Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 tốt và hiệu quả

Đừng để đến khi các dấu hiệu lão hóa tìm đến bạn mới đi tìm các cách bổ sung collagen tự nhiên chống lại dấu hiệu đó. Vậy, cách bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 như thế nào để vừa tốt lại hiệu quả nhất? Cùng  tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Có cần thiết phải bổ sung collagen cho da không?

Thực chất, collagen là một loại protein dạng sợi dồi dào của cơ thể. Chúng có mặt ở hầu hết các cơ quan trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe, đặc biệt là làn da. Bởi loại protein này là thành phần chính chiếm tới 70% trong cấu trúc da. Do đó, đây chính là yếu tố quyết định tới độ săn chắc, mịn màng và vẻ đẹp của làn da.

Bổ sung collagen giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Collagen có tác dụng cải thiện làn da khô

Bạn lo lắng vì đã thử nhiều cách khác nhau, nhưng làn da vẫn bị khô ráp? Lúc này, rất có thể nguyên nhân là do vấn đề xuất phát từ bên trong. Trong đó, thiếu hụt collagen là nguyên nhân phổ biến nhất. Bởi khi lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bị hao hụt nhiều mà không được bù đắp kịp thời có thể khiến cho khả năng giữ ẩm của da giảm sút.

Việc bổ sung collagen cho da đúng cách giúp cung cấp nước cho bề mặt da, duy trì độ mềm mịn cho làn da. Việc này sẽ giảm thiểu sự thiếu hụt collagen – nguyên nhân khiến da bị mất nước nhiều và bong tróc.

Bổ sung collagen đúng cách giúp cải thiện làn da sạm

Ngoài khả năng cung cấp độ ẩm cho da thì collagen còn có tác dụng làm sáng da, giúp da mịn màng và khỏe mạnh từ sâu bên trong. Vì nếu sợi collagen bị tổn thương và đứt gãy, điều này sẽ khiến cho cấu trúc của da bị phá vỡ, lỏng lẻo. Lúc này, chức năng nâng đỡ không còn khiến da bị xỉn màu. Từ đây nám sạm tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.

Bổ sung collagen đúng cách giúp xóa mờ nếp nhăn hiệu quả

Collagen được phân bố chủ yếu ở tầng hạ bì của da, có tác dụng kết nối các tế bào, tăng khả năng đàn hồi cho làn da. Collagen sẽ mất dần theo thời gian, từ đó mà các nếp nhăn xuất hiện ở khóe mắt và khóe miệng nhiều hơn.

Vì sao bổ sung collagen từ tự nhiên lại được ưa chuộng?

Phương pháp bổ sung collagen từ tự nhiên tuổi 20 được ưa chuộng bởi nó rất an toàn và tiện lợi. Chỉ cần lựa chọn các nguyên liệu như cà chua, việt quất, cam, tỏi, bơ… Với những nguyên liệu dễ tìm và giá thành rẻ, bạn đã có thể bổ sung một lượng collagen đáng kể cho cơ thể. Nhờ đó giúp duy trì sắc đẹp của mình mà không lo bất kì tác dụng phụ nào.

Bổ sung collagen bằng phương pháp tự nhiên mang lại hiệu quả cao, chỉ sau 1 thời gian kiên trì là bạn đã sở hữu một làn da tươi tắn, trẻ trung, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da.

Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 tốt và hiệu quả

Bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 bằng việc đắp mặt nạ thiên nhiên

• Mặt nạ bơ và mật ong: Mật ong chứa các thành phần kháng khuẩn và dưỡng ẩm cao, có chất chống oxy hóa dồi dào giúp xóa mờ các vết thâm nám, tái tạo các tế bào da bị tổn thương. Trong quả bơ lại giàu hàm lượng vitamin E giúp cho làn da luôn ẩm mượt, mịn màng như da em bé. 2 thực phẩm này cũng chính là nguồn collagen tự nhiên rất tốt cho làn da tuổi 20. Bạn trộn bơ và mật ong thành hỗn hợp sền sệt. Tiến hành thoa đều lên da trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Như vậy là bạn đã có một cách bổ sung collagen tự nhiên cho da hoàn hảo rồi đấy.
• Mặt nạ cà chua: Đây là loại mặt nạ bổ sung collagen cực hiệu quả giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng, đánh bật các dấu hiệu lão hóa. Trong cà chua có chứa nhiều Vitamin A, C, E và nhiều khoáng chất khác. Chính vì thế, nếu đang phân vân cách bổ sung collagen tự nhiên cho da tốt tuổi 20 đừng quên cách này nhé. Cà chua sau khi bỏ hạt và vỏ thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rửa sạch mặt và thoa lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
• Mặt nạ lòng trắng trứng gà và sữa chua: Trong lòng trắng trứng gà chứa thành phần protein, vitamin A, E hỗ trợ đắc lực trong việc phục hồi và ngăn ngừa các tổn thương trên da, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng ẩm siêu hiệu quả. Trong khi đó, sữa chua chứa hàm lượng axit lactic giúp kháng khuẩn trên da, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Bạn đánh tan lòng trắng trứng gà trộn đều với sữa chua. Thoa hỗn hợp lên da mặt, đợi khô và rửa mặt lại bằng nước lạnh. Kiên trì thực hiện để có làn da tuổi 20 đẹp không tỳ vết.

Bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 bằng các loại thức uống chứa thành phần collagen

• Nước việt quất: Nếu bạn đang không biết uống gì để bổ sung collagen cho da mặt thì áp dụng ngay cách bổ sung collagen tự nhiên từ quả việt quất này nhé. Việt quất là loại trái cây giàu vitamin C cùng chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Uống nước ép việt quất mỗi ngày sẽ là bí quyết giúp bạn sở hữu làn da mịn màng trắng sáng.
• Nước ép cà chua: Cà chua đã không còn là cái tên xa lạ trong top các thực phẩm chống lão hóa da. Tăng cường uống mỗi ngày 1 cốc nước ép cà chua sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da căng mịn và đàn hồi tốt.
• Nước mật ong và chanh: Bạn nên uống thức uống này vào mỗi buổi sáng. Nó không những giữ dáng đẹp mà còn tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp làn da tuổi 20 trông trẻ trung và rạng ngời hơn mỗi ngày.

Bổ sung collagen tự nhiên cho da tuổi 20 bằng cách ăn thực phẩm giàu collagen

Một số thực phẩm giàu collagen tự nhiên cho làn da tuổi 20 phải kể đến:

• Rau có màu xanh đậm: Các loại rau như súp lơ, rau cải, rau bina…  đều rất giàu chất dinh dưỡng, là nguồn collagen tự nhiên quan trọng cho cơ thể mà bạn nên bổ sung mỗi ngày. Khi ăn các loại rau này, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn giúp làn da được trẻ đẹp và cải thiện tốt các vấn đề về lão hóa.
• Các loại quả giàu vitamin C: Việc thường xuyên bổ sung vitamin C cho cơ thể không những giúp tránh được các bệnh về cảm cúm, các bệnh về máu mà còn giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ bên ngoài đến da và chống lão hóa hiệu quả. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng (việt quất, dâu tây, cà chua…) Bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ  nhé.
• Thực phẩm giàu chất béo Omega-3: Việc bổ sung các chất béo Omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi tốt. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, bổ sung collagen với các loại dầu cá cũng sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Thường xuyên chọn lựa và sử dụng thức ăn này để có được một làn da khỏe mạnh như mong muốn bạn nhé.

Tăng cường collagen tối ưu giúp da tuổi 20 mịn màng căng bóng với Naticol Collagen 

Mặc dù các cách bổ sung collagen tự nhiên trên mang lại hiệu quả khá tốt, tuy nhiên, chị em cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Hiện nay, tăng cường collagen tự nhiên cho tuổi 20 với các sản phẩm hỗ trợ bổ sung được ưa chuộng hơn cả. Cũng bởi độ tiện dụng và hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại.

Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Hiện nay, một trong những loại collagen được các chuyên gia đánh giá cao phải kể tới Naticol Collagen:

• Khả năng hấp thụ tối đa: Naticol là collagen có kích thước phân tử nhỏ cùng trọng lượng nhẹ nên có tính khả dụng sinh học cao, giúp cơ thể hấp thụ tối đa. Bởi vậy nên Naticol có khả năng tái tạo da nhanh hơn nhiều so với những loại collagen thông thường.
• Độ tinh khiết lên tới 98%: được sản xuất với công nghệ siêu màng lọc UF hiện đại giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất, Naticol ó độ tinh khiết lên tới 98%. Đặc biệt, Naticol collagen không chứa chất bảo quản, chất biến đổi gen, chất béo nên rất an toàn cho người sử dụng.
• Cải thiện làn da sau 2 tuần: Naticol Collagen cũng đã được các chuyên gia chứng minh và khẳng định hiệu quả giúp cải thiện diện mạo của làn da chỉ sau 2 tuần sử dụng. Nghiên cứu được thực hiện bởi Just Research – Tokyo. được đánh giá trên 4 tiêu chí: nếp nhăn, độ sáng, độ ẩm và độ căng bóng của da.

Không cần lo lắng bổ sung collagen uống tanh hay mùi khó chịu, Naticol collagen có mùi vị trung tính, không hề gây tanh và nồng khi uống. Đặc biệt khi được kết hợp với chiết xuất Việt quất, collagen có mùi thơm và hương vị ngọt nhẹ, tạo cảm giác ngon và dễ uống.

Với những ưu điểm vượt trội trên, đây thực sự là loại collagen lý tưởng, phù hợp với các bạn trẻ muốn chăm sóc da căng mịn ở tuổi 20!