Top 5 nước uống giúp làm đẹp da mùa hè cho tuổi 30

Mùa hè đến mang theo cái nắng nóng gay gắt, khiến nhiều phái đẹp phải lo lắng về làn da của mình sẽ nhanh chóng khô ráp và thâm sạm. Dưới đây là top 5 nước uống giúp làm đẹp da mùa hè cho tuổi 30 bạn nên biết.

Nước dừa – thức uống giải nhiệt đẹp da vào mùa hè

Nước dừa – thức uống giải nhiệt đẹp da vào mùa hè

Nước dừa được coi là thức uống số 1 vừa giúp giải nhiệt, vừa giúp làm đẹp làn da tuổi 30 vào hè của bạn sáng khỏe từ bên trong. Nước dừa chứa hàm lượng lớn magie, clorua, protein, natri và rất giàu chất xơ, canxi, vitamin C nên rất tốt cho sức khỏe và làn da bạn.

Nước dừa tươi giúp cung cấp lượng nước tinh khiết dồi dào, bù đắp lượng nước đã mất của cơ thể. Ngoài ra, theo nghiên cứu, lượng cytokinin trong nước dừa còn giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào. Hơn nữa, trong nước dừa còn chứa acid lauric giúp giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ pH, làm ẩm da và giữ cho các mô da liên kết được tốt hơn.

Nước rau má- Nước uống làm đẹp da mùa hè

Nước rau má – Loại nước uống làm đẹp da mùa hè hiệu quả

Đây là nguyên liệu đơn giản dễ tìm, là thức uống mùa hè cực kỳ hiệu quả cho sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ. Rau má có tính hàn giúp giải nhiệt, mát gan… Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nước rau má giúp dưỡng ẩm cho da, cải thiện tốc độ lão hóa da, tăng cường trí nhớ.

Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, rau má còn giúp bạn trị mụn, trị sẹo và xóa mờ vết nám trên da hiệu quả. Tuy nhiên, vì đặc tính hàn của rau má nên các bạn chỉ nên uống từ 1-2 lần/tuần thôi nhé!

Nước ép rau bina giúp làm đẹp da mùa hè cho tuổi 30

Nước ép rau bina giúp làm đẹp da mùa hè cho tuổi 30

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt có chứa nhiều Vitamin A, C, carotenoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngoài ra rất tốt cho sức đề kháng cũng như khống chế các tế bào ác tính trong cơ thể phụ nữ.

Sử dụng nước ép từ rau bina thường xuyên còn giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và góp phần làm tăng chiều cao, bổ sung canxi cho xương và răng chắc khỏe. Chính vì thế, không có lý do gì để bạn từ chối thức uống giàu dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe này!

Nước cà rốt giúp đẹp da từ bên trong

Nước cà rốt giúp đẹp da từ bên trong

Nước cà rốt là thức uống làm đẹp giúp thanh lọc và giải nhiệt vô cùng tốt cho chị em phụ nữ, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Cà rốt là loại củ rất giàu vitamin A, C,… và chất chống oxy hóa là những thành phần chăm sóc sức khỏe và làn da hiệu quả.

Nước cà rốt giúp bạn làm đẹp một cách toàn diện từ dưỡng trắng da, ngăn ngừa mụn và các dấu hiệu lão hóa. Thường xuyên uống nước ép cà rốt giúp cho làn da trở nên tươi trẻ, trắng sáng, hồng hào không tỳ vết!

Nước ép bưởi giúp da sáng khỏe mịn màng từ bên trong

Nước ép bưởi giúp da sáng khỏe mịn màng từ bên trong

Trong bưởi chứa một lượng lớn vitamin C hỗ trợ ngăn ngừa các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím. Từ đó làm giảm và ngăn chặn các hiện tượng da tàn nhang hoặc nám trên da.

Uống mỗi ngày 1 ly nước ép từ bưởi sẽ không chỉ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon thả cực hiệu quả. Chính vì thế, bạn đừng bỏ qua thức uống làm đẹp da này trong mùa hè này nhé!

Trên đây là top 5 nước uống giúp làm đẹp da mùa hè cho tuổi 30 hiệu quả. Ngoài ra, để chăm sóc và làm đẹp da mịn màng hơn chị em đừng quên bổ sung collagen cho tuổi 30 từ sớm để chăm sóc da toàn diện.

Uống collagen để hỗ trợ làn da mịn màng và hạn chế lão hóa 

Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da với nhiệm vụ là liên kết các mô tế bào với nhau tạo thành bộ khung vững chắc. Da bạn theo đó mà sẽ trở nên căng mịn, đàn hồi, trẻ trung hơn. Tuy nhiên, sự thiếu hụt collagen theo thời gian chính là nguyên nhân khiến da ngày càng lão hóa. Ở tuổi 30, làn da đã bị mất đi 15% collagen.

Do đó để chăm sóc da tuổi 30 trở nên căng bóng, trẻ trung tươi mới thì bạn nên cung cấp collagen cho da từ sớm. Đừng để tới khi các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện rõ mới bổ sung collagen thì đã quá muộn rồi.

Tổng hợp: Linh Chi