Cải thiện nếp nhăn sau sinh hiệu quả với những bí quyết dưới đây!

Sau khi sinh, nhiều chị em thường “đau đầu” bởi tình trạng làn da nhăn nheo, chảy xệ, thiếu sức sống. Mặc dù vấn đề này không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng lại dễ khiến các mẹ tự ti hơn về diện mạo của mình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn một số bí quyết cải thiện nếp nhăn sau sinh hiệu quả mà cực đơn giản tại nhà!

Nhiều nếp nhăn sau sinh? – Đừng quên bổ sung độ ẩm đầy đủ cho da

Một trong những lí do khiến các nếp nhăn xuất hiện dày đặc trên da mà chúng ta không thể lấy lại được độ căng mọng chính là do sự mất nước. Chính vì thế, để cải thiện nếp nhăn sau sinh hiệu quả, bạn đừng quên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày. Một số nguyên liệu từ thiên nhiên hiệu quả là bơ ca cao, nha đam… Ngoài ra, chị em, cũng có thể tham khảo thêm một số loại kem dưỡng sau sinh có chứa thành phần dồi dào vitamin E. Đây là một chất chống oxy hoá vừa có công dụng bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài. Đồng thời hỗ trợ làn da thêm săn chắc, mềm mịn, đàn hồi hơn.

Đừng quên bổ sung đầy đủ độ ẩm giúp hạn chế nếp nhăn sau sinh

Trước khi dưỡng ẩm cho da, bạn hãy chú ý vệ sinh da sạch sẽ và tẩy da chết đúng cách. Điều này sẽ giúp làn da thêm thông thoáng, sạch sẽ, hấp thụ được các dưỡng chất tối ưu hơn. Nhờ đó da sẽ thêm mềm mịn, rạng rỡ, tràn sức sống. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp thoa kem dưỡng ẩm với các động tác massage. Nó sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, da hồng hào rạng rỡ tràn sức sống hơn.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh

Bên cạnh với việc chăm sóc da, chế độ ăn uống mỗi ngày cũng có ảnh hưởng quan trọng tới sự mềm mịn, rạng rỡ của da. Để chống lão hóa sau sinh cải thiện nếp nhăn hiệu quả, bạn hãy chú ý một số điểm dưới đây:

• Luôn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng da thô ráp, sần sùi, nhăn nheo, chảy xệ.
• Tích cực bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hoá. Chúng sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, cải thiện nếp nhăn sau sinh hiệu quả.
• Ăn nhiều các thực phẩm giàu omega-3. Ví dụ như cá hồi, dầu hướng dương, dầu oliu, hạnh nhân… Hoạt chất này sẽ hỗ trợ làn da của bạn thêm ẩm mịn, đàn hồi. Đồng thời làm đầy và cải thiện các nếp nhăn hiệu quả.
• Hạn chế uống rượu bia, trà, cà phê, đồ dầu mỡ….

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp làn da sau sinh của mẹ khỏe đẹp và tươi tắn hơn

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Mỗi ngày, chị em hãy dành thời gian để tập thể dục. Nó sẽ hỗ trợ làn da thêm săn chắc, mịn màng hơn. Cùng với đó, bạn hãy duy trì giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon sẽ đảm bảo quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng. Làn da sẽ thêm căng mịn, đàn hồi, tươi mới hơn.

Việc giữ một tinh thần thoải mái cũng là yếu tố quan trọng để cải thiện nếp nhăn sau sinh mà chị em nên lưu ý. Sau khi sinh, những áp lực từ gia đình cũng như chăm con khiến chị em dễ dàng bị căng thẳng, stress, trầm cảm. Điều này sẽ khiến các nếp nhăn hằn sâu hơn. Bạn có thể dành thời gian để nghe nhạc, xem phim hoặc đọc sách. Điều này sẽ hỗ trợ tâm trạng của bạn thêm thoải mái, thư giãn hơn.

Bổ sung collagen từ bên trong cải thiện nếp nhăn sau sinh

Chăm sóc làn da sau sinh mịn màng săn chắc nhờ bổ sung collagen tốt cho da

Một trong những nguyên nhân khiến các nếp nhăn xuất hiện dày đặc trên da là bởi sự suy giảm collagen. Trong quá trình mang thai, cơ thể chị em sẽ bị rối loạn nội tiết tố. Điều này dẫn tới làn da ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, lão hoá nhanh chóng. Do đó, giải pháp hàng đầu mà bạn nên thực hiện để phục hồi da chính là bổ sung collagen sau sinh.

Nguồn collagen an toàn nhất cho bạn chính là các thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như nước hầm xương, cá hồi, thịt gà, trứng, rau xanh, trái cây họ cam… Chúng sẽ cung cấp dưỡng chất giúp làn da thêm căng mịn, đàn hồi. Đồng thời hỗ trợ bảo vệ sức khoẻ của bạn thêm tươi mới hơn.

Ngoài ra, đối với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Ở thời điểm này, cơ thể của bạn đã có sự phục hồi nhất định. Việc bổ sung các dưỡng chất từ bên ngoài sẽ không gây ra những ảnh hưởng tới sức khoẻ. Từ đó hỗ trợ làn da thêm tươi mới, đàn hồi, rạng rỡ hơn.

—————————————————————————————————-

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng