Mách bạn các loại nước uống trị nám từ thiên nhiên hiệu quả

Nám da là tình trạng trên mặt xuất hiện các đốm nâu, đen trên khuôn mặt. Điều này làm cho khuôn mặt các chị em trở nên kém sắc hơn. Để không phải bỏ ra quá nhiều chi phí đi trị nám thì bài viết dưới đây sẽ mách bạn các loại nước uống trị nám từ thiên nhiên hiệu quả.

Bạn có biết, các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cũng có thể hỗ trợ điều trị nám da không? Nếu bạn biết cách cân bằng thực đơn ăn uống của mình thì sẽ không khó để có một làn da đẹp. Sau đây là 5 loại nước uống trị nám từ thiên nhiên, cùng tham khảo nhé!

1. Uống nước ép dưa chuột giúp giảm thâm nám

Dưa chuột là một trong những nguyên liệu làm đẹp da từ lâu đã trở nên quen thuộc với nhiều chị em. Đây là loại quả chứa nhiều muối và các loại vitamin B, B2, C có công dụng nuôi dưỡng, làm sáng da, giảm thâm nám hiệu quả. 

Ngoài ra, sự hiện diện của axit caffeic và axit ascorbic giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp dưỡng ẩm cho da tốt hơn. Đặc biệt, nước ép dưa chuột hỗ trợ điều trị nám hiệu quả. Nó cản trở các hắc tố melanin gây hại cho và bảo vệ da. Vì thế, hãy uống nước ép dưa chuột mỗi ngày để cải thiện làn da nhé.

2. Nước ép cà rốt giàu dưỡng chất hỗ trợ điều trị nám da

Với hàm lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ tốt cho mắt, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt mà còn giúp điều trị nám da hiệu quả. Vitamin A có trong cà rốt còn giúp làm đều màu da của bạn. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó, làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện vết nám da hiệu quả.

Vào mỗi buổi sáng, bạn hãy làm cho mình một cốc nước ép hoặc sinh tố cà rốt để làm các vết nám da dần biến mất.

3. Uống nước chanh mỗi ngày giúp làm sáng da

Chanh là loại quả rất giàu các vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Không chỉ vậy, nếu bạn chăm chỉ uống nước chanh hàng ngày bạn sẽ thấy làn da của mình trắng sáng, đều màu hơn. Ngoài ra, vitamin C có trong chanh giúp ức chế hoạt tính Tyrosinase, làm giảm các hắc tố đen. Bởi vậy, đây chính là một trong những loại nước uống trị nám từ thiên nhiên tốt và hiệu quả mà bạn không nên bỏ quả.

Bạn nên uống nước chanh pha với mật ong vào mỗi buổi sáng để vừa giúp thanh lọc gan, vừa có làn da đẹp.

4. Nước ép cà chua tăng cường dưỡng chất cho da khỏe mạnh

Trong quả cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa cho da. Đây là thực phẩm hoàn hảo giúp cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Các loại Vitamin C, A và Lycopene trong nước ép cà chua giúp cung cấp khả năng chống oxy hóa, làm cải thiện các vết nám da. Bên cạnh đó, cà chua còn giúp cung cấp độ ẩm và làm da săn chắc, trắng hồng.

Chính vì vậy, hãy cho ngay nước ép cà chua vào thực đơn hàng ngày để giúp da trẻ đẹp, tràn đầy sức sống.

5. Uống nước ép lựu hỗ trợ trị nám và làm chậm quá trình lão hóa

Lựu chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cho da, đặc biệt, hàm lượng vitamin K và C có khả năng tái tạo các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa. Lựu còn mang lại cho các chị em vẻ đẹp tươi sáng bởi nó có tính thanh lọc máu. Các loại axit béo nhue omega 3 và axit punicic giúp giữ ẩm cho da, làm mờ các vết thâm nám, đốm đen trên da.

Nếu kiên chì uống nước ép lựu thường xuyên, sau một thời gian nhất định, da của bạn sẽ đều màu, đẹp lên rõ rệt.

Uống bổ sung collagen – dưỡng chất giúp cải thiện thâm nám hiệu quả 

Bạn có biết thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nám da?

Theo thời gian, hàm lượng collagen bên trong cơ thể của bạn sẽ bị suy giảm. Điều này khiến cho kết cấu củ da trở nên lỏng lẻo. Lúc này, hàm lượng melanin không được phân bố đồng đều nên nó tích tụ tại 1 điểm gây nám da.

Thiếu hụt collagen là nguyên nhân bị nám da

Collagen là loại protein tập trung nhiều ở lớp hạ bì của da. Chúng giúp củng cố bộ khung nâng đỡ cho da, duy trì da căng mịn, đàn hồi. Mặc dù collagen không tác động tới sắc tố melanin nên không thể điều trị nám tận gốc.

Thế nhưng, điều này không có nghĩa là bạn không nên bổ sung collagen trị nám. Bởi lẽ, đây là dưỡng chất cực kì quan trọng để giúp da được khỏe và mịn màng. Khi bổ sung collagen sẽ hỗ trợ làn da của bạn căng mịn, khỏe mạnh. Từ đó, da sẽ hạn chế được các dấu hiệu của lão hóa, hỗ trợ cải thiện các vết sạm nám hiệu quả.