Top 5 quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 đơn giản tại nhà

Sự tác động của thời gian lên làn da được xem là quá trình tự nhiên mà ai cũng phải đối mặt. Tuy nhiên hiện nay, tốc độ lão hóa da đang diễn ra ngày càng nhanh. Ngay cả ở độ tuổi 20, bạn cũng có thể mắc phải nguy cơ bị lão hóa da. Dưới đây là top 5 quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 đơn giản tại nhà

Tại sao bạn cần chống lão hóa da ở độ tuổi 20?

Trước khi tìm hiểu các quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 hiệu quả, bạn cần hiểu được tại sao nên chống lão hóa da ở tuổi 20.

Lão hóa da là hiện tượng làn da bị thay đổi kết cấu của các mô liên kết phía dưới. Điều này khiến da trở nên chảy xệ, nhăn nheo, mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Nguyên nhân hàng đầu của lão hóa da là sự suy giảm của các sợi collagen và elastin dưới da. Từ đó khiến da bị suy giảm chức năng và lão hóa.

Trên thực tế, mỗi một thể trạng, cơ địa sẽ có tốc độ lão hóa da khác nhau. Cùng với sự tác động của môi trường và hoàn cảnh riêng của mỗi người, thời điểm xuất hiện dấu hiệu của lão hóa cũng sẽ khác biệt. Một số dấu hiệu của lão hóa phổ biến ở tuổi 20 mà bạn cần biết là:

• Da mỏng dần, lộ rõ các mạch máu
• Xuất hiện tình trạng lỗ chân lông to, chảy xệ
• Da không còn săn chắc và đàn hồi, kém mịn màng hơn. Đồng thời trên da xuất hiện nhiều nếp nhăn nhỏ.
• Da xuất hiện một số tổn thương như nám, tàn nhang, đồi mồi
• Khả năng dưỡng ẩm của da không còn tốt. Làn da sẽ bị khô ráp, bong tróc.

Nếu bạn không có phương pháp cải thiện kịp thời, lão hóa da sẽ sớm “ghé thăm” bạn. Sẽ chẳng ai mong muốn sẽ có một làn da như tuổi 40 – 50 ở độ tuổi 20 đâu nhỉ?

Những quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 mà bạn cần biết

Đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng cho da

Hàm lượng tia UV trong mặt trời được xem là “kẻ thù” của làn da. Bởi nó sẽ tác động làm phá hủy cấu trúc làn da nhanh hơn bất kỳ các tác nhân nào khác. Đi cùng với đó là vấn đề nám da tuổi 20, nếp nhăn, ung thư da… Nếu bạn lười thoa kem chống nắng, những hiện tượng này sẽ sớm “gõ cửa” làn da của bạn.

Do đó, quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 hàng đầu chính là bảo vệ da khỏi mặt trời. Việc thoa kem chống nắng chỉ mất 30s – 1 phút. Vậy nên bạn hãy khiến nó trở thành thói quen hàng ngày. Hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 – 30 phút nhé.

Bắt đầu sử dụng Retinol

Cái tên Retinol hiện nay không còn quá xa lạ với các tín đồ skincare. Đây là một dẫn xuất của vitamin A. Nó được các chuyên gia đánh giá cao trong việc ngừa mụn, chống lão hóa, làm sáng da. Và các bác sĩ da liễu cho rằng, sau tuổi 20 là lúc bạn có thể sử dụng Retinol để chống lão hóa cho da.

Trong quy trình dưỡng da hàng ngày, bạn hãy đầu tư 1 sản phẩm phù hợp chứa hoạt chất này. Hãy lưu ý sử dụng nó vào buổi tối để đảm bảo hiệu quả chống lão hóa tuổi 20 tốt nhất. Đây là quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 bạn cần lưu tâm.

Hãy đầu tư vào kem dưỡng mắt

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn. Đồng thời đây cũng là vùng da nhạy cảm nhất trên mặt bởi nó không có các tuyễn bã nhờn phía dưới. Do đó, nếu bị lão hóa da, vùng mắt sẽ là nơi đầu tiên bị tổn thương. Bạn hãy tìm kiếm và sử dụng một loại kem mắt uy tín, cất lượng. Nó sẽ giúp bạn chăm sóc cửa sổ tâm hồn thật tốt.

Ngoài ra, bạn cũng nên loại bỏ những thói quen xấu khiến các nếp nhăn quanh mắt hiện nhiều. Ví dụ như dụi mắt, chà xát mắt hoặc tẩy trang quá mạnh tay…

Bổ sung collagen cho da

Collagen được xem là một trong những dưỡng chất được nhắc tới nhiều nhất trong các phương pháp chống lão hóa da. Và ở tuổi 20, dưỡng chất này cũng không ngoại lệ.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa da

Việc bạn bổ sung collagen mỗi ngày sẽ giúp cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi của da. Từ đó làn da sẽ trở nên sáng khỏe, mịn màng từ sâu bên trong.

Bạn có thể sử dụng các thực phẩm giàu collagen như bí đỏ, cá hồi, cà chua, các loại hạt, thịt gà, thịt bò, rau màu xanh đậm… Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung collagen cũng là sự lựa chọn hiệu quả giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da sớm ở tuổi 20.

Đừng quên chăm sóc phần da cổ và tay

Sẽ thật thiếu xót nếu bạn chỉ đầu tư thời gian, tiền bạc chống lão hóa cho da mặt mà bỏ quên da cổ và da tay. Bởi đây cũng là những bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Vậy nên những vùng da này cũng dễ dàng bị tổn thương và lão hóa.

Do đó, quy tắc giúp giảm lão hóa tuổi 20 bạn cần nhớ là chăm sóc vùng da cổ, da tay thật tốt như mặt. Hãy làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng đầy đủ cho những vùng da này. Đây sẽ là cách giúp bạn có được vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ lâu dài nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng