Một số mẹo giúp chị em tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả

Sau sinh, làn da của chị em dễ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, già nua, kem săn chắc hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số bí quyết tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả cho bạn!

Tại sao da sau sinh nhăn nheo kém săn chắc?

Sau khi sinh em bé, chị em sẽ nhận thấy làn da của mình dường như già đi vài tuổi, nhăn nheo, kém săn chắc hơn. Nguyên nhân chính dẫn tới điều này chính là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Hàm lượng các hormone như estrogen, androgen, progesterone… bị biến động khiến làn da trở nên sần sùi, kém săn chắc hơn. Lượng nước dưới da dần bị hao hụt. Tuyến dầu kích thích hoạt động mạnh mẽ khiến da luôn bóng nhờn, nổi mụn.

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh là nguyên nhân khiến da kém sắc, đàn hồi

Đặc biệt, sự suy giảm nội tiết tố còn ảnh hưởng tới quá trình sản sinh collagen ở dưới da. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc hơn. Làn da theo đó cũng thêm nhăn nheo, kém đàn hồi.

Ngoài ra, nguyên nhân khiến da kém đàn hồi sau sinh khác là chị em thiếu sự chăm sóc cẩn thận. Có nhiều chị em mang tâm lí e ngại các thành phần trong mĩ phẩm có thể ảnh hưởng tới em bé. Do đó thường bỏ qua luôn việc dưỡng da mỗi ngày. Thêm vào đó, việc phải thức khuya, dậy sớm, thiếu ngủ để chăm con sau sinh cũng khiến làn da thêm mệt mỏi, kém sắc hơn. Da sẽ xuất hiện các vấn đề như mắt thâm quầng, bọng mắt to…

Làm cách nào để làm đẹp và trẻ hóa da sau sinh hiệu quả?

Kiểm soát cảm xúc

Chú ý kiểm soát cảm xúc sau sinh

Trong quá trình nuôi con và ở cữ, chị em phải chịu khá nhiều căng thẳng, lo lắng. Tâm sinh lí lúc này sẽ rất dễ cáu gắt, thay đổi. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phục hồi và tươi trẻ của làn da.

Để tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, bạn hãy tập cho bản thân thói quen kìm chế và tiều tiết cảm xúc. Hãy suy nghĩ tích cực hơn, tìm cách chia sẻ mọi chuyện với người thân trong gia đình. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Tăng cường bổ sung nước

Một trong những giải pháp chống lão hóa sau sinh đơn giản nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày. Đây là bí quyết để duy trì làn da sau sinh luôn ẩm mịn, đàn hồi, tươi trẻ rạng rỡ. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên kém đàn hồi, khô ráp, xỉn màu…

Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm cho da các loại nước ép từ trái cây, rau củ… Hạn chế uống bia rượu, nước ngọt, nước có gas…

Đảm bảo giấc ngủ ngon mỗi ngày

Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày

Giấc ngủ có tầm ảnh hưởng không nhỏ đối với sự tươi trẻ, rạng rỡ của làn da. Việc thiếu ngủ sẽ tạo cơ hội cho các nếp nhăn, thâm sạm…  xuất hiện dày đặc trên da của bạn.

Do đó, giải pháp để tăng đàn hồi da sau sinh hàng đầu cho bạn chính là duy trì giấc ngủ trọn vẹn. Nếu phải thường xuyên chăm em bé, bạn hãy tranh thủ một số khoảng thời gian lúc bé ngủ để chợp mắt. Điều này sẽ vừa tốt cho sức khoẻ. Đồng thời hỗ trợ da thêm tươi tắn rạng rỡ hơn.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Để giúp tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, chế độ dinh dưỡng là yếu tố không thể không nhắc tới. Việc cân bằng dinh dưỡng sau sinh là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ đảm bảo sức khoẻ của mẹ thật tốt để đủ sữa nuôi dưỡng bé. Mà còn bổ sung thêm lượng dinh dưỡng dồi dào phục hồi làn da từ bên trong.

Bạn hãy tích cực bổ sung nhiều các loại rau xanh, trái cây. Chúng có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Từ đó hỗ trợ da thêm trắng sáng, tươi trẻ. Ngoài ra, các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu oliu, hạt óc chó… cũng có khả năng tăng đàn hồi da sau sinh hữu hiệu.

Đặc biệt, hoạt chất hàng đầu giúp bạn lấy lại sự tươi trẻ, rạng rỡ cho da sau sinh là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 3/4 cấu trúc da. Nhờ có collagen, da của chị em mới duy trì được sự đàn hồi, săn chắc. Nguồn collagen sau sinh hữu hiệu nhất chính là từ thực phẩm hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là nước xương, rau xanh đậm, quả mọng, thịt gà, trứng, chân giò, cá béo….

Ngoài ra, những phụ nữ sau sinh trên 6 tháng còn có thêm 1 sự lựa chọn nữa là bổ sung sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Chúng sẽ cung cấp thêm hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Từ đó mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ cho da.

———————————————————————————————————–

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng