng thời cung cấp độ ẩm, tăng cường đàn hồi giúp làn da được mịn màng và săn chắc.

Dâu tây chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ làn da. Từ đó, chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài việc ăn dâu tây, mỗi ngày uống một cốc nước ép, sinh tố dâu tây cũng sẽ giúp da căng khỏe lên từng ngày.

Ăn dứa giúp thanh lọc da

Dứa được sử dụng như một cây dược phẩm bởi đây là loại trái cây duy nhất có chứa chất enzyme gọi là bromelain. Các chất này chống lại viêm da và sưng tấy. Hơn nữa, ăn dứa thường xuyên còn giúp da thanh lọc. Do đó, hãy tăng cường bổ sung thêm loại trái cây giàu dưỡng chất cực tốt cho da này vào hè nhé!

Bưởi giàu vitamin C tốt cho da

Một trong những loại trái cây làm đẹp da không thể bỏ qua chính là bưởi. Bưởi được biết tới là loại quả chứa nhiều vitamin, đặc biệt là Vitamin C. Nó không những giúp tăng sức đề kháng cho da mà còn chống lão hóa cực kỳ tốt. Vì thế, rất nhiều chị em ăn bưởi vào mùa hè để giữ dáng và làm đẹp da cho mình.

Kiwi ngăn ngừa lão hóa sớm

Cũng giống như bưởi, kiwi không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn rất giàu Leucine, Phenylalanine, Axit amin… Đây đều là những hoạt chất cần thiết giúp nuôi dưỡng bề mặt da sáng mịn. Từ đó, bảo vệ tế bào, ngăn chặn những tác động xấu của tia cực tím. Bạn có thể làm mặt nạ kiwi để sở hữu làn da đẹp không tì vết vào hè này!

Xoài giúp da trắng hồng, rạng rỡ

Xoài là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi sự thơm ngon mà nó mang lại. Trong xoài chứa nhiều vitamin A, C, beta – carotene… Các dưỡng chất trên rất có lợi cho cơ thể và làn da. Với loại trái cây này, chị em có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp đắp mặt nạ xoài với sữa tươi để nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Để da căng tràn sức sống hơn vào mùa hè, ngoài việc ăn trái cây, bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong là điều rất quan trọng. Hiện nay, bổ sung collagen làm đẹp da là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn.

Bởi lẽ, collagen là chất quyết định trực tiếp tới độ cứng cáp của cấu trúc da. Vai trò chính của nó là gắn kết các tế bào da với nhau tạo thành mạng lưới nâng đỡ da phía dưới. Nhờ đó mà da đảm bảo độ săn chắc, đàn hồi.

Bổ sung collagen giúp da căng tràn sức sống

Sự thiếu hụt collagen theo thời gian sẽ khiến da của bạn bị lão hóa nhanh chóng. Biểu hiện của nó là nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ, da mất sức sống… Do đó, uống bổ sung collagen là cách làm đẹp da hữu hiệu giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng ngời vào hè.

Tuy nhiên trên thị trường có vô vàn sản phẩm bổ sung collagen. Vậy nên, bạn cần tham khảo thật kỹ thông tin của các sản phẩm và đánh giá của những người đã dùng. Hãy lựa chọn những sản phẩm chính hãng và uy tín. Đồng thời chị em nên ưu tiên chọn các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên an toàn và lành tính. Tránh mua tràn lan, chọn phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làn da.

Tổng hợp: Quỳnh Nga