Bạn có biết nên uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30?

Khác với tuổi 20, kể từ độ tuổi 30, làn da của chị em sẽ không còn duy trì được vẻ căng mịn, đàn hồi như trước. Thay vào đó, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện vết chân chim và lão hóa. Vậy bạn nên uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30? Hãy cập nhật bài viết dưới đây

Làn da ở tuổi 30 thay đổi như thế nào?

Trước khi tìm hiểu nên uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30, bạn cần nắm được làn da có sự thay đổi như thế nào ở tuổi 30?

Ở tuổi 30, do quá trình lão hóa ngày càng diễn ra mạnh mẽ, nên nếu chị em không chăm sóc da đúng cách, làn da sẽ trở nên xỉn màu, khô sạm, bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn. Nguyên nhân hàng đầu của vấn đề này là do sự thiếu hụt collagen. Thực tế kể từ tuổi 25, mỗi năm da của bạn đã mất đi 1 – 1,5% collagen. Ở tuổi 30, lượng collagen bạn bị mất là 15%. Đây là một loại protein có công dụng duy trì độ đàn hổi, trẻ trung, săn chắc cho da.

Làn da tuổi 30 thay đổi như thế nào?

Không chỉ khiến da bị nhăn nheo, lão hóa, sự thiếu hụt collagen ở tuổi 30 còn khiến da mất đi độ ẩm vốn có. Khi sờ tay vào sẽ thấy da khô và rát hơn, sần sùi chứ không mịn màng như trước. Các nếp nhăn theo đó cũng xuất hiện nhiều, đậm và sâu hơn. Da bị chùng nhão, giảm đàn hồi. Thậm chí nhiều trường hợp còn xuất hiện nám, tàn nhang.

Đặc biệt, vùng da quanh mắt hay khóe mắt xé xuất hiện các vết chân chim. Các rãnh cười cũng sẽ sâu và đậm hơn.

Bạn nên uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30?

Bên cạnh với các sản phẩm làm đẹp da, để giúp làn da tuổi 30 rạng rỡ hơn, bạn hãy nuôi dưỡng từ bên trong. Vậy bạn nên uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30?

Sinh tố cà rốt kết hợp bí đỏ

Sinh tố cà rốt và bí đỏ

Cà rốt là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào vitamin A. Đây là một loại rau củ có tác dụng giúp da luôn khỏe mạnh, trắng sáng. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào trong cà rốt sẽ kìm hãm sự phát triển của nếp nhăn và thâm nám. Cùng với đó, bí đỏ có chứa lượng carotenoid rất cao. Nó sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da. Khi uống cà rốt và bí đỏ sẽ giúp da của bạn sáng đẹp, không bị mụn, hạn chế nếp nhăn. Nếu đang phân vân không biết uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30 thì bạn đừng bỏ qua loại đồ uống này.

Bạn hãy chuẩn bị 250g bí đỏ cùng 1 củ cà rốt. Rửa sạch cả 2 nguyên liệu và cắt nhỏ. Luộc chín toàn bộ cho mềm rồi xay nhuyễn cùng 100ml sữa tươi không đường. Cuối cùng là bạn đổ ra li và thưởng thức.

Uống kết hợp cà chua và mật ong

Nếu như bạn đang băn khoăn uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30 thì nước cà chua cùng mật ong là câu trả lời hàng đầu. Trong cà chua có chứa hàm lượng cao các hoạt chất tốt cho da. Ví dụ như vitamin C, vitamin E, carotene, kali… Chúng sẽ thúc đẩy sự lưu thông của hồng cầu, tăng đàn hồi da tuổi 30. Làn da của bạn sẽ sáng khỏe, hồng hào hơn.

Uống nước cà chua kết hợp mật ong

Cùng với đó, trong cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa lão hóa da tối ưu. Thêm vào đó là mật ong có công dụng dưỡng trắng, xóa mờ tàn nhang, ngăn ngừa quá trình oxy hóa xảy ra.

Bạn hãy chuẩn bị 3 quả cà chua. Rửa sạch và đun sôi nó trong 30 giây rồi vớt ra. Lột vỏ của cà chua. Cắt nhỏ rồi cho vào máy xay và xay nhuyễn cùng 300ml sữa tươi không đường và 3 thìa mật ong. Đổ ra ly và bạn sẽ thu được loại đồ uống làm đẹp da tuổi 30. 

Uống bổ sung collagen qua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường dưỡng chất

Sự thiếu hụt collagen khiến da nhăn nheo, chảy xệ

Bên cạnh những loại đồ uống từ thiên nhiên, câu trả lời khác cho câu hỏi uống gì cho da hồng hào ở tuổi 30 chính là collagen. Như đã nói ở trên, collagen là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Sự thiếu hụt collagen ở tuổi 30 chính là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, thâm sạm thiếu sức sống. Do đó, nếu muốn làm đẹp da mịn màng và hạn chế lão hóa da tối ưu, chị em đừng quên bổ sung collagen sớm cho da.

Tuy nhiên nhiều chị em phân vân không biết nên lựa chọn collagen cho tuổi 30 như thế nào. Bởi hiện nay trên thị trường có quá nhiều sự lựa chọn về sản phẩm collagen. Để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và hiệu quả, tiêu chí quan trọng hàng đầu chị em cần nhớ đó là ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín và mua tại điểm bán chính hãng. Bên cạnh đó, việc tìm hiểu về thành phần và hàng lượng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng quyết định tới hiệu quả sử dụng của sản phẩm:

• Theo đó, các chuyên gia thường đưa ra lời khuyên chị em nên lựa chọn loại collagen peptide thủy phân để bổ sung cho cơ thể. Bởi đây là loại collagen có cấu trúc phân tử siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ nên khi bổ sung sẽ dễ dàng thẩm thấu và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
• Với collagen peptide, hàm lượng lý tưởng mà chị em nên bổ sung mỗi ngày đó là 5000mg.

Tổng hợp: Dương Hoàng