Tình trạng da mặt bị sần sùi sau sinh làm cách nào để cải thiện?

Làn da sần sùi, thiếu mịn màng là nguyên nhân khiến không ít phụ nữ sau sinh tự ti về bản thân của mình. Đôi khi còn dẫn tới stress, căng thẳng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Đây là vấn đề chung của rất nhiều chị em chứ không riêng mình ai. Vậy bạn nên làm gì để cải thiện da mặt bị sần sùi sau sinh?

Nguyên nhân nào khiến da mặt bị sần sùi sau sinh?

Sau sinh làn da của nhiều mẹ xuất hiện tình trạng khô sần và kém săn chắc

Quá trình mang thai và sinh con khiến chị em xuất hiện không ít vấn đề về da. Một trong số đó là da mặt sần sùi, thiếu sức sống. Đồng thời, sự thay đổi nội tiết tố khi mang bầu làm cho hệ thống hormone progesterone và estrogen bị ảnh hưởng. Từ đó khiến làn da xuất hiện các vấn đề như lão hóa da, khô sạm, nám, tàn nhang…

Phụ nữ sau sinh da mặt bị sần sùi thường do những nguyên nhân dưới đây:

• Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng. Các dưỡng chất cung cấp cho cơ thể bị hạn chế. Từ đó dẫn tới da không đủ dưỡng chất, sần sùi, khô ráp hơn.
• Do sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều này làm cho các hormone trong cơ thể cũng thay đổi theo. Làn da của mẹ sẽ kém mịn màng, thiếu sức sống.
• Sự tác động của yếu tố môi trường bên ngoài như ô nhiễm, thời tiết… cũng làm da khô sần.
• Căng thẳng, stress, mất ngủ… đẩy nhanh sự hoạt động của hormone cortisol. Từ đó làm da bị thâm sạm, mất nước, nhanh lão hóa.

Có những cách nào để hạn chế da mặt bị sần sùi sau sinh?

Chế độ dinh dưỡng hợp lí, khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ sau sinh

Các chuyên gia cho biết, sau khi sinh cơ thể mẹ phải nạp đủ 2500 calo mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, cung cấp lượng sữa dồi dào cho em bé.

Chế độ ăn uống sau sinh của bạn cần có một thực đơn khoa học. Hãy tích cực bổ sung các loại trái cây, rau xanh. Đây là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào cho cơ thể và làn da. Từ đó không những khắc phục vấn đề mặt bị sần sùi sau sinh mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Đảm bảo uống đủ nước giúp da luôn căng mịn

Việc uống đủ nước mỗi ngày là điều quan trọng nếu bạn muốn cải thiện da mặt bị sần sùi sau sinh. Nước là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó sẽ giúp làn da duy trì sự ẩm mịn, đàn hồi. Đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy đào thải độc tố.

Chị em đừng để khi khát hãy uống. Thay vào đó, bạn nên phân chia thời gian uống nước trong ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

Phân chia thời gian chăm sóc em bé để ngủ đủ giấc

Phân chia thời gian chăm em bé hợp lí

Giấc ngủ ngon là giải pháp giúp bạn phục hồi cơ thể và làn da tốt nhất. Nó sẽ lấy lại một thần thái rạng rời, tươi mới cho làn da.

Sau khi sinh, chị em thường khá bận rộn với nhiều công việc. Từ chăm sóc em bé, làm việc nhà…  Khi bị cuốn vào các công việc sau sinh khiến giấc ngủ của chị em không còn được đảm bảo. Điều này hoàn toàn không tốt. Nó không chỉ khiến da khô sạm, lão hóa nhanh mà còn gây tổn hại cho cơ thể.

Thay vào đó, chị em hãy nhờ tới sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm em bé. Từ đó có được giấc ngủ chất lượng hơn. Tình trạng mặt bị sần sùi sau sinh theo đó sẽ dần được cải thiện.

Tẩy tế bào chết cho da mặt

Bất kỳ khoảng thời gian nào, da sẽ đều có tế bào chết. Những tế bào này khi kết hợp với bụi bẩn sẽ làm đầy lỗ chân lông. Từ đó khiến làn da bị bít tắc. Da không chỉ trở nên sần sùi, kém mịn màng mà còn có nguy cơ bị nổi mụn. Do đó mỗi tuần 2 lần, chị em hãy thực hiện loại bỏ da chết để giúp da ẩm mịn, sáng khỏe nhất.

Khi tẩy da chết, chị em cần lựa chọn những sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính cho da. Ưu tiên những loại chiết xuất từ thiên nhiên để tránh da bị kích ứng.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Sử dụng sản phẩm collagen cho phụ nữ sau sinh 6 tháng hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm hơn 70% cấu trúc da. Trong quá trình mang thai, hàm lượng nội tiết tố bị thay đổi khiến lượng collagen trong da hao hụt đáng kể. Điều này gây ra rất nhiều vấn đề về da. Tiêu biểu nhất là da khô sạm, sần sùi, lão hóa nhanh chóng… Do đó, để giúp làn da sau sinh thêm mịn màng rạng rỡ, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong.

Phương pháp hiệu quả và an toàn để bổ sung collagen sau sinh cho các mẹ đó chính là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là trái cây họ cam, quả mọng, các loại hạt, rau xanh, cá béo, thịt gà, trứng, nước xương…

Ngoài ra, sau khi sinh em bé 6 tháng, chị em có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy chú ý tìm hiểu thật kĩ thông tin sản phẩm. Đồng thời tham khảo các bài review collagen sau sinh để có được sản phẩm tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng