Những lưu ý chăm sóc da mặt tuổi trung niên

Da mặt tuổi trung niên cần được quan tâm và chăm sóc cẩn thận. Cũng bởi đây là giai đoạn làn da phải chịu nhiều những tác động của quá trình lão hóa. Vậy chăm sóc da mặt tuổi trung niên cần lưu ý những gì? Hãy theo dõi bài viết sau đây nhé!

Tuổi trung niên, không chỉ sức khỏe của chị em ngày càng kém hơn mà làn da cũng phải chịu nhiều tác động của lão hóa. Lúc này, các nếp nhăn, nám, tàn nhang xuất hiện rõ trên khuôn mặt. Để giúp hạn chế và cải thiện những dấu hiệu lão hóa, chị em cần phải trang bị cho mình cách chăm sóc da đúng. Đặc biệt, đừng bỏ qua những lưu ý trong việc chăm sóc da mặt tuổi trung niên sau:

Rửa mặt nhẹ nhàng

Rửa mặt nhẹ nhàng để tránh tổn thương bề mặt da

Rửa mặt đúng cách chính là điều đầu tiên chúng ta cần lưu ý trong cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên để duy trì độ đàn hồi và chắc khỏe của da ở mức nhất định. Việc sử dụng khăn chà sát hàng ngày, kì mạnh hay tát nước mạnh để rửa mặt chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm bề mặt da bị tổn thương và nhanh chóng lão hóa, hình thành sự chảy xệ nhăn nheo.

Bởi vậy, chúng ta nên rửa mặt nhẹ nhàng chăm sóc da tuổi trung niên, mỗi ngày rửa từ 2-3 lần bằng sữa rửa mặt để làm sạch và mềm mịn làn da.

Chống nắng thường xuyên

Để giữ làn da luôn sáng đều màu và ngăn ngừa sự xuất hiện của những đốm nâu lão hóa, một trong những cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên mà chúng ta không thể bỏ qua đó chính là chống nắng thường xuyên.

Thông thường, ta sẽ có suy nghĩ rằng những ngày trời râm mát sẽ không cần phải bôi kem chống nắng bảo vệ làn da. Tuy nhiên, tia UV luôn rình rập và gây hại cho làn da bất cứ khi nào ở ngoài trời. Bởi vậy, hãy luôn có cho mình cách chăm sóc da mặt hiệu quả và hợp lý bằng kem chống nắng và các phụ kiện che chắn cẩn thận.

Chế độ ăn uống khoa học

Một trong những phương pháp chăm sóc da mặt hiệu quả mà các chuyên gia luôn khuyên chúng ta đó là cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng và hợp lý.

Cách tốt nhất và đơn giản nhất đó chính là tăng cường tiêu thụ loại rau củ, quả mọng nước, ăn các loại màu đỏ, cam và xanh đậm để bổ sung nhiều dưỡng chất vitamin A, C, E. Đặc biệt, một điều quan trọng mà chị em không được quên đó chính là uống đủ mỗi ngày từ 1,5-2 lít nước.

Luyện tập mỗi ngày

Việc tập luyện giúp làn da đào thải bụi bẩn và bã nhờn

Tăng cường tập luyện mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là cách chăm sóc da cực hiệu quả cho tuổi trung niên. Việc tập luyện sẽ giúp da vận động, điều hòa và đào thải các bụi bẩn, bã nhờn có trong da. Nhờ đó làm sạch sâu lỗ chân lông và cho da khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và độ săn chắc, đàn hồi nhất định. 

Nâng cao đời sống tinh thần

Một cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên mà không một loại mỹ phẩm hay công nghệ nào có thể thay thế được đó chính là luôn giữ tâm trạng vui vẻ. Chúng ta không thể tránh được căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống nhưng hãy tìm cách giải quyết tối ưu và chia sẻ để giải tỏa áp lực bản thân. Tinh thần thoải mái và vui tươi sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da trẻ lâu hơn.

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp chăm sóc da mặt tuổi trung niên

Một trong những những câu hỏi thường gặp đó là nên sử dụng loại mỹ phẩm nào để chăm sóc mặt da tuổi trung niên? 

Theo các nghiên cứu, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin C, E, dịu nhẹ, tăng cường dưỡng ẩm và ngăn ngừa oxy hóa.

Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm tẩy lột mạnh. Bởi vì, bề mặt da sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, làn da nhanh chóng trở nên nhăn nheo, chùng nhão và rất dễ sạm nám. Bên cạnh đó, cần mua sản phẩm có nhà phân phối uy tín, cẩn thận với các loại hàng xách tay không rõ nguồn gốc được bán tràn lan trên thị trường.

Massage đúng cách

Sử dụng tinh dầu hoặc serum dưỡng da có mùi thơm nhẹ nhàng thư giãn để massage da mỗi ngày. Để giảm áp lực chà sát vào bề mặt da, bạn massage theo đường tròn và dùng lực vừa phải, hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài để tránh làm chảy xệ da. Thực hiện việc này đều đặn vào buổi tối cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Bổ sung collagen giúp cải thiện làn da tuổi trung niên

Bổ sung collagen cải thiện làn da là điều cần thiết

Một trong những yếu tố chủ yếu gây nên tình trạng lão hóa da ở độ tuổi trung niên đó là vì thiếu hụt collagen. Collagen là dưỡng chất quan trọng trong cấu trúc làn da. Ở độ tuổi trung niên, cơ thể ta sản sinh collagen giảm dần, khiến cho làn da bị chùng nhão và xuất hiện các vết nâu đồi mồi.

Vì thế, bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên là điều cần thiết, giúp làn da tăng cường độ đàn hồi, tái tạo tế bào tổn thương và xóa mờ các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả.

Trên đây là những lưu ý chăm sóc da mặt tuổi trung niên, hãy tham khảo và thực hiện theo nhé!