Bạn đã biết da lão hóa khi nào? Cách ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả

Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải đối mặt. Tuy nhiên nếu biết cách chăm sóc, bạn hoàn toàn có thể làm chậm vấn đề này. Vậy bạn đã biết da lão hóa khi nào? Cách ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả?

Bạn có biết da lão hóa khi nào?

Bao nhiêu tuổi da bắt đầu lão hóa là thắc mắc của không ít chị em hiện nay. Bởi lẽ, lão hóa da luôn là “cơn ác mộng” của phái đẹp. Có nhiều chị em nghĩ rằng, khi chưa tới tuổi tứ tuần thì làn da vẫn sẽ khỏe đẹp, không có dấu hiệu của lão hóa. Tuy nhiên, suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm.

Vậy da lão hóa khi nào? Thực chất, ngay từ độ tuổi 25, làn da của bạn sẽ bắt đầu quá trình lão hóa. Bởi lẽ đây là lúc mà những thành phần cấu tạo da như collagen, elastin có sự suy giảm cả về số lượng và chất lượng. Đặc biệt, sự thiếu hụt collagen tự nhiên khi không được bổ sung kịp thời dễ dẫn tới tình trạng lão hóa da sớm với các dấu hiệu như nhiều nếp nhăn, da chảy xệ… Bởi collagen là protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da.

Đến khi bước vào tuổi 30, có nhiều chị em làn da vẫn căng và đẹp. Tuy nhiên thực chất là từ bên trong, da đã dần dần bị chùng xuống. Nếu quan sát kĩ, bạn sẽ thấy da nặng nề hơn, có dấu hiệu của chẩy xệ. Và khi tới tuổi 40, các nếp nhăn sẽ hiện rõ và sâu hơn.

Bạn đừng chờ đợi tới khi da xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa mới tìm cách khắc phục. Bởi lúc này việc cải thiện và phục hồi da sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Nắm được thông tin da lão hóa khi nào sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc phòng ngừa lão hóa sớm. Từ đó kéo dài nét thanh xuân trên gương mặt hơn.

Cách ngăn ngừa và làm chậm lão hóa da

Sau khi nắm được da lão hóa khi nào, bạn cần có cho mình những biện pháp ngăn ngừa và làm chậm lão hóa da. Hãy chú ý những điều dưới đây:

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Chắc hẳn bạn đã không ít lần nghe về những tác hại của tia UV đối với làn da. Đây là thủ phạm hàng đầu khiến cho lượng collagen trong da bị đứt gãy. Đồng thời nó còn làm tăng sinh collagen gây sạm nám. Do đó, duy trì sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là điểu vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả.

Việc lựa chọn kem chống nắng cũng vô cùng quan trọng. Bởi chỉ số chống nắng sẽ quyết định chủ yếu tới khả năng bảo vệ da. Bạn hãy chọn loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, PA+++. Hãy thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài 30. Dù trời nắng hay râm mát thì bạn cũng đừng bỏ qua bước này nhé.

Massage nâng cơ mặt

Massage nâng cơ mặt là phương pháp chống lão hóa da vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi thực hiện các động tác này đúng cách sẽ giúp tác động lên cơ mặt hiệu quả. Từ đó kích thích lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5 phút, kiên trì lâu dài sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể. Bạn có thể kết hợp thêm với một số loại kem chống lão hóa để tăng thêm hiệu quả. Các động tác massage sẽ giúp cho dưỡng chất thấm sâu vào da hơn. Làn da của bạn sẽ cải thiện hơn rất nhiều, săn chắc, trẻ trung hơn.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Để ngăn ngừa lão hóa da, nếu chỉ tập trung vào chăm da thôi vẫn chưa đủ. Thực tế, một thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là tác nhân hàng đầu làm da lão hóa nặng nề hơn. Do đó, nếu muốn có được làn da trẻ trung, đàn hồi, bạn hãy cải thiện từ lối sống lành mạnh mỗi ngày.

• Tập thể dục thường xuyên: Nó sẽ giúp khí huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh. Từ đó ngăn ngừa lão hóa da xuất hiện
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Các chất kích thích này sẽ làm phá hủy đi cấu trúc da của bạn. Đồng thời gia tăng sự hoạt động của các gốc tự do khiến da thêm tổn thương.
• Giữ tinh thần lạc quan: Điều này sẽ tạo tiền đề để chống lại quá trình oxy hóa. Muốn trẻ lâu, bạn hãy luôn vui vẻ.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Hãy tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Hạn chế ăn nhiều đường, đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn sẵn…

Bổ sung collagen cho cơ thể

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa và giúp da mịn màng săn chắ hơn.

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hóa da. Do vậy, bổ sung collagen chống lão hóa sẽ là phương pháp hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Tăng cường collagen sớm giúp hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Trên thực tế, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen kể từ ngoài 20 tuổi. Điều này sẽ hỗ trợ giúp bảo vệ và hạn chế lão hóa da sớm một cách tối ưu hơn.

Trên đây là một số phương pháp ngăn ngừa và cải thiện làn da lão hóa hiệu quả mà chị em có thể tham khảo để chăm sóc và làn đẹp da. Chúc chị em luôn có một làn da đẹp mịn màng săn chắc và tươi trẻ theo thời gian.

Tổng hợp: Dương Hoàng