Bạn có biết tuổi 30 chăm sóc da như nào để khỏe đẹp, sáng mịn nhất?

Khi bước vào độ tuổi 30 – giai đoạn đầu của quá trình lão hóa, việc chăm sóc da lại càng cần được quan tâm hơn. Chăm sóc và bảo vệ da đúng cách không chỉ giúp duy trì làn da tươi trẻ mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả. Vậy tuổi 30 chăm sóc da như nào để da đẹp, sáng khỏe mịn màng?

Những dấu hiệu lão hóa của làn da tuổi 30

Những dấu hiệu lão hóa da tuổi 30

Trước khi tìm hiểu tuổi 30 chăm sóc da như nào, bạn cần nắm được những dấu hiệu của lão hóa da tuổi 30 là gì? Khác với tuổi 20 da vẫn còn rạng rỡ tràn đầy sức sống. Bước sang tuổi 30, da của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa.

+ Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn: Ở tuổi 30, quá trình sản sinh collagen và ceramides dưới da sẽ dần chậm lại. Làn da của bạn sẽ dần mất đi sự săn chắc, mềm mịn vốn có. Trên da sẽ xuất hiện các đường rãnh ở vùng trán, mắt, khóe môi…

+ Màu da không đều màu: Ở năm 20 tuổi, quá trình tái tạo của làn da diễn ra trong 14 ngày. Thế nhưng khi bước vào tuổi 20, làn da sẽ cần tới hơn 48 ngày để tay mới tế bào. Điều này khiến cho lượng tế bào chết tích tụ nhiều trên da. Các đốm nâu, thâm sạm sẽ đậm màu hơn. Làn da trở nên loang lổ, xỉn màu kém sắc. Các vết mụn sau khi lành cũng để lại trên vết thâm.

+ Da khô sạm, thiếu ẩm: Từ tuổi 30, da sẽ nhanh bị mất nước và độ ẩm. Quá trình tái tạo tế bào da chậm kết hợp với mạng lưới giữ nước dưới da bị tổn thương khiến da nhanh chóng khô sần, bong tróc.

+ Mụn xuất hiện: Đa phần tình trạng mụn sẽ xuất hiện nhiều ở tuổi dậy thì. Thế nhưng khi bước qua tuổi 30, làn da của bạn cũng có nguy cơ nỏi mụn. Nguyên nhân là bởi quá trình lão hóa làm cơ chế tự bảo vệ và chống viêm của da bị suy giảm. Da trở nên mỏng manh, nhạy cảm, dễ nổi mụn hơn.

Tuổi 30 chăm sóc da như nào để khỏe đẹp, sáng mịn?

Tẩy tế bào chết

Nhiều chị em chỉ tập trung vào các bước tẩy trang – sữa rửa mặt để làm sạch da mà bỏ quên đi bước tẩy da chết. Đây là một trong những bước không thể thiếu để bạn có được làn da thông thoáng, sáng mịn. Như đã nói ở trên, quá trình tái tạo da tuổi 30 sẽ chậm hơn. Việc tẩy da chết sẽ kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên không vì thế mà bạn quá lạm dụng phương pháp này. Tẩy da chết không phải là bước chăm sóc da mỗi ngày. Thay vào đó, bạn cần duy trì thực hiện tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần. Việc quá lạm dụng có thể khiến da bị bào mòn, nhạy cảm.

Tích cực chống nắng cho da

Chống nắng cho da đều đặn mỗi ngày

Khi hỏi tuổi 30 chăm sóc da như nào thì bước chống nắng là điều không thể thiếu. Bởi ánh nắng được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Nếu bạn muốn da khỏe đẹp, săn chắc, không nếp nhăn, sạm nám thì hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Vậy bạn nên lựa chọn kem chống nắng cho tuổi 30 như thế nào? Hãy lựa chọn những sản phẩm không chứa 2 thành phẩn Retinyl Palmitate và Methyl Paraben. Đây là những chất bảo quản có nguy cơ gây ung thư da. Ngoài ra, bạn hãy chọn sản phẩm có SPF tối thiểu 30, PA+++. Nó sẽ bảo vệ làn da tối ưu.

Sử dụng kem chống lão hóa cho tuổi 30

Như đã nói, tuổi 30 là lúc làn da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Do đó, bạn cần chuẩn bị cho mình ở độ tuổi này 1 sản phẩm kem chống lão hóa chuyên dụng. Nó sẽ bổ sung thêm độ ẩm cùng các dưỡng chất để giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả. Một số thành phần chống lão hóa tuổi 30 mà bạn nên bổ sung là retinol, ceramides, HA, B5, Niacinamide, Arbutin…

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng từ bên trong

Làm đẹp da tuổi 30 với collagen là phương pháp được nhiều chị em yêu thích 

Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da bị lão hóa ở tuổi 30. Theo ước tính tới tuổi 30, bạn sẽ mất đi 15% collagen. Con số này sẽ còn phát triển theo thời gian nếu bạn không có phương pháp bổ sung kịp thời. Do đó, đáp án tốt nhất khi hỏi tuổi 30 chăm sóc da như nào là bổ sung collagen từ bên trong.

Cách đơn giản và hiệu quả để bạn bổ sung collagen là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen cho bạn bao gồm: trái cây họ cam, rau xanh, quả mọng màu đỏ, nước xương, chân giò, cá béo…

Ngoài ra nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Nó sẽ mang tới cho làn da hiệu quả cải thiện tối ưu. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái gây hại cho sức khỏe và làn da.

Tổng hợp: Dương Hoàng