Top 5 bài tập massage trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40 hiệu quả

Những nếp nhăn ở khóe mắt là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của lão hóa da. Nếu như nếp nhăn càng nhiều có nghĩa rằng làn da của bạn đang ngày một “xuống cấp” hơn. Cập nhật ngay top 5 bài tập massage trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40 hiệu quả dưới đây

Bài tập kéo giãn cơ khóe mắt

Nếp nhăn ở mắt hình thành là do sự chảy xệ của những tế bào da quanh mắt. Đây là nơi chịu nhiều nhất áp lực vận động của mắt. Khi lượng collagen bị hao hụt dần thì đây cũng là vùng da chịu “thiệt hại” đầu tiên.

Có nhiều phương pháp trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40 hiệu quả  khác nhau bạn có thể lựa chọn. Bạn có thể đắp mặt nạ, sử dụng kem chống nhăn. Ngoài ra, hãy tham khảo bài tập kéo giãn cơ khóe mắt dưới đây:

• Đặt 2 ngón cái lên khu vực da bên dưới chân mày
• Sử dụng lực kéo vùng da ở trán căng lên. Cùng với đó là kéo căng cơ mí mắt trên
• Chị em thực hiện động tác này khoảng 10 lần. Bạn lưu ý đừng để nhăn da ở vùng trán trong quá trình tập động tác này nhé.

Bài tập nâng gò má trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40

Cơ gò má có ảnh hưởng không nhỏ tới vùng da ở khóe mắt của bạn. Vì thế khi sử dụng lực tác động lên gò má, nó sẽ giúp da khóe mắt được săn chắc, mờ nếp nhăn hơn. Thực hiện các động tác nâng gò má thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả trẻ hóa làn da cho bạn. Đây là cách trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40 hiệu quả không thua kem loại kem chống lão hóa nào. 

• Bạn dùng 2 tay ấn vào gò má. Sau đó đẩy lên mắt trong 10 giây. Càng đẩy lên cao thì càng mang lại hiệu quả tốt
• Dùng 2 ngón tay để miết nhẹ liên tục xuống phần bọng mắt. Bạn thực hiện theo hướng lên chéo về phía đuôi mắt
• Tập xen kẽ lần lượt 2 động tác này mỗi ngày để có đôi mắt tươi trẻ

Bài tập vận động cơ mắt trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40

Với bài tập này, bạn sẽ không cần phải sử dụng tới tay để thực hiện. Thay vào đó, các cơ mắt sẽ tự vận động. Mục đích tập luyện là để các cơ mắt hoạt động căng giãn hơn. Từ đó xóa mờ dần những nếp gấp ở đuôi mắt.

Vậy bài tập trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40 có khó không? Chị em hãy thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây:

• Ổn định hơi thở đều đặn, thả lỏng cơ thể tự do
• Bạn đưa mắt liếc về phía bên trái rồi di chuyển sang bên phải. Thực hiện liên tục và đầy đủ trong vòng 10 nhịp.
• Tiếp đó bạn đưa mắt liếc theo chiều từ dưới lên trên và ngược lại.

Bài tập hạ chân mày trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40

Đây là bài tập có công dụng giúp bạn trị nhăn da ở khóe mắt, xung quanh lông mày và vùng cơ trán. Luyện tập thường xuyên, cơ trán sẽ không còn chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn nữa. 

• Hít thở đều, thả lỏng cơ thể đều đặn
• Đặt mỗi bên 4 ngón tay lên giữa trán
• Bạn vuốt ngược từ dưới lên trên. Đồng thời nâng cao và hạ hấp lông mày xuống. Thực hiện lặp lại khoảng 10 lần bài tập này.

Bài tập kéo giãn cơ trán trị nhăn da vùng mắt ở tuổi 40

Đây cũng là bài tập giúp xóa nếp nhăn trên khóe mắt và trán của bạn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản:

• Đặt 2 bàn tay lên trên giữa đỉnh đầu
• Dùng áp lực của tay để kéo mặt về phía sau
• Mắt nhìn xuống phía dưới đồng thời môi bạn cong hình chữ O. Giữ nguyên động tác này trong khoảng 10 giây rồi kết thúc bài tập.

Trẻ hóa da vùng mắt bằng cách bổ sung collagen

Collagen là một “chất keo”  liên kết lại các tế bào với nhau. Nhờ có collagen mà các tế bào tạo ra một “giàn khung” nâng đỡ da phía dưới. Từ đó giúp da khỏe mạnh và tăng đàn hồi.

Mặc dù trong cơ thể của bạn có sẵn hàm lượng collagen (collagen nội sinh). Tuy nhiên, lượng collagen này sẽ hao hụt dần theo thời gian và các tác động bên ngoài. Cụ thể từ tuổi 25, mỗi năm bạn mất đi 1,5% collagen. Tới tuổi 40, con số này đã lên tới 30% tổng lượng collagen của cơ thể. Do vậy, bổ sung collagen là điều cần thiết bạn cần làm để chống lão hóa.

Bổ sung collagen trẻ hóa làn da

Vậy chống lão hóa da tuổi 40 với collagen gì là tốt nhất?

• Chị em nên lựa chọn các sản phẩm nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nhiều người tin dùng
• Được kiểm nghiệm an toàn chất lượng, có mã vạch, tem mác đầy đủ
• Collagen chiết xuất từ da cá được các chuyên gia khuyên dùng. Bởi so với collagen từ heo, bò, gà, loại collagen này vượt trội hơn cả về độ tinh khiết, an toàn lẫn khả năng phục hồi da.
• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm collagen có kết hợp thêm thành phần vitamin C để bảo vệ và chống lão hóa da tốt hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng