Tình trạng da khô nứt nẻ ở tuổi 20 làm gì để khắc phục

Thời điểm giao mùa đang diễn ra. Vào mùa đông  với thời tiết hanh khô, tình trạng da khô nứt nẻ là vấn đề nhiều người gặp phải. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu, thiếu tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi người xung quanh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cách hạn chế da khô nứt nẻ ở tuổi 20 hiệu quả

Nguyên nhân nào dẫn tới vấn đề da khô nứt nẻ ở tuổi 20?

Trước khi tìm cách cải thiện da khô, bạn cần nắm được nguyên nhân dẫn tới da khô nứt nẻ ở tuổi 20 là gì?

Các yếu tố bên ngoài

+ Không khí và thời tiết ở nơi sinh sống bị hô hanh. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây ra da khô nứt nẻ ở tuổi 20. Có thể là bởi thời tiết mùa đông khô lạnh hoặc bạn ngồi dưới phòng điều hòa.

+ Sử dụng nước quá nóng để tắm và rửa mặt thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn tới vấn đề da khô nứt nẻ ở tuổi 20

+ Da thường xuyên tiếp xúc với xà phòng. Bởi trong xà phòng có chứa những thành phần tẩy mạnh. Từ đó nó sẽ làm sạch đi lớp dầu cấp ẩm cho da. Da bạn sẽ trở nên khô căng, bong tróc, nứt nẻ.

+ Tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm… cũng là nguyên nhân da khô nứt nẻ ở tuổi 20

+ Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, thiếu axit béo cần thiết… sẽ khiến cho sức đề kháng của da bị suy yếu. Từ đó khiến da khô sạm, kém sức sống.

Các yếu tố từ bên trong

+ Bệnh tiểu đường: Nếu lượng đường trong cơ thể bạn có tỉ lệ cao thì sẽ tiêu hao lượng nước lớn hơn. Từ đó khiến cho da khô hơn.

+ Mắc phải một số bệnh lí về da: á sừng, vảy nến, mụn trứng cá…

+ Bị thiểu năng tuyến giáp: Những người mắc phải bệnh này suy giảm khả năng hoạt động của tuyến giáp. Từ đó làm giảm hoạt động của những tuyến mồ hôi dẫn tới da khô.

+ Sự tác động của các yếu tố bên ngoài như tia UV, stress, ô nhiễm, mỹ phẩm kém chất lượng… khiến các sợi collagen trong da bị đứt gãy và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Điều này khiến cho lượng hơi nước thoát khỏi da nhanh chóng hơn gây khô da.

Bạn nên làm gì để cải thiện da khô nứt nẻ ở tuổi 20

Bổ sung đủ nước, tăng cường ăn rau củ quả

Chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tiền đề cho một sức khỏe tốt, một làn da đẹp. Bạn hãy rèn luyện thói quen uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm các loại nước ép trái cây, rau quả nguyên chất. Nó không chỉ giúp cải thiện da khô nứt nẻ ở tuổi 20 mà còn cung cấp thêm lượng lớn vitamin tốt cho da.

Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày, bạn hãy tích cực ăn thêm các loại rau xanh, hoa quả. Đây là nguồn cung cấp vitamin E, vitamin C, vitamin A dồi dào. Nó vừa giúp cấp ẩm cho da, vừa chống lão hóa, loại bỏ nếp nhăn, cải thiện nám da tuổi 20.

Rửa mặt đúng cách

Trong quy trình chăm sóc và làm đẹp da tuổi 20, làm sạch là bước đầu tiên. Đây cũng là bước tiền đề để bạn có làn da đẹp. Đặc biệt với những bạn gặp phải da khô nứt nẻ. Vào ban ngày khi ra ngoài, bạn hãy đeo khẩu trang thường xuyên để hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi. Càng bẩn, da bạn sẽ càng dễ bị khô hơn.

Với bước rửa mặt, bạn hãy rửa mặt 2 lần 1 ngày với nước ấm. Lưu ý không nên sử dụng nước quá nóng. Điều này sẽ làm da mất nước nhiều hơn. Tình trạng da khô nứt nẻ ở tuổi 20 sẽ càng trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Đồng thời có độ pH thích hợp với da khô.

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên

Đây là phương pháp cải thiện da khô nứt nẻ ở tuổi 20 vừa an toàn lại hiệu quả cao. Những nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ bổ sung cho làn da của bạn lượng nước và chất dinh dưỡng dồi dào. Từ đó da trở nên đàn hồi, mọng mướt, khỏe mạnh hơn.

Để cấp ẩm cho da, bạn hãy sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên có thành phần bơ, mật ong, nha đam, khoai tây, chuối, dưa chuột… Đây đều là những nguyên liệu khá dễ tìm kiếm. Cách thực hiện dễ dàng, hiệu quả vượt mong đợi.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa

Như đã nói ở trên, thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân khiến da khô nứt nẻ ở tuổi 20. Bởi collagen chiếm hơn 70% cấu tạo của da. Chúng sẽ kết nối các tế bào da tạo thành mạng lưới vững chắc. Điều này vừa duy trì độ đàn hồi của da, vừa ngăn không cho các phân tử nước thoát ra ngoài. Nếu thiếu collagen, lớp màng này sẽ suy yếu. Lượng hơi nước sẽ thoát khỏi da nhanh chóng và gây khô da.

Chính vì thế, bổ sung collagen sớm là điều cần thiết giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó giúp cải thiện da khô nứt nẻ ở tuổi 20. Các sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay rất đa dạng và phong phú. Ví dụ như collagen Việt Nam sản xuất, collagen Mỹ, Nhật, Hàn, collagen Châu Âu… Chị em nên chú ý tìm hiểu kĩ và ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiêu quả cải thiện da tối ưu

Tổng hợp: Dương Hoàng